ベストアンサー
こんにちはグレッグ-質問をありがとう、そしてあなたが感じていることを本当に残念に思います現時点での「リンボ」の状態。私はいくつかのうつ病を経験し、私の人生でその「失われた」感覚を経験したことから話します。私はもう何年も成熟していて、生命を脅かす病気から回復するだけでなく、伝えるべき多くの物語があります。
あなたは今年の夏に縮小を見たと言います（あなたの言葉）。 「セラピスト」と言っていただきたいと思います。シュリンクは、今日の世界で非常に一般的なもの、つまりセラピーとカウンセリングの古い説明です。
しかし、コメントボックスで、「虚無」と「孤独」を感じるこれらすべての感情があると言います。そして私たちに助けを求めます。適切なアドバイスをするために、どうすればあなたの状況を知ることができますか？私には正直に言うと、セラピストと十分なセッションを行って問題の核心にたどり着いたようには見えないということです。多分それはあなたにとって間違ったセラピストであり、あなたはもう少し「買い物をする」必要があります。すべてのカウンセラー/セラピストがクライアントと絆を結ぶわけではなく、その逆もあります。時には、「適切なもの」を変更して検索する必要があります。
セラピスト自体になりたくないので、私は言わなければなりません。あなたは考えすぎて分析しすぎていると思います、そしてこれはいくらかの不安をもたらしています。私たちの誰も、私たちの誰も繰り返しません、角を曲がったところに何があるか、どんな運命が私たちを待っているかを知っています。どんな仕事に就く可能性が高いですか？私たちが人生の特定の時期に正しいことをしているのなら？そして、はい、私たちは皆、課題に直面し、いくつかの成功と失敗を経験するつもりです。あなたはそれを当然のこととして船上に持っていかなければなりません。見過ぎないでください。現在にとどまりなさい。最優先事項として成績を合格することに集中し、次に仕事などについて考えるようになります。一度に一歩ずつ進む方法です。鉛筆と紙を入手してください。優先順位のリストを作成します。 1.明らかに閉鎖が達成されなかったため、いくつかの追加セッションのために新しいセラピストを探します。2。試験に合格することに集中します。 3.より多くのことを学び、考えすぎたり考えすぎたりするのをやめるために、社会生活を再考します。このようにして、あなたも新しい友達に会うことができます。 4.ヨガなどのグループ活動について考えてください。グループの状況にあり、心/体/精神をまとめるのに本当に役立ちます。5。現在の瞬間を維持できるようにするための簡単なマインドフルネス瞑想のテクニックを学びます。 6.少し運動するようにやる気を起こさせます。多分毎日30分歩く。より健康的に食べる。 7.将来の目標と目標は最後に書くことができます。それらが現実的であることを確認してください。
最後になりましたが、グレッグは、特に若い年齢で、人生の出発点を始めたときに、私たち全員が迷子になり、自分自身に自信がなくなる傾向があります。 。その後、欲求不満が高まり始め、私たちの自信が失われます（あなたがあなたの自信が良くなっていると言っていても）。あなたは一人ではありません、そしてそこに助けがあります。専門的にあなたに話しかけ、あなたがあなたの最も内側の感情を表現できるようにする人々からのサポートを求めてください。頑張ってください。
回答
まず、専門家の助けを求めておめでとうございます。訓練を受けた専門家である誰かと話すことは時々本当に良いことです。会計学の学位取得おめでとうございます。それには大変な労力が必要です。
これらの感情を引き起こしている原因を具体的に言うことはできません。それはおそらく物事の組み合わせです。キャリアの選択が間違っているとは思いませんが、友達が足りないことや、人を入れたがらないことが一因かもしれません。自分の経験から、何かが足りないと感じたときのことを教えてくれます。私は道に迷いました。私の精神的な側面を養うのに大きな助けを見つけました。教会に行ったり、祈ったりします。それは私が手放して注意を払っていなかった場所であり、何かが欠けているという気持ちを引き起こしていました。
あなたはある程度の進歩を遂げ、一生懸命働いています。がんばり続ける！ A2A