ベストアンサー
どのスポーツですかパワーリフティング、オリンピックリフティング、ボディービルを除いて、全体的に最強のアスリートを生み出しますか？
質問：
ボディービルとパワーリフティングは非常に似ていますが、やはり非常に異なります。確かに両方ともウェイトの移動を伴いますが、まったく異なるスポーツです。ボディービルダーとパワーリフティングのボディには大きな違いがあります。
ボディービルとパワーリフティングはどのように似ていて、異なっていますか？トレーニングはどのように似ていて、異なっていますか？
利点は何ですか
パワーリフティングとボディービルダーの間に敵意はありますか？
パワーリフティングをボディービルのルーチンに組み込んでいますか？どのように、そしてなぜですか？
ボーナス質問：何が好きですか。ボディービルまたはパワーリフティング？なぜですか？
はじめに
ボディービルとパワーリフティングは非常に似ていますが、同様に非常に異なります。どちらのスポーツも重い鉄を動かす必要がありますが、2つのスポーツの目標は完全に異なります。
ボディビルダーは、主に筋肉の構築、脂肪の減少、コンテストの準備、または単にサイズと強さの維持に重点を置いています。パワーリフティングは、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスなどのコアリフトで可能な限り強くなることに注意を向けます。
ボディービルとパワーリフティングの比較は、リンゴとオレンジの比較に似ていますが、信じられないかもしれませんが、 2つはいくつかの類似点を共有しています。
「ボディービル」という言葉が思い浮かぶと、私はすぐにコミットメントを思います。ボディービルダーは、彼または彼女の目標を完全に達成するために、有酸素運動、ウェイトトレーニング、サプリメント、適切な回復、および食事療法を利用する必要があります。
「パワーリフティング」という言葉が頭に浮かぶと、私はすぐに大きなたくましい男性が重く押すと思います健康であるかどうかにかかわらず、体重とあらゆる種類の食品をむさぼり食う。
そうは言っても、ボディービルとパワーリフティングの類似点と相違点を見てみましょう。
類似点：
ボディビルダーとパワーリフターの両方が「ピークフェーズ」を通過します。ボディビルダーのこのピークフェーズでは、研修生が「かさ張る」プログラム-彼または彼女がカロリー維持レベル（もちろんすべてのきれいな食品）をはるかに超えて食べ、腸を痛めつける強さで持ち上げます。
このピーク段階はライフスタイルではなく、仕事のようなものです。ここでのボディービルダーの主な目標は、できるだけ多くの筋肉を獲得することです！
パワーリフターのピーク段階では、訓練生は広範囲に集中する必要がありますo nコアリフトとコンディショニングを起動します。この期間中、訓練生は大量の食べ物を食べ、腸を痛めつけるような強さで持ち上げます-ボディービルダーがオフシーズンに「バルキング」プログラムを行っているときと同じように。
ボディービルダーとパワーリフターの両方が原則を取り入れています彼らの養生法への実験の。何が効果的で何が効果的でないかを発見することが不可欠です。ボディービルの目的では、栄養とトレーニングを試すことが重要です。
ボディービルダーとパワーリフターの両方に睡眠と回復のアイデアが組み込まれています。考えてみてください。どちらのタイプのトレーニング生も、筋肉繊維を分解しています。一定の基準。したがって、回復と回復は目標を達成するための鍵です。
ボディービルとパワーリフティングはどちらもかなりの精神的準備が必要です。ボディービルダーにとって、これには継続する精神的能力があり、決して与えないことが含まれます。あなたが実際に空のタンクで走っているとき-ボディービルコンテストからわずか2週間。パワーリフターにとって、これは、それを釘付けにする考え方を持っていることを意味します
650ポンドのデッドリフト-何があっても！
違い：
ボディビルダーは純粋なサイズでトレーニングしますが、パワーリフターは野蛮な強さでトレーニングします。パワーリフターのトレーニングは、非常に低いレップ範囲（2〜4回のレップ）でのトレーニングを意味し、多くのシングルがパワーリフターのルーチンの核心です。これらのレップは、最大の体重と非常に長い休息期間で完了します。
ボディビルダーは、パワーリフティングよりもダイエットと外見に関心があります。パワーリフティングのスポーツの主な目標はできるだけ多くの体重を動かすことであるため、パワーリフターは明らかに外見を気にしません。適切な食事はボディービルダーの外見を左右するので、ボディービルダーが賢い食べ物を選ぶことが不可欠です！
