ベストアンサー
もちろん、ヨガを始めたときは、授業にお金をかける必要がなかったので、自分で教えなければなりませんでした。ヨガのクラスは非常に高額です。クラスを受講することにした場合、Grouponに参加すると、いくつかの割引を見つけることができます。グルーポンは、参加したいクラスを選択したら、水域をテストして、実際にそれが好きかどうかを確認できるので素晴らしいです。ヨガのクラスはすべて非常に異なります（ヨガの種類とそれを教えるアプローチが異なるため）。 Youtubeでヨガを教えている認定トレーナーがたくさんいるので、Youtubeのビデオを見ることは最善の方法の1つです。心に留めておくべきことの1つは、姿勢、姿勢、体型を常にチェックする必要があるということです。つまり、うまくいっていると思うかもしれませんが、正しい体型ではない可能性があります。多くの人は、ヨガは簡単だと考えています。インストラクターは通常、足、腕、肩などの配置方法を教えてくれるので、ポーズをとるときは必ずビデオを聞いてください。
私のお気に入りのヨガインストラクターはタラ・スタイルズです。彼女はとてもリアルで楽しいです。最も重要なのは、彼女は簡潔で、必要なアドバイスを提供し、ヨガのためにヨガをするように教えてくれるからです。私たちが今日持っている商業的なヨガのマントラまたはヨガのステレオタイプ。彼女のビデオの1つを見ると、私が何を意味するのかを完全に理解できます。あなたが本当に聞く必要がない他のナンセンスut。時々私がクラスに入ると、彼らの態度が痛々しいほど透明なヨギに襲われます。つまり、彼らはあなたを助けているように見えますが、クラスが終わると、彼らはあなたとあなたの幸福をあまり気にすることができませんでした。そのような行動は多くの人をヨガから遠ざける可能性があり、ヨガは治療的であり、毎日のストレスに対処するのに役立つので、それは動揺していると思います。ここでタラ・スタイルズがやって来ます。彼女は数年私の街を訪れました。以前、彼女は正直で親切で本物の人間ですが、ヨガとそれを教え、志を同じくする人々の周りにいることに興奮しているので、できる限りあなたを助けたいと思っています。だから、たくさん試してみると便利です。さまざまなクラス、YouTube動画、さまざまな教師。彼女の動画の1つを次に示します。
彼女はまた、ヨガを適切に行う方法についての情報と指示を含む料理本とヨガ本を書いています。 ly。 Adrianeとのヨガもあります。彼女のビデオは次のとおりです。
彼女はフォローするのも楽しく、正しいフォームを維持することに関して非常に役立ちます
これがお役に立てば幸いです。
回答
前の回答で述べた1000のスタイルのうち、5つのYOGAスクールがあり、テーマにはバリエーションがあります。
[瞑想-ヨガ
SB、4.24.71。
Yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
翻訳
私の愛する王子様祈り私は聖なる名前を唱えるヨガシステムを描きました。皆さんはこの重要なストートラを頭の中に取り、偉大な賢者になるためにそれを維持することを約束する必要があります。偉大な賢人のように静かに行動し、注意と敬意を払うことによって、この方法を実践する必要があります。
目的
ハタヨガシステムでは、体操、ディヤーナ、ダラナ、アーサナ、瞑想などを練習する必要があります。また、1つの場所に座っている必要があります。特定の姿勢と鼻の先に彼の視線を集中します。ハタヨガシステムには非常に多くの規則や規制があり、この時代にそれを実行することは事実上不可能です。バクティ・ヨーガの代替システムは、この時代だけでなく他の時代でも非常に簡単です。このヨガシステムは、マハラジャ・プラシナバリサットの息子である王子たちに助言したシヴァ卿によってずっと前に提唱されたからです。バクティ・ヨーガシステムは新たに導入されていません。5000年前でさえ、クリシュナ卿はこのバクティ・ヨーガを最高のヨガとして推薦しました。クルスナがバガヴァッド・ギーターのアルジュナに語ったように（6。47）：
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
“すべてのヨガの中で、常に信仰を持ってわたしにとどまり、わたしを崇拝している人超越的な愛情のこもったサービスは、ヨガで私と最も親密に結びついており、すべての中で最高です。」
最高のヨギは常に自分の中のクルスナのことを考え、主の栄光を唱えます。言い換えれば、このバクティ・ヨーガのシステムは太古の昔から存在しており、現在このクリシュナ意識運動を続けています。
精神的な生活を進めることに興味がある人は黙っていなければならないので、muni-vratahという言葉はこの点で重要です。沈黙とは、krsna-kathaについてのみ話すことを意味します。これはマハラジャアンバリサの沈黙です：
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
「アンバリサ王は常に彼の心を蓮華の足に固定しました主と彼のことだけを話しました。」 （バグ9.4.19）私たちはまた、この機会を利用して、望まない人と不必要に話をしないことによって、偉大な聖人と同じくらい良くなる必要があります。クリシュナについて話すか、ハレ・クリシュナを詠唱する必要があります。これはmuni-vrataと呼ばれます。インテリジェンスは非常に鋭くなければならず（samahita-dhiyah）、常にクリシュナ意識で行動している必要があります。 etad abhyasatadrtahという言葉は、畏敬の念を持ったスピリチュアルマスター（adrta）からこれらの指示を受け、それに応じて実践すれば、このバクティヨーガのプロセスが非常に簡単であることに気付くことを示しています。]