최상의 답변
갈 것입니다 이러한 위험 중 일부를 간략하게 설명합니다. 자각몽의 부정적인 측면에 대해 모든 것을 알지는 못합니다. 아직 알아 내려고 노력하고 있지만 몇 가지 위험을 정확히 지적하고 싶습니다.
먼저, 당신이 필요합니다. 내가 이러한 부정적인 측면에 편향되어 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 저는 자각몽을 좋아했지만 여전히 그렇게합니다 (여기에 제가 쓴 기사 : 자각몽의 이점은 무엇입니까?에 대한 Markus Buch의 답변).하지만 지금은 그만두려고합니다.
저는 자각몽에 대한 자연스러운 성향을 가지고있어서이 모든 사람들이 어떻게이 능력을 키울 수 있는지 묻는 것을 보았을 때 나는 그만 둘 방법을 찾고있는 것에 놀랐습니다. 아침에 시작하면 자각몽은 자각몽은 일단 시작되면 반복되는 과정이기 때문에 자각몽은 매우 단편적인 아침 수면을 의미합니다.
그러므로 실제로 자각을 멈출 수있는 방법에 대한 아이디어가 있다면 꿈을 꾸고, 댓글에 몇 가지 팁을 삽입하세요.
하지만 듣지 마세요…
자각몽을 멈추고 싶은 이유는 무엇입니까?
먼저, 한 가지를 언급해야합니다. 수면 마비 문제를 다루는 대부분의 포럼과 Quora 스레드는이를 얕은 방식으로 처리합니다. 그들은 걱정할 것이 없다고 말합니다. 그리고 당신이 가진 모든 싸우고, 주먹을 쥐고, 발가락을 흔드는 등 무엇이든하는 것이 아닙니다.
예, 이러한 기술이 도움이 될 것입니다. 하지만 정신적 인 결과가 없다는 것을 어떻게 확신 할 수 있습니까?
당신이 저와 같다면 를 경험할 때 노파 효과 에는 단순한 시각적 환각과 악몽 같은 느낌 이상의 것이 있습니다. 척추가 아니라는 것만으로도 척추 아래로 극도로 차가운 떨림을 느낍니다. 이것은 비 물리적 인 방식으로 꿈의 투영의 핵심입니다.
어떤 존재감을 느낍니다. 하지만 숫자와 특징적인면에서 실제로 식별 할 수는 없지만 거기에 있다는 것은 알고 있습니다. 어떤 사람들은 그런 존재를 어둠의 영이라고 생각하지만 저는 그것에 대해 종교적 논쟁을 시작하지 않을 것입니다.
대신 당신이 자각 한 악몽에서 마주 치는 존재는 하나라고 주장합니다. 더 많은) 당신의 강박 (강박 장애를 생각하십시오). 그래서, 심리적 수준에서, 당신은 얼굴을 맞대고 당신의 어두운 생각을 만납니다. 그리고 그것은 무겁습니다. “발가락 흔들기”사고 방식으로는 그런 것을 다룰 수 없습니다.
과학적인 관점을 가정하는 사람들은 보입니다. 수면 마비는 스트레스와 약한 면역 체계의 결과 일 뿐이라고 믿습니다.
그 반대의 경우는 어떨까요?
꿈이 무작위로 무의식적이어야한다면 어떨까요? 우리의 잠재 의식 파일링 시스템이 우리가 일상 생활에서 제대로 일할 수 있도록 잠재 의식 프로세스의 건전한 유지를 제공 할 수 있도록? 자각몽을 통해 우리가 실제로이 파일링 시스템을 엉망으로 만들어 피로와 약한 면역 체계를 유발한다면 어떨까요?
이 스레드의 일부 사람들은 자각몽 후 아침에 피곤하다고 말했습니다. 이것은 그것을 설명 할 것입니다.
나는 약간의 명쾌한 악몽을 가지고 있었고, 그 상태에서 나를 괴롭혔던 강박적인 환각 (또는 그들이 무엇이든간에)은 내 등뼈에서 차가운 떨림으로 나를 뒤에서 찔렀습니다.
그런 느낌이지만 실제로는 그들이 당신을 찌르는 것 같지는 않습니다. 나는 그들이 당신 안에 들어가고 있다고 생각합니다. 그 효과? 깨어있는 삶에서, 당신은 강박적인 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 당신은 단순히 흔들릴 수없는 가장 어두운 두려움에 대한 지친 사고 패턴입니다.
그것은 당신이 명쾌한 동안 만나는 강박적인 존재와 같습니다. 악몽은 외적 일뿐입니다. 즉, 잠재적 인 집착입니다. 그것이 당신을 공격하고 그 차가운 떨림을 느낀다면, 당신은 깨어있는 삶에서 그것을 에너지를 고갈시키는 강박적인 생각의 흐름으로 내면화하고 표현할 수 있습니다.
