ベストアンサー
こんにちは。質問ありがとうございます。
身長5フィート、体重96ポンドですか。フレームが非常に小さい場合を除いて、かなり軽量であるため、明確にしておきます。
20インチの太ももの周囲は大きくありません。そして、それが半分の脂肪になることは不可能です-あなたは骨、筋肉、組織、皮膚、そしておそらく少しの脂肪を持っていますが、それは完全に正常で問題ありません。
あなたが望むなら太ももを引き締めて痩せるようにする私は、太ももの内側と外側の領域で機能するランジ、スクワット、ジムのマシン、ステアマスターまたはステッパー、ウォーキング、ダンス、ランニングをお勧めします。
過剰なことは絶対にお勧めしません有酸素運動またはカロリー削減ダイエット-あなたはまだ成長しており、そうするためには健康である必要があります。よく食べる-加工されたものはなく、たくさんの水を飲み、楽しんでください！ 12歳は本当にエキサイティングな時代であり、あなたは喜びと笑いを見つけることに集中する必要があります。あなたの太ももは大丈夫です。 🙂
答え
恋人、あなたの体は美しいです。身長が5フィート、体重が96ポンドの場合は、ほぼその通りです。すぐに成長が加速します。
歩くか走って、足の筋肉の調子を整えることができます。お菓子や揚げ物を減らして、野菜や果物をもっと食べることができます。太ももがどれだけ太っているのかではなく、健康で強いことを心配する必要があります。
良い人であり、教育を受けた人であることを心配します。雑誌のフォトショップモデルのように見えることを心配する必要はありません。彼らにも欠点があります。