パワーリフターが有酸素運動をするのを見たことがありますか？私はそうは思いませんでした。ボディビルダーは、筋力トレーニングやダイエットだけでなく、有酸素運動にも重点を置いています。脂肪を減らすことやコンテストの準備が研修生の目標である場合、カーディオはボディビルダーにとって絶対に重要です！
ボディビルダーは「ビッグ3」でトレーニングするだけでなく、複合運動と隔離運動でトレーニングします-何かパワーリフティング失敗します。誤解しないでください。パワーリフターは体のすべての部分をトレーニングします。トレーニングは異なる方法で行います。筋肉をターゲットにするために、いくつかのアクセサリーリフトではなく、全身リフトに焦点を当てています。
メリット：
両方のメリットは何ですか？
パワーリフティングとボディービルの両方に利点があります。たとえば、どちらのスポーツも訓練生に規律と献身の重要性を教えます。その大きなスクワットを打つ、またはウェイトクラスの上位3人の競技者に入るには忍耐力が必要です。毎日自分自身をコミットするための献身を持っています！
ボディービルの最大の利点の1つは、それがあなたの外見を大幅に改善するという事実です。その結果、あなたはより自信を持ち、より幸せになります自分自身！あなたが「異性を引き付けるようになる」という事実は言うまでもありません！
パワーリフティングの最大の利点の1つは、あなたが成長するという事実です。あなたは重いウェイトを試みることによってジムの外で毎日あなたの限界をテストするので、あなたの体とのはるかに良いつながり-決してあなた自身を推測することはありません！パワーリフターとして、自信と忍耐力を高めることもできます！
敵意：
パワーリフターとボディービルダーの間に敵意はありますか？
はい。
時々、ボディービルダーは「太りすぎ」と「太っている」ためにパワーリフターを引き裂くことがあります。パワーリフターはしばしばボディービルダーを「かわいい男の子」として引き裂きます。
しかし、問題の事実は、ボディービルを始めるためにダイエットするパワーリフターがしばしば最高に見えるということです。ロニーコールマンやジョニージャクソンなどのボディビルダーは元パワーリフターであり、彼らの体格を見るだけです！
これら 5つのステップで、絶対に避けなければならないことが明らかになります 若く、筋肉を構築し、健康を取り戻し、理想的な体を実現する
回答
ストロングマン、間違いなく。
最も重いログプレスは228kg、500ポンド以上です。ビッグZ。「ビッグZ」をグーグルで検索すると、彼の本名を見つけることができます。
それはどれほどクールですか？ 「ビッグG」をググる人に見つけてもらいたい！これを実現させましょう、Quorafam。
Eddie Hall *ほぼ* 230kgになりました
ちなみに、後ろの男はビルカズマイアーです。ストロングマン。
彼はまた、スーツで420kgをしゃがみ、ベンチプレスで300kgを押し（これまでで初めて）、400kg以上をデッドリフトしました。
220kg以上のログリフトは非常識です。少なくとも、オブジェクトの扱いにくい点と、オブジェクトを頭上に押して押すという事実を考慮すると、250kgのクリーンアンドジャークとして適しています。これは、ジャークよりも大きな力がかかります。
最強のデッドリフトは有力者です-エディホールは500kgをした最も有名な人物です。
しかし、残りの記録は非常に立派です-ほとんどは最高のパワーリフターが行うことと一致しています。
男性：
- 80kg / 175lbs：シェーンジャーマン（イギリス）– 320kg / 705lbs
- 90kg / 200lbs：Darryn Wright（イギリス）– 350kgs / 771lbs
- 105kg / 231lbs Luke Davies（イギリス）– 400kg / 881lbs
他にもありますスタインボーンスクワットのように。 Martins Licis による記録は255kgです。自宅でこれを試さないでください。
多くの大会では、パワーリフティングとは異なり、担当者コンテストにスクワットがあります。実際にあなたの気力と力の生成をテストします。
世界最強の人間の競争では、多くの場合 300〜350kgです。 担当者向け。
250kgのアトラスストーン。それにはかなりの全身力が必要です。
1,000ポンド以上のヨークウォークは言うまでもありません。
議論は、オリンピックの重量挙げ選手、パワーリフティング選手、またはストロングマンのどちらが最強かによって異なります。
個人的には、すべてのトップアスリートはかなり匹敵すると思います。
すべてのスポーツには 世界で最も強力で才能のあるアスリートを引き付けるのに十分な経済的および歴史的インセンティブがあるので、彼らはすべて、強さの点で互いに10％以内にあると思います。
それで終わりになるとは思えません。 ただし、すぐに議論してください！