ベストアンサー
遅れてしまったことをお詫びします。
まず、ストレスを感じているのは明らかではありません。理由は一般的に不安と見なされます。ストレスには通常、あなたを引き立たせる識別可能なものがあります。
いくつかの考慮事項：
- 安全ですか？ほとんどの場合、健康で協力的な環境にいますか？ストレスを具体的に引き起こしているものは何もないと思うこともありますが、私たちのライフスタイルや人間関係が有毒であるか、そうでなければ消耗していることに気づいていません。
- あなたは身体的に健康ですか？よく食べ、よく眠っていますか？運動？健康状態が悪いと、ストレスが発生したり悪化したりする可能性があります。
- 最近、血液検査を行いましたか？ ホルモンと神経化学的不均衡、栄養不足、環境または食物アレルギー、過敏症、または毒性は不安を引き起こす可能性があります。
- あなたのスケジュールはどのようなものですか？ 限界に達しましたか、それとも超えていますか？ダウンタイムが発生しますか？スケジュールを切り替えるために何ができますか？
- 私たちの中には他の人よりも心配している人がいます。 ここに収まるかもしれません。それが生命を妨げるようになった場合、あなたは不安障害を説明している可能性があります。明らかなまたは即時の原因物質なしで不安を引き起こす可能性のある最も一般的なメンタルヘルス障害には、強迫性障害（OCD）、強迫性パーソナリティ障害（OCPD）、および急性または心的外傷後ストレス障害（PTSD）が含まれますが、あなたの簡単な説明に最もよく合うかもしれないそれは全般性不安障害（GAD）と呼ばれます。 全般性不安障害（GAD）。
これがお役に立てば幸いです。他にご不明な点がございましたら、お気軽にご返信ください。または、他の回答でヘルプが見つかる場合があります。 🙂
8/3/17明確にするために編集
回答
私はあなたに私の話を共有することができます、あなたはあなたがストレスを感じる理由を理解するかもしれません理由はありません。私は24歳の中国人で、家族のレベルは金持ちでも貧乏人でもない多くの中国人家族と同じくらい普通です。私の父は労働者であり、私の母は仕事がなく、私の妹は現在大学にいます。私はもう2年近く卒業しました。現在、海外の資金提供を受けている企業で働いており、先月、月額約3000 CNYを稼いでいます。突然、ストレスを感じます。これらの要素を見つめている色合い。
1。ある意味で私は自分のBFと別れた、私たちはインターネットでお互いを知っている、私たちは3年以上連絡を取り合っている、私たちはすべてを話し、私たちはみんな雰囲気を楽しんでいる、そして私たちはお互いに会うことに決めた、驚くことなく私たちはお互いに愛されている私たちが会った後、物事はうまくいきますが、私たちの3日間で、彼は私にキスしたいと思っています、私は彼を拒否しました、そして私たちの間で何かが変わり、時間を形成し、私は気分が悪くなり始めます、時間が経つにつれて、ますますうつ病になります。
2。私の仕事に関しては、私の仕事の内容はすべての種類のBL、FCR、請求書パッキングリストなどで完了しています。私はこれをほぼ2年間行っていましたが、鈍い感じがします。高校や小学校のクラスメートの周りを見てください。大学に行ったことがなくても、すでに家の車を買ったり結婚したりしているのですが、私を見てください、私には何もありません、お金も家も車もボーイフレンドもいません、これらについて考えてください、私はとても怖いです、いつか心配しました私は28を超えましたが、それでも何もありません、私は何ができますか？どのようにできるのか ？私の両親が病気の場合、医者に診てもらうためにお金が必要です、私にはお金がありません、私は何ができますか？または私が28歳以上で、まだBFがなく、結婚していない場合、どうすればよいですか？そして私の仕事、私が年をとってもまだこの状態にある場合、私は簡単に交換できますか？これらすべての事柄はとてもうつ病を感じさせます。
3.過去2週間、私の赤ちゃんの歯が突然脱落し、その時点で私の脳は空白になり、10分後に私は自分に何が起こったのかを理解しました。歯科医に会うために口腔病病院に行きます、歯科医は私が歯列矯正をしなければならないと私に言いました、20000元の費用が必要です、私はその時私はそれについて知りません。
これらすべてのものは私に来ますある月、先月は大変な月を過ごしました。本当に悲しくて、一週間でも、どんどん心配して、何でも食べたくないです。私はこの状況が止まらなければならないことに気づきました、さもなければ、私はますます深刻になります、そして、私は私の父に電話をしました、彼に私の歯のことを言いました、私の父は何も言わなかった、ちょうど私に言った、病院に行く、もし私が 彼が私にお金を借りることができる十分なお金がない、私は聞いた、突然私が今息を吸うことができると感じた、はい大したことは何もない。 私には家族がいます、彼らは私をサポートしています、そして私は決定を下します、私は私が本当に好きな男の子を取り戻すことに決めました、そして私は彼に連絡しようとし、私が考えていることを彼に話し、そして私が彼が好きであることを彼に示します cos私はこの問題について後悔したくないのですが、私たちはまだ一緒に暮らすことができません。私の仕事に関しては、毎日自分の貿易について何か新しいことを学び、他の側面から自分自身を向上させるように頼みます、私は信じています、すべて うまくいくでしょう。
私たちが不安やストレスを感じる最大の理由は、考えすぎですが、それを主演しようと試みることができれば、私たちの生活のほとんどのことはそれほど難しいことではありません。 私たちはそれを想像します。