ベストアンサー
これには2つの主な要因が考えられます：
1）ニコチンは一般的に代謝をスピードアップする可能性があります。パックデイタイプレベルの通常の喫煙者は、心拍数が速くなる傾向があり（たとえば、1分あたり10拍または少し多い）、エネルギーも消費します。
2）喫煙は自分に「御馳走」を与える方法。好きな人は扱います。彼らが喫煙せず、おやつが欲しい場合は、代わりにチョコレートを食べるかもしれません（私が絶対に反対することはないでしょう。笑！-私は週に1ポンドを食べます！）
全体人口的な影響はおそらく一般的に認識されているほど大きくはありませんが、研究は一般的にそれが存在することを示していると思います。私が研究で指摘し、逸話的にも観察した問題の1つは、ダイエットや運動などのあらゆる種類の体重管理サポートの取り組みで禁煙を補わない限り、禁煙時にかなりの量の体重が増える傾向があることです。
このテーマに関して具体的に行われた研究は知りませんが、体重増加は、最初に述べた2つの要因の調整から生じる可能性があると思います。主な貢献者は、キャンディー、ケーキ、楽しい食べ物を使った過度の「自己治療」です…人が選んだ場合に感じる方法で一時的に「幸せ」に感じる可能性のあるあらゆる種類のものもちろん、ほとんどの医師は「まあ、あなたは「その余分な20ポンドまたは30ポンドで健康面でより良い」と言うでしょう、そして彼らはその点で正しいかもしれません…しかし、少なくとも一部の人々とおそらく多くの人が、やめると50ポンドまたは100ポンドの体重増加につながると思います。また、偶然の観察から、「喫煙を再開しても取り除くのが難しい種類の体重増加」のようです。
このテーマに関する実際の研究はかなりありますが、読むときは注意してください。体重やトライに影響を与えない喫煙を指している場合喫煙は人々を太らせると（驚くべきことに！）主張するために、私は、研究者の資金調達基盤を見ると、彼らがたばこマスター決済協定、センターなどの情報源にまでさかのぼることができる可能性が高いと思います。たばこを吸わない子供、航空会社の係員の訴訟など。そのような資金調達の背景を見つけた場合は、調査を再確認して、データが公開されているかどうか、結果のスタイルが公開されているかどうかを確認する必要があります。提示されたものは、混乱者が適切に説明および修正されている場合、人口ベースが代表的である場合など、不利益です。「喫煙はあなたを健康にします！」という見出しの研究に適用するのとまったく同じ注意を払って結果を扱います。これはRJMorrisInsubstantiatedによって資金提供されました。*
-MJM *実際には、さらに注意して扱ってください。強い禁煙志向の研究者は、必ずしも純粋に貪欲に基づいて活動しているわけではありません。彼らはまた理想主義の塊、「En d「手段」の動機を正当化し、結果を「適切な」方向にジャグリングする方向に動かします。
回答
はい、そうします。なぜなら、喫煙すると食欲がなくなり、食べる量が減るか、食事を抜くからです。また、エネルギーを高めながらストレスを軽減することで、より多くの仕事をより長い時間行うことができるため、より多くのカロリーを消費できます。
しかし、喫煙は減量のメリットに値しません。肌が黄色くなり、歯が黄色くなり、息が悪くなります。顔色の悪さは、化粧で偽装されるものではありません。そして、衝動が襲ったときにすぐにタバコを直さないと、イライラし、疲れて、集中力がなくなります。
また、体重が減りすぎて、痩せてやせ衰えたように見えることもあります。これは魅力的ではなく、不健康に見えます。あなたは健康的できれいに湾曲した体型と透明で輝く肌を望んでいます。ジェニファーローレンスの外観はINです。ケイトモスは出ています。
喫煙は代謝率を高めます：-タバコを吸うと心拍数が速くなります。つまり、体はより多くのエネルギーを消費し、より多くのカロリーを消費します。したがって、喫煙するときは、喫煙しないときよりも多くのカロリーを消費します。この結果、ヘビースモーカーは毎日最大200カロリーを消費すると考えられています。
ただし、喫煙によって心臓にかかる余分な圧力は、カロリーを消費するだけではありません。また、喫煙に関連する死亡の最も一般的な原因の1つである心臓病のリスクも高まります。毎日わずかな新陳代謝を高めるためだけに、これだけの危険に心を向ける価値は本当にありますか？
しかし、喫煙は良い習慣ではなく、避けることをお勧めします。それにもかかわらず、私はバランスの取れた議論を提供する準備ができており、喫煙の数少ない利点の1つは、代謝を高め、食欲を抑えることによって減量を助けることであることを認めます。ただし、これを肺、動脈、静脈、心臓の損傷、口臭、しわの寄った肌、健康状態の悪い喫煙などのネガティブとバランスをとる場合、それほど魅力的な減量ソリューションではありません。