ベストアンサー
アイスクリームを食べた後に胃が痛い場合は、乳糖不耐症である可能性があります…。うまくいけば、空腹時にアイスクリームを食べないことも、それを混乱させる可能性があります。しばらくの間シャーベットを食べてみて、気分が良くなるかどうかを確認するか、乳製品を使わずに自宅でシェイクやスムージーを作ってください。アイスクリームへの渇望を抑えるのは難しいですが、それでも乳製品を除いた特別なお菓子を楽しむことができるはずです。お役に立てれば。頑張ってください！
回答
乳糖不耐症であるかどうかを確認する方法は2つあり、1つは自分でテストを行う試行錯誤の方法で、もう1つは自分でテストを行う方法です。ラボで行われます。これらの2つの方法はどちらも機能しますが、2番目の方法は非常に正確で科学的であり、コストがかかる可能性があります。
詳細は次のとおりです。
試行錯誤の方法： 牛乳と乳製品の乳糖含有量に関する非常に小さなガイドラインを次に示します。これは、ログブックを作成してシステムを理解し、食べる量を正しく決定するのに役立ちます。
乳糖含有量の低いものから高いものへとリストします。
- 非常に成熟した/硬化したチーズは、乳糖含有量が最も低くなります。 （低）
- アイスクリームはおそらく乳糖含有量が最も高いです。 （高）
- 牛乳は乳糖含有量の中間にあります。 （中程度）
次に、良いログブックを保持するために最善を尽くし、たとえば200 mlの牛乳を試して、何が起こるかを確認し、反応/コメント/状態を書きます。
翌日250mlを増やして何が起こるかを確認し、独自の反応を書いてください。
牛乳の摂取量を増やしたり減らしたりすると、答えが見つかります。
牛乳を飲んでも深刻な問題が発生せず、アイスクリームが問題を引き起こす場合、私の判断では（私は医師ではなく食品科学者であり、牛乳の化学的性質をかなりよく知っていることを忘れないでください）、あなたは中程度の乳糖不耐症、氷クリームは乳糖含有量が非常に高い可能性があります。原則として、安価なアイスクリームは乳糖が比較的多いのでかさばり、高価で非常に高価なのは乳糖が少ないから非常に少ないので、安い店のブランドからハッゲンのようなものに切り替えると、状態に大きな違いがありますDaazまたは同様のもの。
ラボメソッド ：これは医療ラボでは、既知の量の乳糖が与えられ、ラボにいる間は定期的に監視され、そこから、あなたの状態の程度について医師を通じて結果が与えられます。非常に正確で迅速で、費用は国によって異なります。
インターネット上にはこの状態に関する膨大な量の情報があり、この状態を非常にうまく管理できます。あなたがしなければならないのは、あなたの不耐症の程度と主要製品の乳糖含有量の基本的な知識だけです。旅行中、または混合成分の種類の製品に疑問がある場合は、適度に使用するか、乳糖ピルを手元に置いて、疑わしい食事の直前などに服用してください。
100年生きることができます。 、乳糖不耐症であることは大したことではありません、そして巨大な人口は乳糖不耐症であり、彼らのほとんどはそれについて知りません。
よろしく
sam