ベストアンサー
こんにちは私の賞賛には秘密はありません。 「ジムの女の子はバーのベイビーよりもはるかに魅力的だ」という古い言葉が大好きです。
今、バーのジムの女の子ですか？うわー。
要点まで、トレーニング、運動、ダイエットを通じて体格を改善しようとしている強くて筋肉質の女性を見ると（私はプラスチックルートのファンではないので、これらの3つのポイントを強調します） 、それは彼女の健康を気遣い、動機と決意を示し、そして彼女の通常の限界を超えて進んで進んでいる人を反映しています。私はまた、ただ強くて筋肉質の女性以上のものを見ます。強い心も見えます。そして、2つを組み合わせましたか？ブーム。
私がガールフレンドに会ったとき、彼女はあまり運動せず、スリムな状態を保つために極端なダイエットに多くの努力を費やしました。彼女は腕立て伏せ、懸垂、または、20kgs / 44lbs以上のスクワットを担当者に依頼します。ジムの仲間を落とし、一緒に運動を始めました。彼女は週に2〜3倍の運動を始め、徐々に5倍に増えました。彼女がゲートから「全力疾走」し始めたら、レースすべてのショックからかなり早く終わっていただろう。
最初、彼女は自分の体の変化が気に入らなかった。彼女の服は合わなかった。彼女の体重は、筋肉量の増加により実際に増加しました。しかし、彼女はすぐに体力をつけ、数か月で15回の腕立て伏せ（現在は40回以上）と数回の懸垂を行い、自分の体重をしゃがむことができました。それでも、彼女はそれをすべてあきらめて、追加の5kgs / 11lbsを流すことをいとわなかった。彼女の広大な（そして高価な）ワードローブにフィットするだけでなく、
それが起こる前に、私たちは変更された1日6食、低炭水化物、高タンパク質のホールフードダイエットを重ねることに決めました。すべての砂糖を避けました。そして、すごい。なんという違いでしょう。より良い体とは、40％の食事、30％の運動、20％のモチベーション、10％の遺伝学（またはそのようなもの）であることは事実だと思います。
彼女は余分な体重を減らし、体脂肪は26％から23％から18％で、彼女のお気に入りの衣装に戻ることができました。彼女は新しい強くてフィット感のある曲線的な外観が大好きでした。私もそれが好きでした。彼女はそれを手に入れるために一生懸命働きましたが、それでも一生懸命働いています。
もちろん、嫌いな人もいましたし、彼女の結果に嫉妬する人もいました。彼女の友人の何人かは実際に「ぴったり」のボディシェイミングコメントをしました。 、肩が大きすぎる」、「足が筋肉質すぎる」、「腕が裂けすぎている」。彼女が20kgの太りすぎで、悪い食事をしていたら、彼女の想定される「友達」は何も言わなかったと思うので、悲しいことに面白いです。個人的には、彼らはドラムを上げることができないので、ある程度の自己嫌悪感を持っていると思います。自分でやる気になり、むしろ飢え、1日1回食べて、気分が悪くなりそうです。
さらに、信頼できるリフティングパートナーができました。これは、素晴らしいスーシェフでもあります。毎週の食事の準備セッションでシェフ。一緒に食事をすることで、私たちの関係も大幅に改善されました。「一緒に持ち上げ、一緒にいるカップル」という言葉は非常に真実です。
私は誇らしげに彼女を家族に見せびらかします。彼女は幸せで、私もそうです。とにかく重要なのは、彼女の「見た目」が気に入らなければ、彼女が助けてくれたと言って、彼女のそばに立っている人に何かを言うとは思えません。私は自分自身をより「強く/筋肉質」にします。 :-D。
さらに、40代半ばなので、一緒にビーチでも見栄えがします。
***更新4月11日2019 ***
最初の回答を書いてから数か月で、私の「ジムパートナー」は次のような成果を上げました。
スクワット：6回のアシストなしで100kg / 220ポンド
ベンチ：補助なしで4回の繰り返しで60kgs / 132lbs
40回の腕立て伏せ
そして5kgs / 12lbsの体重を減らしました。
回答
なぜ密かに？
強くて筋肉質の女性は、弱くて痩せた女性よりもはるかに優れています。
私はボートチームに所属しており、良い女性のボートは間違いなく強いです。夜のイベントがあると、とても魅力的なドレスアップに見えます。
フランス人のガールフレンドがいて、その筋肉は私よりもはっきりと定義されていて、羨ましかったです。
筋肉は元気。そして、彼らが実際に精力的なことをしているのでない限り、彼らはちょうど健康で魅力的な女性のように見えます。