ベストアンサー
減量の90％、特に脂肪の減少は食事療法です。あなたはあなたが望むすべてを解決することができますが、あなたがあなたの食事療法を変えていない、すなわちきれいで痩せた食事をしているなら、ほとんど変化はありません。とは言うものの、ワークアウトは重要であり、高強度のワークアウトはより多くのカロリーを消費しますが、それらのカロリーのほとんどはブドウ糖から来ます。 T25は、フィットネスに専念する時間がほとんどない人に適しているようで、激しい運動は素晴らしいです。あなたがより多くの時間、より長く、より集中的でないトレーニングがあなたの体を訓練して脂肪を燃料に代謝するので、60-90分の非常に長い速い散歩または遅いジョギングは主に脂肪を燃料として代謝しますそしてこの方法は多くの体脂肪を落とすのを助けました。最適な健康のために、物事を混ぜ合わせてさまざまなフィットネス活動を行うことは常に良いことです。これが役立つことを願っています。
回答
フォーカスT25は、脂肪を減らすのに役立ちます。つまり、トレーニングスケジュールに従い、自分自身をプッシュし、栄養計画に従うことを意味します。同じ年齢/身長/体重とフィットネスレベルの2人がいる可能性がありますが、1人は10ポンドを失い、もう1人は30ポンドを失います。10種類を失った人30を失った人は、ほぼ完全にダイエットに従い、修正された動きもしましたが、常にプッシュし、働き、改善し続けました。