ベストアンサー
これは、私のごく最近の過去から直接出てきた質問です。私は、子供の頃にあまりにも早く信頼したいという熱意から生まれた、成人期への移行において人々を信頼するのに非常に苦労しました。他の人がコメントしているように、人を信頼しないことは必ずしも悪いことではありません。見識があることは常に良いことであり、ナイーブであることは寒いことと同じくらい否定的な特徴です。ただし、不健康なのは、あなたが確立された関係を持っている人々を日常的に疑うことです。難しい真実は、私たち全員が間違いを犯しているということです。あなたの近くにいる誰かがある時点であなたを失望させます。しかし、あなたがあなたに最も近い人々を決して信頼することができないならば、あなたは彼らを二度と信頼しない理由として人の短い失敗を解釈する非常に否定的な確証バイアスのためにあなた自身を設定するでしょう-そしてそれは結局終わるでしょうあなたの関係を燃やし、あなたを非常に孤独にします。この問題をどのように乗り越えたかについては、後ほど説明します。それ自体で、自信を持って乗り越えられるとは言えませんが、最初にいくつか必要な背景。私は小学生の頃はあまり人気がなく、いじめられていました。後年、拷問者の輪は特に悪質な計画を考案しました。別の孤独な部外者が「クールな子供たち」の仲間入りをしたい場合、彼らは最初に私の友人のふりをしなければなりませんでした（それ自体が面倒な仕事です）。その後、「汚れ」で報告します。彼らが統治する派閥が特に強力な効果のために使用できる何かを掘り起こした場合、志望者の「クールな子供」は内側のサークルに入れられました。友達を作りたいと思っていた私は、自分のほうがいいと思うまで、何度かこの策略に夢中になりました。まだ友達ではない人との関係を築くことを拒否しましたが、彼らの動機に警戒し、ゆっくりと距離を置くのにそれほど時間はかかりませんでした。特に、彼らもそうだという兆候を見た場合はそうです。私の敵と友好的。このパターンは高校まで続きました。当時、私は寄宿学校にいましたが、若い年のいじめっ子から十分に離れていました。そこでは、自尊心や誠実さへのリスクの兆候が見られると、封鎖/障壁構築モードに入りました。私は、悪性腫瘍のように私の人生から信頼を失ったと感じた人々を外科的に取り除くことの専門家になりました。スターリン風の写真を操作して、彼らの肖像（年鑑やカジュアルな写真）を取り除きました。潜在的ないじめっ子が知っている（つまり、何も）ことに満足している以上に誰も私のことを知ることができないように意図的に邪魔をして、私はほんの一握りの良いが親密ではない友人だけを残しました。この振る舞いは、最終的には何よりも自己破壊的でした。うつ病と格闘し始めたとき、自信を持てるように感じた人は誰もいませんでした。その結果、自傷行為になり、最終的に学校で発見され、心理療法を受けました。私はゾロフトに入れられました…次に何が起こったのかわかりません。ゾロフトにいる間、私はひどい記憶喪失を経験しました。それは私の人生の2年をほとんど一掃しました。高校2年生と高校3年生に参加したイベントについては、他の人の話と時折の写真に基づいてしか知りません。しかし、その間の2年間に何が起こったとしても、卒業するまでに数人の追加の友達を作ることができたのは明らかでした。大学に入ると、友達を作るのが上手になると決心したので、新しい関係を育む上での信頼の問題を乗り越えるのに役立つテクニックを開発しました。これは、あなたが辛抱強く待っていたアドバイスです。 クレジットのように信頼を扱う
これは風変わりな概念ではなく、オリジナルのふりをするつもりはありません。私たちは皆、信頼を獲得したり失ったりする方法について、または構築するのに何年もかかり、破壊するためのいくつかの悪い決定だけがかかる可能性がある信用のように、何気なく話します。私はさらに一歩進んで、それらの格言をもう少し文字通りに取りました。比喩を過度に引き出すリスクを冒して、私は本質的に銀行のように振る舞い（必要に応じて「信託基金」を管理します）、将来の借り手（つまり、友人、パートナー、同僚、等。）。人々との信頼関係を築くことは、本質的に、「私に求められていることに対して自分自身をさらすことをいとわない最もリスクは何ですか？」を理解するための演習になりました。これは実際にはどのように機能しますか？アカウントを開くパーティーで初めて誰かに会ったとしましょう。