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심리적으로 저는 체중과의 투쟁에 대해 항상 11 세 정도의 편도선 절제술을 탓합니다. 제 편도선 절제술은 마른 아이에서 비만이되었고, 수년 동안 고군분투하고, 모든 전통식이 요법 등을 시도한 후 마침내 40 대에 음식 중독을 받아 들였습니다. 저는 5 개월 만에 50 파운드를 감량 할 수 있도록 명확한 마커를 제자리에 놓고 2 년 넘게 그것을 유지했습니다.
물론 저는 이제 체중 감소 나 체중 증가가 실제로는 그렇지 않았다는 것을 알고 있습니다. 편도선 절제술과 관련이없는 경우 (적어도 현재 과학에 따르면), 편도선 절제술 후 많은 양의 칼로리를 섭취하기 위해 고군분투 할 수 있으므로 체중이 약간 감소 할 수 있지만 일단 회복되면 회복 될 것입니다. 정상입니다.
편도 절제술 후 체중을 줄이고 싶다면 TDEE의 약 15 ~ 20 \%의 칼로리 결핍 상태인지 확인해야합니다.
답변
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나는 회복 7 일째이고 지금까지 5 킬로 이상의 것을 잃었습니다. 회복은 정말 힘들었습니다. 약을 복용하고 있는데도 교환 할 때마다 많이 아팠고, 메스꺼움도 앓고 있었고, 무언가를 먹을 때마다 토하고있었습니다. 나는 음식, 음식 장애에 문제가 없었거나 전에 극단적 인 다이어트를 한 적이 없었습니다. 나는 음식을 좋아하고 요리하는 것을 좋아하지만,이 기간 동안 모든 냄새와 음식은 나에게 욕을 불러 일으켰고 식욕이 없었습니다. 그것은 저에게 큰 충격이었습니다. 적어도 나는 많은 양의 액체를 마시고, 이제부터는 내 식욕이 회복되고 내가 꿈꿔 왔던 모든 음식을 먹을 수 있도록 지금부터 고형 음식을 치유하고 먹기 시작하기를 바랍니다.