ベストアンサー
最初に伝えたいのは、私はセラピストでもカウンセラーでも、メンタルヘルスの専門家でもないということです。 「あなたは何をしているのか、お尻を下ろして何かをする」と答えた人です。彼は幸運にも慢性的なうつ病にかかったことがないので、うつ病が人に与える可能性のある麻痺効果を理解することはできません。確かに、質問を投稿した人はうつ病について言及していませんでした。彼らはただ質問しただけです。自宅で仕事をしている、掃除をしている、運動している、または基本的にポジティブなことなら、私のニクル分析はおそらく大丈夫だろう。ソファに横になってテレビを見ながらシャワーを浴びていない場合は、毎日歩いている床に犬の糞があり、後でそれを手に入れようと思って、家族や友人から自分を隔離します。手助け。知っている人と話したくない場合は、ホットラインに電話してください。あなたを助けることができるはずの訓練を受けた専門家と話すことができる人はほとんどいません。私はそこに行ったことがありますが、通常は自然に治りません。多くの場合、時間の経過とともに悪化します。どんなに小さくても、1つのことができれば、それはあなたを傷つけることはできませんが、それは確かにあなたを助けるかもしれません。皿でいっぱいの流しがあなたをパニックに陥らせるなら、それらのいくつか、またはたくさんの洗濯物をするよりも。進歩すると、少し気分が良くなる可能性があります。ささいなことではなく、動いているオブジェクトは動き続けます。最初は目標を小さくしてください。通常、目標が大きいほど、目標は達成されないためです。私にとって、テレビの電源を切り、ラジオの電源を入れると、クイックサンドから抜け出すのに役立ちます。これのいずれかがあなたに共鳴するならば、誰かに電話してください、あなたは一人で苦しむ必要はありません。よろしくお願いします。もっと良い日が来るかもしれません。
編集。最近、Quoraから、このテーマの資格情報をより具体的にするように提案する通知を受け取りました。私の答えの最初に、私は次のように書いています。 「
そうは言っても、Quoraが資格や資格を必要としているのなら、メンタルヘルスに関する質問に答えられると思った理由はここにあります。
私は大うつ病に苦しんでいます。障害、BPD、ADD、および不安神経症なので、これらの分野である程度の経験があります。
しばらくの間、不安神経症は私の人生で最も困難な部分でしたが、今でもそうですが、双極性障害であり、うつ病です。付属しているのは非常に近い秒です。私は自分のアドバイスに従おうとしていますが、最近は12時間寝て、1時間ほど起きて、2、3時間だけベッドに戻ります。時にはそれ以上です。
そうですうつ病に関する質問に時々答える資格があると感じる理由のいくつかは、常に専門的な経歴がないという免責事項があります。
職業訓練についてはたくさんあります。
回答
私がこれを言うとき、あなたは私を信じないでしょうが、私はしばらく前に投稿して忘れたかどうかを確認するためにこの質問をクリックしました。
これは匿名の方が良いです。モバイルで匿名にする方法はわかりませんが、とにかく。
あなたは19歳です。
私たちは19歳です。執拗に魅力的なYouTubeの世界で、家に閉じ込められています。時間を過ごすほど、幸せになればなるほど、楽しんでいると思いますが、実際には、その立場にいることを嫌っています。文字通り人生が過ぎ去る間、YouTubeサーフィンをしています。
友達のスペクトルについてはあまり言えません。彼らは木で育ちません。アマゾンで注文することはできません。コミュニケーションを通じて作られていますが、あなたはすでにそれを知っていました。あなたは「ばかではありません。しかし、コミュニケーションに関してはあなたです。人々と話し、彼らを知り、2人の間に同じ根拠を見つけるための非常に多くの操作がありますが、それは難しいです。私は知りません。あなたのことですが、私にとっては、人と話したくないように、本当にクールにプレイします。私がそこに座ってうれしいように、見知らぬクラスメートの群衆全体が親友になる間、私の電話をかじります。
ある時、クラスメートは私を昼食に招待しました。空の招待でもありません。そのうちの1人カフェまで歩いている間ずっと話してみました。途中でバスルームを使わないと言ったのですが、ケイはクラスグループの大きなテーブルを持って行きました。バスルームに行きました。数分後、こっそりとカフェの反対方向に行き、図書館に隠れました。
ええ私は自分自身が嫌いでした。
しかし、私に何ができるでしょうか？私は準備ができていません。交流する。それは私ができないということではありません。必要に応じて話すことができます。でも時々私はしたくないだけです。この自己意識、自己嫌悪、自己疑念の神社を手放すことができれば、私は学級委員長になることができます。しかし、それは起こりません。これまで。いいえ。正直なところ、私はこの方法が好きです。 cuz私はもっと快適です。私は私になることができます。私は他の人の周りで100パーセント私になる方法がわかりません。
多分いつか私はできるでしょう。たぶんいつか私は私のような人を見つけて、私たち自身の特別な方法でつながるでしょう。
しかし、私には友達がいないことを嫌いではありません。私には私がいます。私は自分の友達です。 。そして正直なところ、私の好きな活動のいくつかは私と私の脳を必要とします。本や執筆など。アート、映画など。私は友達は必要ありませんが、信頼できる肩があればいいのですが、私たちの側が分裂しているいくつかの良い内部ジョーク。
私たちは成長と人生の本質的な部分とそれが人間であることの意味を見逃しています。しかし、それは本に書かれていません。それは幸せである必要があります。たぶん何人かの人々のために。
しかし、あなたが自分自身を愛し、他の体を必要としないなら、あなたはあなたが好きなことをして幸せになることができます。そして、多分それがやってくると、多分その自己愛、私は世界が言うことをくだらない態度を与えません-私は素晴らしいです-コミュニケーション能力、勇敢で話す能力に変換されます。友達を作るために。そうすれば、「すべてが手に入ります。
とにかく、友達に関しては、すべてが手に入ります。
YouTubeは問題ではありません。
そしてそれも問題です
それはあなたから始まります。人々がYouTubeでキャリアを築いたことは知っていますが、YouTubeの動画を見ただけでキャリアを築いた人は誰もいません（技術的には、リアクションチャンネルはYouTuberです）それがYouTubeの動画を見て、YouTubeをキャリアにしたのですが、あなたはそんなに黙っていません！）
YouTubeの楽しさとゲームですが、さあ、あなたの部屋に身を寄せてください。難しいことではありません。一日中YouTubeを見て、他には何もしません。必要なときに食事を取り、トイレ休憩を取りますが、他の方法で心を刺激しないでください。
私を信じてください。やがて病気になり、疲れます。
頭が痛くなります。これまでのところ、目が交差します。あなたの脳が変わった黒いドロドロを見ることができます。
それをしましょう。
それを食べさせてください。
コップ1杯の冷水または牛乳をかき混ぜます。外へ出ます。呼吸します。
夜なら、雲、草、木、星を見つめます。
考えないでください。
ただ一度だけやってください。
それでは、あなたは現在、人生で何をしているのかを自問してみてください。学校のように？あなたはあなたのすべてをあなたの研究に入れることができますか？ええ、それなら行って、それをあなたのものにしてください。
またはスポーツ、またはあなたが好きなことは何でも。それをあなたの信頼できる肩にしてください。…