あなたはおしゃべりをして、かなり仲良くしているようで、後でカジュアルな飲み物（またはコーヒーやランチなど）で再び会うことにしました。これは本質的にすべての関係が始まる方法です-あなたと彼らがその後の相互作用を通して構築し、育むことを選択するチャンスミーティング。信用枠/銀行としてのあなたの比喩に行くと、この人は基本的に信用枠を申請しています。したがって、ほとんどの金融機関が制限（および最大借入額）を承認する前に、将来の借り手に関する少しの背景を必要とするのと同じように、最初の出会いでこの将来の新しい関係に関するすべての情報を取得しなかった場合は、いくつかの基本的なことを行いますバックグラウンド。あなたがパーティーで会ったと仮定して、あなたはお互いの友達を特定しましたか？はい？それらに近づきます。 「ねえ、昨夜ビルに会った。かっこいい人のようだ。」応答を測定します。 「ああ、ビル！ええ、彼は素晴らしいです。お二人には多くの共通点があると思います！」甘い、彼は保証しました。 「ああ、ビル？ええ、彼は大丈夫です。」アプリケーション：保留中。 “ビル？ 彼はそこにいましたか？！彼に会えたらよかったのに、彼が私に借りている500ドルについて尋ねることができたのに！」素晴らしいことを期待しないでください。さて、あなたの共通の友人が何を言っているかに関係なく、または相互の友人の代わりに、あなたのソーシャルメディアストーカーが明らかにする（それを否定しないでください）またはあなたが最初の出会いの終わりに残されたどんな印象でも-どんなエンゲージメントを維持するよう努めますあなたが設定した、いくつかの本当に避けられない衝突を除いて。少なくとも、最終的にどのレベルになるかにかかわらず、この新たな関係を試してみることをいとわないことを示したいと思います。この時点で、信頼に関する限り、あらゆる「リスク」にさらされています。あなたは、それがうまくいくなら素晴らしい、そしてそうでなければ長期的な影響がないという日付を設定しました。会うときのエンゲージメントのレベルは、「リスク」に見合った同じ低レベルである必要があります。繰り返しになりますが、これは社会的エチケットに関しては特に新しいものでも独創的なものでもありません。あなたはあなたのライフストーリーのすべての詳細をあなたが会ったばかりの誰かに任せたり、あなたに任せたりするべきではありません。お互いの興味、友達、そしていくつかの基本的な背景を通してチャットするだけで、信頼関係を築くことができます。その会議の後、あなたは電話をかけます：これは私がさらに関係を持つことができる誰かですか？ /私はこの人にある程度の信頼を投資するつもりですか。あなたとビルは順調に進み、彼の信頼の申請は承認されました。 信用履歴の作成
比喩を維持し（つまり、私は認めますが、緊張し始めます）、あなたの新しい関係との各相互作用を彼らのアカウントの行動と見なします。あなたはたむろするように手配しますビル。彼は説明なしに土壇場でフレークしますか？それはペナルティになります。ビルはドーナツで現れますか？利子付き返済！あなたは家を引っ越していて、ビルに助けを求めています。これは、彼の既存のアカウントに加えて、信頼の「ローン」と見なされる可能性があります。彼は同意しますが、再びフレークして、余分な手を奪い合いますか？大きなペナルティ。彼は現れますが、「監督」するだけですか？彼は最低月額支払いをしましたが、関心は高まっています。彼はあなたが重いソファを持ち上げるのを手伝うためにたまたま暇な時間を持っていた彼のトラックと台車ともう一人の友人を連れてきましたか？完全にクレジットされています！さて、ここでの考え方は、友達があなたを助けることができるかどうかにかかわらず、友達に尋ねることを頭に抱えることではありません。それは浅いことです。ここでの考え方は、友だちがデートを続けたり、時折筋肉を貸したりできるかどうかよりも、社会的または感情的な文脈に基づいた信頼の「投資」を積み上げるときに、友だちの信頼性を評価するのに役立つことです。ビルがあなたの関係のより小さなメンテナンスの側面で信頼できることを定期的に示している場合、それはあなたがゴミ捨て場にいるときに率直であるなど、健全な関係の他の側面で彼が信頼できることを示す良い指標になるはずです。他の関係の問題、または他の種類の感情的なサポートに関するアドバイスを探しています。しかし、覚えておくべき非常に重要なことは、ビルがあなたと同じことをしているということです。