자각 한 악몽이 어떻게 될 수 있는지에 대한 가정이 있습니다. 일부 OCD 위기로 이어집니다. 나는 강박증의 강박적인 측면을 의미하지 않습니다.
강박을 유발하는 수치 또는 죄책감을 의미합니다. 이러한 불안을 어느 정도 덜어주기위한 행동입니다.
자신의 악몽 에피소드를 경험 한 후이 측면을 확인할 수 있습니다. 현실에서 특정 것에 대해 갑자기 불안해 지나요? 갑자기 비합리적인 문제에 대해 생각하십니까? 대답이 예라면, 당신의 투쟁과 악몽 사이에 연관성이있을 수 있다고 생각합니다.
자각몽과 자각몽의 차이를 만드는 것은 후자가 동전의 다른 면일뿐입니다. 당신이 두려움과 어떤 식 으로든 당신을 약하게 만들 수있는 트라우마의 흔적이없는 사람이라고 느낀다면, 당신은 자각몽에 안전하다고 생각합니다.나는 정신적으로 꿰 뚫을 수없는 사람이 아니며 몇 가지 약점이 있음을 인정하며 모든 것을 악화시키고 싶지는 않습니다.
처음에 말했듯이이 모든 것은 매우 추측적인 이론입니다. 그러나 자각몽이 잠재적 인 위험을 감수 할 가치가 없다고 판단하기에 충분합니다. 무지개를 타고 날아 다니는 것은 굉장하지만, 당신의 정신 건강은 어떤 일과 같은 행복한 행사보다 훨씬 더 중요합니다.
답변
나는 어렸을 때 자각몽을 꾸기 시작했습니다. 나는 보통 사람들이 내가 12 살 (현재 15 살)이 될 때까지 자신의 꿈을 통제 할 수 없다는 것을 알지 못했다.
나는 내가 자각몽을 … 많이 알고있다. 많은 사람들이 한 번 시도해보고 싶다고 들었고, 친구 중 한 명이 현실이든 꿈이든 상관없이 계속 뺨을 잡으라고 말하도록 도왔습니다.
하지만 자각몽은 그다지 좋지 않다고 말할 수 있습니다. 그리고 왠지 자각몽을 싫어하고 가짜 재채기로 그런 상황에 처할 때마다 깨어날 것입니다 (나는이 방법이 나를 깨우는 가장 좋은 방법이라는 것을 알았습니다 이상하지만 나는 항상 수면 마비로 끝납니다. 그것은 내 방에 유령과 같은 끔찍한 일이 보이고 내 몸이 마비되고 침대에서 눌리는 것을 보며 도움을 요청하려고 할 때 결국 내가 음소거하는 것처럼 들립니다. 그리고 그것은 공황 발작을 따릅니다. 최악의 경험.
게다가 멋진 자각몽을 봤지만 … 날아 다니고, 마술을하고 … 사춘기에 들어간 이후의 섹스에 대한 대부분은 성적 충동 때문인 것 같습니다. (죄송합니다. Xd를 도울 수 없습니다.) 때때로 끔찍한 꿈을 꿉니다. 보통은 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게되었을 때 스스로에게 말합니다. 아니요, 지금 꿈을 꾸고 있으므로 끔찍한 생각을 할 수 없습니다. 귀신이나 악마 같은 것들이 즉시 나타날 것입니다. 그리고 휙, 여기에 당신이 듣고보고 느낄 최악의 꿈이 간다. 보통 꿈은 그렇게 생각하면 나 빠지고 보통은 너무 무서워서 깨어나야 만하고 그다음에는 수면 마비로 인한 미친 감정이 뒤 따릅니다.
그러므로 나는 꿈의 일부를 즐깁니다. 꿈을 그리 즐겁고 편안하지 않게 만들기 위해 내 마음이 발달되어서 해리포터 판타지에서 미친 전기 톱 살인범 납치로 미친 듯이 바꾸는 것을 너무 많이 경험했습니다.
정말 진지하게, 만약 자각몽을 원하면 매 시간마다 자신을 꼬집어이 사건을 기억에 남게 만들고 꿈을 꾸면서도 스스로 할 수 있습니다. 이것은 당신이 꿈꾸고 있다는 것을 깨닫고 자각몽을 시작합니다. 하지만 모든 것이 잘못되고 바람직하지 않을 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오.
오 그리고 웃기는 일, 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 느끼기 시작하면 뺨을 몇 개 내가 정말로 꿈을 꾸고 있는지 확인하기 위해 수십 번 (내 비행을 테스트 할 때 죽고 싶지 않고 실제로 죽어가는 것을 원하지 않음). 한 번은 너무 많이 했어. 내 뺨이 찢어 질까? 그리고 당신은 그것을 맞혔습니다. 나는 살 덩어리를 뽑았지만 여전히 내 얼굴에 붙어 있고 진자처럼 흔들리고있다. 그 후 … 나는 테스트를 위해 다리를 쥐었다. 잘하면 순조롭게 진행 되길 바랍니다 = [