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최근 통증, 특히 통증에 대해 많이 생각하고 있습니다. 감정적, 심리적 다양성, 그리고 나는 사람으로서의 많은 문제와 실패가 내 자신의 고통을 견딜 수 없기 때문에 발생한다는 것을 깨닫게되었습니다. 그와 함께하는 방법을 알 수 없었습니다. 반대로, 나는 우리 대부분이 그랬고 지금도 그렇듯이 그로부터 도망 치고 무시하도록 배웠고 조건을 갖추 었습니다.
나는 차례 차례 경험을했습니다. 나는 뿌리 깊은 파임을 마비시키는 모든 방법을 시도했다. 먹고, 운동하고, 외출하고, 바쁘고, 읽고, 명상합니다. 하지만 끝없는 고통은 여전히 남아 있습니다.
저는이 문제와 씨름하는 데 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 자신이 보지 못한 삶에 갇혀 있다고 느낀다는 것을 알고 있습니다. 하루 하루는 공포로 가득 차고 끝은 후회로 가득 차 있습니다. 그들은 자신의 상황을 바꾸고 싶어하지만 모든 종류의 이유로 그럴 수 없습니다. 어렸을 때 다른 사람들에게“삶이 마음에 들지 않으면 바꾸세요”라고 말하곤했습니다. 나는 그것을 믿었고 그것에 따라 살았습니다. 더 이상 믿지 않는다는 말은 아니지만, 삶이 항상 그렇게 단순하지 않거나 그렇게 직접적으로 변화하는 길이 아니라는 것도 알 수 있습니다. 때로는 삶이 사람 위에 쌓여서 상자 안에 들어갑니다. 때로는 자신의 선택의 결과로, 때로는 시스템과 그들이 살고있는 시대의 결과로, 때로는 우연이나 운명, 업장의 결과로, 또는 우리 삶에서 신비스럽고 종종 무작위로 보이는 우주 힘의 손에 대해 선호하는 용어입니다.
수피 시인 루미는 “고통에 대한 치료법은 고통에 있습니다.”라고 썼습니다. 내 경험에 따르면 이것이 사실입니다. 나는 또한 내 삶의 모든 고통스러운 시간과 경험에 내재 된 큰 변화와 치유의 씨가 환경뿐만 아니라 자아의 씨앗이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 나는 저항합니다. 나는 더 이상 고통을 원하지 않습니다. 나는 그것을 끝내고 싶다. 나는 또한 슬픔과 슬픔이있는 슬픔이 고통과 함께 있고 변화시키는 가장 강력하고 효과적인 방법 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 내가 슬픔과 슬픔을 말하게 할 때, 그 에너지가 내 배와 가슴을 휘젓고, 내 가슴과 목을 통해 올라갈 때, 눈물과 신음과 울음과 통곡으로 세상에 들어가게 할 때, 나는 깨끗해집니다. . 저는 고양되었습니다.
슬픔의 일은 남성으로서 많은 사람들에게 어렵고 그렇게하기 위해서는 많은 것을 배워야합니다. 동시에 강하고 부드러워 야하고, 그 강렬함에 자신을 잃지 않고 자신이 느끼는 감정을 함께해야합니다. 쉽지 않습니다. 치유는 겁쟁이를위한 것이 아닙니다. 진짜 터프가는 일을 할 수있는 사람이고, 당신이 일을하도록 부름을 받았을 때 일을하지 않으면 더 큰 무언가가 나타나서 당신을 활짝 열어 줄 것입니다.
그래서 그것을 직면하는 것이 중요합니다 … 그것이 우리의 일부가되도록 우리를 통해 흐르게하는 것 … 그것은 우리가 그것을 받아 들일 때 치유가 시작되는 때입니다. 고통이 고통에 있습니다 ..
답변
출구는 끝났습니다.
무언가가 아플 때, 트릭은 싸우는 대신에하는 것입니다. 자신의주의를 분산 시키거나 분석하려고 할 때 가능한 한 깊은 느낌으로 들어 가세요. 진정으로 받아들이세요. 세 가지 이유가 있습니다.
1.) 그것을 밀어 내거나 아래로 채우려 고하면 “그것을 멀리하지 마십시오. 그것은 그 표면 아래에 숨어 당신의 에너지를 고갈시키고 당신의 생각과 다른 감정을 독살시킬 것이고, 그것은 미래에 반복적으로 다시 거품을 낼 것입니다. 사실, 우리가 경험하는 고통의 대부분은 “상황 자체에 관한 것이 아니라 촉발 된 과거의 무언가에 관한 것입니다. 오래된 고통은 우리가 처리하고 풀어줄 때까지 치유되기 위해 표면에 계속 올 것입니다. 그리고 당신은 그렇게 될 것입니다. 이것이 얼마나 빨리 작동하는지에 충격을 받았습니다! 저는 특정 주제와 관련된 일생의 고통을 가능한 한 깊게 경험 한 지 약 5 분 만에 풀어 놓았지만 아직 돌아 오지 않았습니다. 한 달 전 일입니다.
2.) 평화와 기쁨은 저항하지 않고 집착하지 않고 판단하지 않을 때만 찾을 수 있습니다. 매 순간“무엇이”온전히 받아들이십시오. 당신이 이것을 할 때, 당신은 “존재와 연결됩니다. 그것은 신성이 존재하는 공간입니다. 그것은 우리가 신성을 듣고 우리 자신 안에서 그것을 느낄 수있는 공간입니다. 당신이 느끼는 것을 받아들임으로써 당신은 기회가있을뿐만 아니라 그러나 당신은 또한 신성한 인도를 통해 응답이 올 수있는 공간을 만듭니다. 취해야 할 행동이 있다면 그것이 무엇인지 알게 될 것입니다. 우리가 그곳에있을 때 옳다고 느끼는 (좋지 않은) 것이 될 것입니다. “그것 그대로”에 완전히 항복하는 공간. 당신의 고통에 완전히 참여하십시오.
3.) 흥미롭게도, 일단이 시점에 이르면 고통 자체는 “그다지 나쁘지 않습니다.”고통에 저항 할 때 내면의 갈등입니다. 더 나쁘다. 그 내면의 갈등도 지치고 있습니다!