たとえ私がここで概説したほど意識的でなくても。支援を提供する彼の意欲は、それが具体的であろうと感情的であろうと、（ほとんど）あなたが彼に示す価値に依存します。彼があなたに会うように頼んだら、あなたは通常あなた自身を利用可能にしますか？あなたは彼の感情的な問題にあなたが見返りに期待しているのと同じ空間に注意を向けていますか？私が推測しなければならなかったとしたら、これはあなたの人間関係における「摩擦」が由来すると私が期待するところです。あなたの友人や関係者は、あなたが彼らを信頼することを望まないことに気付いているので（正しいか間違っているか）、投資しないという決定を（意識的またはその他の方法で）行っていますあなたで。この問題を解決するには、もう1つ行動を起こす必要があります。これは、次の問題を解決する際に進めるのがおそらく最も難しいことです。債務免除
これは、信用としての信頼の比較が完全に失敗する場所なので、放棄します。参照;しかし、私は、すべての人が、彼らのより良い意図に関係なく、ある段階であなたを失望させる可能性があることを認識する必要性について前述した点を取り上げようとしています。人間関係への信頼を築くための非常に重要な要素は、物事がうまくいかなかった場合をどのように管理するか、そして他の人がどのように管理することを期待するかです。人々は、あなたがあなたとの関係において彼らの小さな失敗を常に彼らに押し付けようとしていると思うなら、彼らは長期的にあなたと関わる価値がないと判断するかもしれません。少し話に戻りますが、自分の信頼と誠実さに対する深い違反を感じたとき、自分の人生から人々を切り離すのがかなり上手になると言ったのですが、実際には知っている私の友人が議論の最中に私を呼ぶまで、私は私と同じくらい良い検閲者になるでしょう。私たちは非常に小さな何かをめちゃくちゃにしていて、彼は「だから、あなたは私がもう存在しないふりをして、あなたがすることをするつもりだと思いますよね？」 あなたがしていること。私たちは友達だったので、私は彼にそれを決してしないと言いました、それでも彼は私がまさにそれをした人々のリストを素早く持っていました。それは目を見張るものがあり、思っていたよりも定期的にやっていただけでなく、他の人にも目立つようになりました。私はそれが自分の内面化して自分自身に留めていた防衛機制であると非常に信じていましたが、他の人と和解できないことは、他の人とのやりとりの顕著な部分になりました 他の人に。
重要なのは、人々を信頼することを学ぶ上で重要なことは、彼らの過ちを許す能力に自信を持っていることです。これは、彼らの過ちが特にひどい場合、つまり実際に彼らがあなたをめちゃくちゃにする意図的な試みではない場合、あなたが彼らを再び信頼する義務があるという意味ではありませんが、あなたは手放すことができる自信を持っている必要がありますこれらのイベントを通過します。
あなたが「時間内に見つける可能性が高いのは、他人を許さないという自信」があなたの肌の下に深くなりすぎると、一般的に人々を信頼する能力が高まるということです。少し直感に反しているように見えるかもしれません-あなたは「あなたがしているのは次の失望に備えているだけだと思うかもしれません-しかし実際にはあなたは」他の人があなたに関係し、問題の前にあなたに潜在的に自信を持っていることを容易にします信頼を壊すイベントになります。
結論
このすべてで私が最後に言うことは、私はそうではないということだと思いますあなたに一生続くためのガイドを提供します。これらは、新しい関係を確立するために使用できる自信の基盤を構築する必要があったときに、限られた期間に行った手順です。
最終的に、私は信頼のクレジットと赤字の観点から考えるのをやめ、関係をより自然に進化させる（そして時には進化させる）のに十分な自信を持っていました。それはあなたにとっても最終目標になるはずです。
結局のところ、誰かを信頼することは、他の誰かと自分自身についてオープンにすることを決定することです。格言が進むにつれて：
誰かを信頼することはあなたの決定です。あなたの信頼が適切に配置されたことを証明するのは彼らのものです。
最初にリスクを冒して信頼を提供することをいとわない最初の人であれば、関係において正しい決定を下すのが簡単になります。
A2Aに感謝します。
回答
あなたがいつも間違った人を信頼していると言うのは不適切です。あなたはあなたの両親を信頼していますよね？…