ベストアンサー
筋肉が皮膚よりも速く成長したためです。それは悪いことではなく、実際には良いことです。それはあなたが「ジムで素晴らしいことをしていることを意味します。ボディービルダーには非常に一般的です。私は上腕二頭筋、上腕三頭筋、広背筋、さらには内脚にもそれらを持っています。
そこにそれらを取り除く」いくつかのオプションがあります。オイルやボディローションで取り除くと言う人もいますが、私は同意しません。それは私にはうまくいきませんでした。もう1つは灰色です。一部の医師は見栄えを良くすることができますが、美容のため、保険はおそらく費用をカバーしません。
回答
ああ、それはつらい質問です。
私は長年にわたって学んだ情報を要約し、個人的なストレッチマークの経験も共有しようと思います。
では、始めましょう。
ストレッチマークは、皮膚が伸ばされた場所ならどこでも発生する可能性がありますが、通常、次のような脂肪が保存されている領域に影響します：おなか（腹部）、胸、上腕、臀部、太もも、さらには肩（ボディビルダーの場合）。
そして悲しい真実は、一部の人々はわずかな兆候でストレッチマークを取得しているように見えるということです体重増加、他の人はすべてのストレッチに抵抗する弾力性のある肌を持っています。
遺伝学、年齢、妊娠などのあなたのコントロールを超えた要因はあなたを作るかもしれません皮膚はストレッチマークを発症する可能性が高くなりますが、あなたはコントロールすることができますこれらの線を防ぐのに役立つ他の要因。
ストレッチマークはどのように発生し、発達しますか？
ストレッチマークは破裂です。 （皮下出血）、時間の経過とともに治癒し、結合組織に置き換わります。元々、赤または紫の色がありますが、時間の経過とともに明るくなります。触れると、感覚はわずかな凸状の帯またはくぼみのようになります。
皮膚がその形状を維持するのを助ける真皮、中央の弾性組織層にストレッチマークが現れます。皮膚が伸びる能力（その弾力性）は、ストレッチマークが最終的に現れる場所とそれらが形成される方向の主要な要因です。
常にではありませんが、特に開発期間中、ストレッチマークは 燃焼 とかゆみを引き起こすスパン>。これらの欠陥は、健康上のリスクを引き起こしたり、身体が適切に機能して回復する能力を損なうことはありません。妊娠中または妊娠中の女性の70％以上、思春期の10代の若者の40％に妊娠線があると推定されています。
妊娠線の原因は何ですか？
それらの外観の主な理由は、皮膚の過度のストレッチです。現象が 脱水肌 と組み合わされると、ストレッチマークがより目立つ場合があります。皮膚が乾燥している人は、ストレッチマークが形成されやすい傾向があります。
ストレッチマークの例は、体重の急激な増加または減少 spanの場合によく見られます。 >存在する（筋肉量および/または脂肪）、妊娠、コルチコステロイド摂取の期間またはコルチコステロイドローションおよびクリームの局所適用、思春期。
これらの女性に深刻な影響を与える可能性のあるその他の要因出生は次のとおりです。母体年齢の低下、過度の脂肪蓄積、15キログラムを超える体重増加。
既存の個人歴や家族歴などの特定の要因ストレッチマーク、乳房増強術、マルファン症候群、クッシング症候群、およびその他の遺伝性疾患もこれらの瘢痕の出現を引き起こします。
上記の病状に関する詳細情報は次のとおりです。
-クッシング症候群
この病状に関連する非常に典型的な症状は、ストレッチマークです。これらは、コルチゾールの過剰産生を伴うために発症します。これは、主に腹部で非常に急速な体重増加を引き起こします。
注意すべき皮膚の変化には、腕、太もも、腹部、胸のストレッチマークが含まれます。にきびや傷つきやすい皮膚があります。
皮膚はより壊れやすく、薄くなり、傷つきやすくなるため、ストレッチマークの発症につながりやすくなります。
-マルファン症候群
マルファン症候群の人は、妊娠線ができやすくなります。通常、腰、臀部、肩、胸、太もも、腹部に現れます。
この場合、皮膚のストレッチは体重の増減とは関係ありません。これは、体組織の衰弱と弾力性の低下を引き起こす遺伝的状態です。
