ベストアンサー
2マイル歩くのにかかる時間は、身長、体重、フィットネスのレベルなど、いくつかの要因によって異なります。 、年齢、および地形がどれほど平坦または丘陵であるか。ほとんどの人は、それはフィットネスレベルの問題にすぎないと言うでしょう。違います。平均的な身長と体重の比較的健康な人は、30分で2マイル歩くことができるはずです。これは、1マイルあたり15分歩くことは、ほとんどの人にとって良い、活発な散歩と見なされているためです。
しかし、誰かにとっては非常に短く、足が短いと、歩幅が短く、歩数が多く、同じ距離を取得するために一生懸命働くため、時間がかかる可能性があります。したがって、4フィート11または5フィートの人の早歩きは、1マイルあたり20分かかる可能性があります。その場合、同じ2マイルを歩くのに40分かかります。
太りすぎの場合は、また、同じ距離を移動するために一生懸命働いています。また、形状が崩れている場合は、1時間（1マイルあたり30分）かかる可能性があります。しかし、それは非常に遅いと見なされます。もちろん、メイシーズ、ブルーミングデールズ、ニーマンマーカスが並ぶ街を歩いていると、ハイファッションに気が散りやすいので、時間がかかることがあります。
通常、それは通常です。外の平均速度は1マイルあたり18分で、私は5フィートなので、2マイル歩くのに30分強（正確には36分）かかります。約20〜25分、約10〜比較的ゆっくりとしたジョギングで1マイルあたり13分。
これはすべて、傾斜のない比較的平坦な地面を歩いていることを前提としています。起伏のある地形を歩くとき、特に丘が急な場合は、歩くのに数分かかることがありますが、これは当然のことです。外を18分歩くと、かなり丘陵地になり、速度にも影響します。
ウォーキングプログラムを始めることを考えている初心者の場合は、心拍数にもっと集中します。私のウォーキングやジョギングの速度よりも。心拍数を有酸素ゾーンに入れたいと考えています。体調が良くなるにつれて速度が変化します。
回答
OH HECK YES：これは私が誤って歩いた話です。 1日に100,000歩。
2019年の私の最も誇らしい日々の1つは、1日に100,000歩歩くことでした。そこまで歩いた後、私は自分が真剣に取り組んでいることは何でもできるとかなり確信しました。
[裏話が必要ない場合はこの部分をスキップしてください]
から始めましょう初めに、しかし、私たちはします。その日の約1年前に、最初のFitbitを入手し、歩数の追跡を開始しました。私は1日2〜6時間トレーニングをしている競争力のある10代のアスリートだったので、最初の週は1日平均約35〜4万歩でした。それから、私は1日平均45,000人を始め、すぐに大学に入学しました。私の第1四半期は、トレーニングと競争が医学的に不明確だったため、その間、勉強しながらトレッドミルの上を歩き（より積極的なストレスペーシングの形式）、ストレスと孤独に対処するために1日3〜4時間働きました。夜はキャンパスをさまよい、1日平均60〜65,000歩でした。うわぁ。医学的にトレーニングを受ける資格があったとき、トレーニングと学校のバランスをとるために、歩数を1日あたり55,000に減らしました。それから、コースの負荷を増やしたとき、現在まで、平均を50,000に下げました。
これは、私が本当にアクティブで、愚かな量のエネルギーを持っていると言うのに長い道のりです。
[10万歩歩く実際の話はここから始めてください]
多くの良い冒険がそうであるように、それは朝の2時に始まりました。私は前夜の午後8時に寝ていたので、少なくとも6時間の睡眠で、少なくとも半満杯のエネルギータンクを約束することができました。当初は計画は100,000歩歩くことではありませんでした：実際にはいつものように約50,000歩歩くことになっていて、電車に乗って妹に会いました町で午後や夜に。夏なので、ガレージが熱くなる前に、そしてまだ非常に目覚めている間に、ワークアウトを上手く早く終わらせることができると思いました。
それで、午前2時から3時まで、空の下部の周りをループしました。家の床で、両親が2階でスヌーズしている間、私は2階に戻って体操服に着替え、次にガレージに30分間の有酸素運動をしました。その後、30分間のウォーキングに戻り、30分間の敏捷性とプライオワークを行います。それからさらに1時間歩いて、それから私のスポーツのためにさらに30分のスキルワークをします。別の散歩の休憩、ガレージに飛び込んで、私がひどく退屈していたので、いくつかのダンスビデオに合わせて踊りました。
太陽が昇ると、両親もそうしました。その日の雑用を始め、朝食を用意しました。それが午後2時頃までの私の唯一の一時停止になることを私はほとんど知りませんでした。午前9時に、姉から病気で外出できないというテキストメッセージが届いたので、次のように決めました。今日は10万人に達する日でした。 私はたった4日で学校に戻ったので、今またはまったく（または少なくとも非常に長い時間）でした。夏のバケツリストをチェックして、一年を終えるのに十分な強さを約束するのは、これが最後だと感じました。
それで、その日の残りの時間は、ジムに行ってサーキットとリフトをした後、残りのダの内外を歩きました。私はちょっと一口（2〜3時間ごとに少量の食事を食べる）、夕食の準備、そしてシャワーを浴びるために立ち止まっただけでした。そして、 Quoraは、私が何マイルも歩き回り、携帯電話やタブレットでずっと答えを入力している間、私と付き合っていました。
午後9時までに、私は100kからわずか数千人の距離にあり、パティオでグラスワインを楽しみながら両親に熱心に話しました。私は自分自身をとても誇りに思っていました-ほんの数年前だけでなく、私はとても病気だったのでほとんど歩くことができませんでした、そして1年前に私の足はキャストにありましたそれでも、私は1日で100kに達するところだった。会話が隣人のアップライトに戻る前に、私は「ああ、わかりました」という素っ気ない人に会いました。気分が悪くなり、私は中を襲い、ループを続けました。しかし、ペースを取りながら、やがて私の脳はすっきりし、気分を害するのはばかげていることに気づきました。彼らはこのようなことを試したことがなかったので、どうしてそれがどれほど大変で、どれほどの意味があるのかを知ることができたのでしょうか？
1日10万回は、100％自分で行うトライアルです。 あなたはあなたのためにそれを歩くことができ、あなたがそれをしている理由を知っている唯一の人です。これらの最後の千のステップで、私はなぜ私がフィットネスに入ったのかを思い出しました-私は自分が弱く見えたと言う人々にうんざりしていました（私は小柄なので）そして私は実際にそれを信じています。私はワークアウトの吸血鬼とタフなワークアウトがあなたにどれほどパワフルに感じさせるかを楽しんでいます-1日でこの100kは他のワークアウトと何ら変わりはなく、ただ長くなりました:)
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