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행동이 아니라 항목 자체의 메커니즘과 상태에 대한 두려움입니다. 가정 용품에 대한 두려움을 라고 부르지 만 목욕이나 몸을 씻는 일이 여전히 ablutophobia 에 해당합니다. oikophobia 또는 ecophobia . 여기에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. Ablutophobia의 치료 및 정의
이제 이 두려움을 멈추는 방법에 대해 자세히 물어 보았고 정상입니다. 두 번째 질문에 먼저 대답하려면 어휘에서 “normal”이라는 단어를 삭제하세요. Normal 자신에게 가장 우스꽝스러운 단어입니다 ( 단어 가 당신이 아니라 우스꽝 스럽다는 것을 강조하고 싶습니다!). 모든 사람은 특이한 점이 있고 모든 사람은 어떤면에서 차이가 있습니다. 당신은 비정상이 아닙니다. 당신은 독특한 공포증을 가지고 있지만이 세상에서 들어 본 적없는 공포증이 있습니다. 당신은 정상적이기를 원하지 않습니다. 당신은 건강 해지고 싶습니까? 그러니 공포증이 정상인지 아닌지 걱정하지 마세요. 주관적인 용어가 작동하는지 여부에 관계없이 공포증을 갖게 될 것이기 때문에 문제가되지 않습니다.
안심하세요. 공포증을 극복 할 수있는 다양한 방법 : 하나는 점진적 (체계적) 둔감 화로, 4-7-8 호흡 및 접지와 같은 진정 운동을하면서 자신을 조금씩 두려움에 노출시키는 것입니다. 공포증이 사라질 때까지 제거하세요. 전문 상담가의 도움을 받아 가장 잘 수행 할 수 있습니다.
다른 하나는 홍수입니다. 당신은 공포증에 한꺼번에 자신을 드러내고 그것이 아무리 강렬 해져도 당신은 자신을 태워 버리고 더 이상 그것을 두려워하지 않을 때까지 당신의 공포와 불안에 머물러 있습니다. 전문가의 도움 없이는 시도하지 마세요 . 대처 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 역설적 인 효과 (즉, 공포증을 악화시키는 것)를 피하기 위해.
해당 지역의인지 행동 치료사에게 연락하여 공포증에 대한 도움을 구하는 것에 대해 이야기하십시오. 우리 대부분은이 모든 것을 들었고 “웃지 않을 것입니다. 우리는이 문제를 극복하는 데 필요한 도구 만 제공합니다.
Ask to Answer (응답 요청)에 감사드립니다. 행운을 빕니다.
추가 정보 :
공황 발작 : 삶을 바꿀 수있는 새로운 약물없는 불안 요법 —- —— 내 게시물에 게재 된 자료와 정보는 교육 및 정보 제공 목적으로 만 제공되며 개인적인 치료 조언으로 해석되어서는 안됩니다. 이 게시물은 읽어서 환자-치료사 관계를 해석하지 않으며 자신의 치료 치료에 대해 전문 정신 건강 관리 제공자와상의해야합니다.
답변
소나기 및 욕조에 대한 두려움을 무엇이라고합니까?
두 가지 버스에 탄 히피들은 그렇지 않으면서야 만했던 한 쌍의 수녀에게 자리를 포기했습니다. 자매들은 그들에게 감사를 표했고 한 사람을 따라 여행하면서 다른 사람에게 말했다.“수녀원으로 돌아가 뜨거운 샤워를하면 정말 좋을 것입니다.” 그들이 버스에서 내렸을 때 한 히피가 친구에게 물었다.“이봐, 샤워가 뭐야?” “어떻게 알 수 있을까요? 저는 카톨릭이 아닙니다.”
찾으시는 단어는 ablutophobia입니다.