ベストアンサー
お茶は消化器系に良いと考えられていますが、消化器系の健康を改善する可能性があります。あなたが取っているお茶の種類によって異なります。マサラティーなどのお茶は健康に良いとは言えないかもしれませんが、自然から直接抽出されたお茶は非常に有益であることがわかります。このタイプのお茶には、緑茶、ギグナーティー、トゥルシーティー、ミントティーなどが含まれます。これらのタイプのお茶の摂取は、抗酸化物質やその他の必須ミネラルを大量に提供するため、健康に非常に役立ちます。私には老化防止の特性もあります。
食事の前にお茶を飲むことは、いくつかの胃の問題を引き起こす可能性があるため、良い考えではないかもしれません。いくつかの研究で、食品に存在する鉄の吸収に影響を与えるフェノール化合物がお茶に存在することがわかっています。それは実際に腸内で鉄錯体を形成することによって鉄の吸収を妨害します。したがって、食事の前や食事の合間にもお茶を飲むことは避けなければなりません。
しかし、朝と夕方にお茶を飲むことは、人の健康に大きな役割を果たします。
回答
食事の合間にお茶を飲む方が良いです。食事の前にお茶を飲みすぎた場合味が悪くなるだけでなく、体内のタンパク質の吸収を妨げるので、食事の約30分前にお茶を飲みすぎないようにしましょう。食事の直後にお茶を飲む。お茶に含まれるタンニン酸は、食品中のタンパク質や鉄と結合し、食後にお茶を飲むと体内に吸収されないためです。したがって、お茶を飲むには、食べてから約30分待つ必要があります。