-エーラス-ダンロス症候群
これ遺伝性の結合組織障害です。一般的な身体的特徴はストレッチマークの発達です。影響を受けた人は傷つきやすい傾向があり、状態の種類によっては異常な瘢痕を引き起こすこともあります。
時折、長期または不適切な使用で皮膚病や湿疹の治療に使用されるコルチコステロイドクリームやローション、コラーゲンレベルの低下や皮膚の菲薄化によりストレッチマークが発生する可能性があります。ストレッチマークの最終段階は、コラーゲンの喪失を特徴とする瘢痕です。コラーゲンは体全体の重要なタンパク質であり、皮膚を含むさまざまな領域で強度と柔らかさを提供します。
ストレッチマークの予防
ストレッチマークが出る可能性を減らす最善の方法は、健康的な体重を維持することです。積極的な食事による急激な体重変化は、深刻な前提条件であるだけでなく、ほとんどの場合、不健康です。
妊娠中は、短期間で体重が増えることは避けられませんが、それでもいくつかあります。ある程度肌の調子を整える方法（健康的な食事と定期的な運動を通じて）。
これにより、妊娠期間中の妊娠線の可能性が減少するだけでなく、妊娠中の人にとっても健康になります。女性と彼女の赤ちゃん。
＃1。内部の水分補給
ストレッチが現れる主な理由の1つマークは乾燥肌または脱水です。十分な水を飲むと、肌の弾力性が向上し、有益な効果があります。 National Academy of Sciences、Engineering、and Medicineは、1日の適切な水分摂取量は次のとおりであると判断しました。
-男性用の水分は約15.5カップ（3.7リットル）
-約11.5カップ（女性の場合、1日2.7リットルの水分
これらの推奨事項は、水、その他の飲料、食品からの水分を対象としています。通常、1日の水分摂取量の約20％は食物から、残りは飲み物からです。
＃2。シアバターまたはココアバター
ストレッチマークの出現のもう1つの前提条件は、皮膚構造をサポートする必須要素であるコラーゲンとエラスチンの欠如です。ビタミンEとエラスチンを含むカカオバターまたはシアバターが予防に役立つ可能性がありますが、多くの研究は、それらがすでに現れたストレッチマークに特別な影響を与えないことを証明しています。
＃3。ビタミンとミネラル
ビタミンA：
健康な骨、爪、髪を維持し、皮膚の再生に重要です。損傷した組織を修復し、乾燥したうろこ状の肌を改善します。実験によると、ビタミンAの使用は、表皮のビタミン飽和を局所的にサポートします。
ビタミンAは、表皮細胞の再生プロセスも刺激します。皮膚のコラーゲン含有量が増加し、弾力性の改善が観察されます。
ビタミンAが豊富な食品：サツマイモ、ニンジン、キャベツ、レタス、アプリコット、メロン、赤唐辛子、マグロ、マンゴー。
ビタミンC ：
ビタミンCの最も重要な役割の1つは、傷や傷を癒すのに役立つことです。 。コラーゲンの合成に必要で、皮膚細胞間の強化物質として作用します。コラーゲンの作用は、感染症や病気に対するバリアを提供し、創傷治癒を促進することです。
ビタミンCが豊富な食品：黄ピーマン、濃い緑の葉野菜、キウイ、ブロッコリー、イチゴ、オレンジ、トマト、エンドウ豆、パパイヤ、グアバ。
ビタミンE：
ストレッチマークの治療におけるもう1つの重要なビタミン。正常な細胞代謝を維持する必要があります。体と皮膚の組織を保護し、癒します。それは強力な抗酸化剤として機能します。また、手術や瘢痕化後の治癒過程をサポートするためにも使用されます。
ビタミンEが豊富な食品：ほうれん草、アーモンド、ヒマワリの種、アボカド、エビ、オリーブオイル、ブロッコリー、キウイ。
亜鉛：
亜鉛の重要な能力は、コラーゲンの生成を助けることです。それは今度は体の皮膚組織を一緒に保つ特性を持っています。コラーゲンは最も豊富な構造タンパク質であり、すべての結合組織の80％を占めています。
亜鉛が豊富な食品：カキ、ベールとラム、鶏肉と豚肉、小麦胚芽、ほうれん草、カシュー、カボチャの種、ひよこ豆。
次のステップは在宅治療の実施です。次のリストは、ストレッチマークのより成功した実証済みの治療法のいくつかを表しています。自宅で：
レモンジュース
