ベストアンサー
Aカロリー不足と忍耐力。
男性の下腹部や女性のお尻や太ももなどの問題のある領域には、特別な種類の脂肪が含まれています。簡単にするために、頑固な脂肪と呼びます。体の他の部分には、通常の脂肪と呼ばれるものがあります。
通常の脂肪はベータ受容体で満たされ、インスリンに敏感で、血流があります。基本的に、これは、カロリーを減らし、インスリン反応を低く保つと、脂肪が血流に放出されて使用できるようになることを意味します。
頑固な脂肪は、アルファ受容体が多く、インスリン感受性が高く、インスリン感受性が低いです。通常の脂肪よりも血流が少ない。
血流が少ない部分は、2つのことを行うため、本当に重要な部分です。1）エネルギーのために血流に入ることができる脂肪の量を制限し、2）これらの領域は低温のままです。 。
サイドノート：有酸素運動の後に脂肪の多い部分に触れると、痩せた部分よりもかなり寒くなります。
脂肪が血流に到達できない場合、それを燃やすことができません。また、その領域が寒い場合は、放出される脂肪が少なくなります。
脂肪の減少のしくみ
必要以上にカロリーを消費しない場合、体はあなたの体を利用することで違いを補います。脂肪沈着物。
体は、先に説明したアルファ受容体とベータ受容体に結合するホルモン信号を脂肪貯蔵庫に送ることによってこれを行います。ベータ受容体は脂肪が血流に放出されることを可能にし、脂肪はエネルギーを作るために酸化されます。通常の脂肪は高速道路（血流）のすぐ隣に住んでいるため、このプロセスはより速くなります。
ホルモン信号が放出され、アルファ受容体に結合すると、脂肪を放出するのに甘いお尻の時間がかかります血流に。そのため、これらの領域の脂肪は決して消えないようです。頑固な脂肪は、グリッドから離れた裏木のどこかに住んでいます。
下腹部の脂肪を失う方法
それを簡単にする運動や魔法の食事があればいいのにと思います。現在のところ、ありません。
忍耐と食事の一貫性が必要です。都合の良いときだけでなく、毎日カロリーを制限する必要があります。これは長期的な遊びであるため、ほとんどの人は6パックを持って歩き回っていません。