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팝 플랍은 즐거운 경험이 아니지만 해결책은 식단을 변경 / 수정하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 침전물이 바위처럼 단단하다면이 도탄 효과를 경험할 가능성이 더 높으며 침전물의 견고 함은 일반적으로 식단 때문입니다. 물 / 액체 또는 섬유질이 충분하지 않다는 것을 나타낼 수 있습니다. 물을 더 많이 섭취하고 수분 함량이 높은 식품 (과일, 채소)과 섬유질이 많은 식품을 포함 시키십시오.
귀하의 침전물이 부드러운 성질을 가진 경우 훨씬 덜 일반적입니다.
참고 -이 작업을 수행하기 위해 정말 압력을 가해 야한다면 치질 및 기타 몇 가지 건강 문제에 대한 위험에 처하게됩니다.
천천히 요리를 시도하십시오 (배가 찼기 때문에 즉시가 아닙니다). 설탕과 많은 좋은 재료가 이미 그것에서 처리되었습니다. 여러분의 편의를 위해) 오트밀 아침 식사를하고 무슨 일이 일어나는지보십시오. 나 자신은 준비하는 데 45 분이 걸리기 때문에 전날 밤에 한 번에 5 일 정도의 가치를 만들어 냉장고에 보관합니다.
스틸 컷 슬로우 쿠킹 오트를 얻고 물을 모두 사용하는 것보다 나는 냄비에 연유 1 캔을 붓고 그 캔에 귀리를 채운 다음 물 3 캔을 넣고 계피를 넣고 약 40 분 동안 끓인 다음 다진 호두를 조금 더 끓인다. 그런 다음 용기에 넣으십시오. 다음날 아침 시리얼 장에 우유를 넣고 120 초 동안 전자 레인지에 넣습니다. 해동 된 블루 베리와 함께 약간의 천연 설탕을 위에 올려서 드십시오. 보통 20-30 분 안에 효과가 나타나기 시작하며 만족스러운 유람선입니다. 오트밀을 싫어한다고 말하는 사람들조차도 맛있다고 말했습니다.
또한 샐러드를 더 먹기 시작하십시오. 엄밀히 말하면 스테이크와 감자만큼 재미 있지는 않지만 소화 활동에 정말 도움이됩니다. 건강에 해로운 샐러드 드레싱에 익사시키지 마세요… / h2>
당신이 마음에 듭니다. 내가 똥을 갈 때, 그것이 정말 긴 조각이라면, 나는 똥 조각이 물에 닿았을 때 여전히 내 엉덩이에 있도록 엉덩이를 더 아래로 내립니다. 작은 똥이라면 엉덩이를 더 높이 움직여 똥이 물에 닿았을 때 너무 작아서 끝까지 닿을만큼 큰 물보라를 일으키지 않도록합니다. 이 전략은 아직 실패하지 않았습니다.