ベストアンサー
低い自尊心を感じるたびに、「私は自分を愛し、受け入れる」というマントラを使用できます。数年前に取り上げられた自己愛の再学習について、私の本に似たようなことを書きました。このマントラを繰り返し、愛情のこもった感情を一貫して感じるように自分自身を訓練することによって、私は時間とともに自分自身を変えました。今、私は自分自身と私がするすべてのことにもっと愛を感じています。私の話を読みたい場合は、私の本Say ICanをここで購入できます。 http://www.mercynjenga.com/またはamazonで
回答
必要性/しがみつく
個人的および専門的な関係の領域では、自分自身への自信の欠如を示すものはほとんどありません。必要性やしがみつくだけではありません。
自分の気持ちを良くするために誰かを「必要」とすると、その人を効果的に台座に乗せ、自分を従属のレベルにまで下げることになります。
多くの男性と女性が愛を見つけてまともなパートナーを自分たちの生活に引き付けることに失敗する理由は、彼らが自分の存在の検証を提供し、アイデンティティを与えるために外部の何かを探しているからです。
しかし、これを行うと、あなたは自分の力を与え、非常に不安定な立場に自分の価値を置きます。なぜなら、あなたが拒絶されたり避けられたりすると、拒絶をあなたの性格と同一視し、それが鬱病や不安につながるからです、自尊心生意気な習慣、そして最悪の場合は自殺。
そして、これはまったく必要ありません！
あなたがする必要があるのは、あなたの関係をアクセサリーとして見ることです。添付ファイルではありません。
唯一の理由ではなく、あなたの人生を向上させる必要があります / span>あなたの存在のために！
私は森の中での孤独な生活を主張していませんが、関係を「必要とする」のではなく、関係を「望んでいる」必要があります。
過敏症
意見は嫌いな人のようなものです。誰もが1つ持っています！
しかし、私たちの多くは、他の人の考え、言葉、行動に不必要な例外を認め、それらを不釣り合いに吹き飛ばします。
健康な人自尊心は、他人の意見を単にその意見と見なし、表現された内容に同意または好まないが、その過程でその人を軽蔑することなく、冷静に反対するだろう。
しかし、何をするのか私たちのほとんどはそうしますか？
私たちは、反対意見を個人的な攻撃と見なし、あらゆる手段で自分たちの領土を守るための武器の呼びかけとして、ハンドルから飛び出します！
これは、ささいな議論、肉体的な攻撃、そしていくつかの見当違いまたは不注意な言葉のために誰かを恨む何年にもわたってつながる可能性があります。
これらすべての悲しい部分は、ここで何が起こるかということですそして今、それが良いか悪いかにかかわらず、今から5年、10年、20年、さらには100年後でも問題にはなりません。
では、なぜ体調を崩して幸せを手放すのか持っているもの物事の壮大な計画ではほとんど重要ではありませんか？
希少性の考え方
誰かを判断する最も簡単な方法の1つ `自尊心のレベルは、悪条件での行動を目撃することです。
すべてが順調に進んでいるとき、誰もが幸せで、前向きで、明るいことができます。
しかし、どのように彼らはすべてがたわごとに変わったときに対処しますか？
自尊心の低い人は、人生の中で自分のステーションを嘆き、周りのすべての人を呪い、欺き、状況に自分の考えや行動を指示させます。
一方、自尊心の高い人は、人生が一定の上昇軌道で動かないことに気づきます。
ある日はバラになり、次の日は悪臭を放つ肥料になる可能性があります。
これが人生のあり方です！
彼らは、良いものには悪いものがあり、逆もまた同様であり、提示された状況でできる限り最善を尽くすことを理解しています。
一人で対孤独
私たちはすべてが社会的存在になるように設計されています。
したがって、自分で物事を行う以外に選択肢がほとんどない時期を経験する場合、特に困難になる可能性があります。
デフォルトの反応孤独を感じ、何らかの形、形、形で人間との接触を切望することです。
しかし、これは先に述べた必要な場所から来ています。
そのような人々は自尊心がほとんどないので、追放の考えは彼らにとって嫌悪感であり、彼らは壊れたガラスの上を歩くことを望んでいます。
しかし、真実はあなたがただ一人であるということです。
自信のある人々 価値自分の時間だけ。
彼らは、自分たちが持っている貴重な時間、日、週、月、さらには年を自分自身として見ています。個人的な成長のための貴重なスペースと緊急の問題に追いつくための時間。
彼らは一人の時間を大切にしているので、他の人と一緒に過ごしたり、周りで過ごしたりする時間はボーナスであり、一人でいるときにすでに感じている喜びを増すだけです。
姿勢が悪い
誰かが宝くじをなくしたように通りを歩いているのを見たことがありますか？
おそらく、これらは人々は単に自分自身に落ち込んでいます。
彼らの肩は腰を下ろしています。
彼らの視線は落ちています。
彼らのペースは無気力です。
彼らの態度全体が「低い自尊心」を叫びます。
人生は彼らの顔を殴り、彼らは数え切れないほど落ち込んでいます。
あなたがこれらの人々の一人なら、降りてくださいキャンバス！
確かに、人生は必ずしも桃やクリームではありませんが、この大きな青いボールには一定の時間しかありません。
良いことで悪いことをしてください。
それはサイクルです。嵐の中、嵐の中、または嵐から抜け出します。
ただ乗り越えてください!!
それが何であれ!!
o自信をつける最も簡単な方法を知っていますか？
背を高くしてください。
肩を後ろに引いてください。
胸を少し突き出してください。
目的を持って歩きます。
いいえ、そうしてもすべての問題が解決するわけではありません。
しかし、どちらも問題にこだわるわけではありません!!
少なくとも、あなたはより自信を持って見たり感じたりし、他の人もその変化に気付くでしょう。
読んでくれてありがとう！
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