정답
사람들이 체중을 측정하는 이유를 모르겠습니다. 실제로 관심있는 유일한 측정 시스템은 거울입니다.
퀴즈로 요점을 설명하겠습니다. 이 사람의 몸무게가 얼마나 될까요?
정답은 200 파운드입니다.
알겠습니다. 이제이 사람의 몸무게가 얼마나 될까요?
그의 몸무게도 200 파운드입니다.
추측 뭐, 똑같은 사람이야! 사람의 몸무게는 사람의 몸무게가 얼마인지 알지 못하며, 외모가 좋아 보이기 만하면 신경 쓰지 않습니다.
다른 퀴즈를 볼 시간입니다. 무게가 더 나가고, 지방이 5 파운드, 근육이 5 파운드가 더 나가나요? 다시 속임수 질문, 무게는 똑같습니다! 그러나 확실히 다르게 보입니다.
들어가서 계산할 수 있습니다. BMI , 당연히 문제 없습니다. 당신의 신체 구성에 대해 더 자세히 알지 못한다면 아무도 당신의 질문에 정직하게 대답 할 수 없습니다. 성별, 키, 몸무게를 입력하면 다음과 같은 숫자와 멋진 그래프가 표시됩니다.
내 번호는 27입니다. 나는 과체중입니다. 근데 복근이 있어요. 제 몸무게의 대부분은 지방이 아닌 근육에서 나옵니다.
인스 타 그램 모델을보고 그 사람이 BMI 척도에서 23 살이라고 생각하십니까?… 나는 결코 가지고 있지 않다. BMI를 버리고 거울을 측정 시스템으로 사용하십시오. 또는 FFMI 또는 체지방 비율을 사용할 수 있습니다.
Answer
Depends…
키가 6 피트이고 마시멜로처럼 보이는 경우-아마도.
키가 6 피트이고 상당한 양의 근육이있는 경우 (찢어 지거나 쪼개지거나 잘리지 않고 … 단단하게 “일하는 사람”) … 아마도 그렇지 않을 것입니다.
키가 6 피트이고 1983 년경 Arnie처럼 지어졌습니다… 확실히 아니에요
내가 방금 배치 한 세 명의 가상 인물들 모두
27.2의 정확한 신체 질량 지수를 가질 것입니다!
저는 219 파운드와 6 피트이고 현재 체지방률은 약 20 ~ 23 \%입니다. (내 척도는 18이라고 표시되어 있지만 거짓말이라고 생각합니다… 한숨)
BMI 계산기에 따르면 저는 29.7입니다
BMI 차트에서는 “비만”에 가까운 “과체중”입니다. 하지만 저는 항상 BMI 이상치였습니다.
대부분 제가 체중이 저보다 덜하다고 추측 할 것입니다. 왜냐하면 제가 여분의 지방을 운반하는 동안 제거하고 싶기 때문입니다 (약 20 \%는 꽤“아빠 42 세 미국인 남성의 몸매”평균… 그러나 나는“평균”이되고 싶지 않다) 핵심은 : 나는 또한 눈에 띄는 양의 근육을 가지고있다. (내 대퇴사 두근, 종아리, 등 및 가슴에 약간의 정의가 있습니다.) 그래서 나는 “부드럽거나” “마른 지방”으로 보이지 않지만 “찢어 지거나” “재킹”되지 않습니다. 중간 어딘가에 있습니다.
저는 평범한 사람보다 훨씬 더 호 기적입니다. 제 안정시 심박수는 40 대 중반이고, 피곤하지 않고 200 ~ 230 와트를 밀면서 몇 시간 동안 탈 수 있으며 단거리 스프린트에서 750 ~ 1000 와트를 견딜 수 있습니다. 나는 경주를하고 그만두고 살이 찌고 그것을 고치기로 결정한 사이클리스트입니다. (고정을 시작하기 전에는 확실히 309 파운드의 비만이었습니다.)
20 대에 내 인생의 가장 좋은 모습 (그리고 어떤 표준에도 매우 적합)에도 6 피트와 200 파운드의 살코기와 연골 나는 “슬림 한”남자가 아니었다. 나는 32 인치 허리와 눈에 띄는 복근, 매우 강력한 다리를 가진 넓은 어깨를 가졌다. 나는 허리가 32 인치 인 바지에 쿼드를 맞추기가 힘들었다. 나는 평지와 스프린트에서 스키니 클라이머 녀석들을 파괴 할 수있었습니다.
그리고 BMI 척도에서는 27.2였습니다… 과체중이었습니다.
예, 소금 한 알로 BMI 차트를 가져 가십시오.