レモンジュースに含まれる天然酸は、ストレッチマークを消すことがあります。患部をレモンジュースでこすり、10分ほど待ってから肌から取り除きます。
シアバターまたはココアバター
シアバターまたはココアバターで1日2回肌をマッサージすると、損傷した部分がより潤いを増します。
行われたさまざまな調査によると、ストレッチマークは完全に消えることはありませんが、目に見えてサイズが小さくなります。妊娠期間中にシアバターまたはココナッツバターを塗布すると、ストレッチマークの形成を防ぐことができます。
オリーブオイル
患部にオリーブオイルを塗ると、脈理の形成を防ぐことができます。皮膚細胞の水分を閉じ込め、ビタミンEが豊富で、皮膚の弾力性とコラーゲンの生成を改善します。オリーブオイルには抗酸化作用があり、その中の必須栄養素が損傷した細胞を回復します。
コーヒーグラウンド
カフェインには肌の弾力性を改善し、数週間後に目に見えるストレッチマークが薄れ始めるスムージングと循環刺激効果。コーヒーかすとお湯を混ぜて、約5分間肌にこすります。次に、その部分を布で約30分間包みます。
ひまし油
非常に若返り、肌の欠陥を取り除くために使用されます。患部を毎日約15分間マッサージしてから、薄い布で30分間包みます。このプロセスを約1か月間毎日繰り返すと、自分で改善が見られます。
ポテトジュース
ビタミンとジャガイモに含まれるミネラルは、皮膚細胞の発達と再構築を刺激します。じゃがいもを厚切りにし、ストレッチマークにこすりつけて、ジュースで覆います。数分置いて、この手順を少なくとも2か月間毎日繰り返します。
ニンジン
ベータカロチンニンジンに含まれていることは、皮膚の優れた保護および再生剤です。にんじんは、なめらかになるまで茹でます。つぶしたニンジンを患部に広げ、できるだけ長く皮膚につけておきます。その後、ぬるま湯ですすいでください。このプロセスを1か月間続けて、有望な結果を確認してください。
出典：ストレッチマーク：原因、症状、治療と予防-スキンプラクティス
次の簡単なヒントに従うことをお勧めします。
栄養価の高い未加工食品を摂取してみてください。したがって、肌は健康的な外観を回復して維持するために必要な栄養素を受け取ります。
十分な水を飲む、肌を脱水すると、弾力性の喪失。健康的な体重を維持することも良い影響を及ぼします。
身体活動は健康的な体重を維持するのに役立ち、そもそも肌のストレッチを妨げる可能性があります。 妊娠中であってもストレッチマークの予防策としては運動と健康的な食事が最善です
外科的介入がなければ、皮膚の真皮の破裂/瘢痕であり、治癒過程の結果であるため、それらを完全に取り除くことは事実上不可能です。
私は費やす必要はないと考えています新しいストレッチマークが発生する可能性があるため、体型、健康な体重、健康な肌に注意を払う前に外科手術にお金をかけます。
あなた日焼けによるダメージから肌を保護することで、ストレッチマークの色あせが早くなり、色が目立たなくなります。太陽光線は肌を弱くし、ストレッチマークを悪化させる可能性があります。ストレッチマークを太陽にさらすたびに、SPF30以上の日焼け止めを使用してください。定期的に再塗布してください。
多くの研究によると、ほとんどの治療法は部分的または不十分な効果があります。期待に現実的である。
クリームや手順によってはアレルギーまたは怪我。したがって、最終的なリスクと、特定の治療がそれだけの価値があるかどうかに備える必要があります。
それでは、「素敵な」瘢痕形成について自分の経験を共有する時が来ました。
まだストレッチマークは、コルチコステロイドを3か月間摂取したため（残念ながら、逃げることができませんでした）、以前よりもかなり小さくなっています。これが非常に効果的であることがわかりました。
エッグホワイト-肌の回復を助けますr非常に迅速に。患部に少なくとも1日2回（少なくとも2〜3か月間）卵白を塗ると、ストレッチマークのサイズが小さくなり、少し明るくなることもあります（少なくとも私の場合はそうです。
私はこの方法を試しました。卵白を塗っている間、皮膚がわずかに引き締まるでしょう。
粘り強く！
誰かがこの情報がお役に立てば幸いです！