최상의 답변
좋은 러닝 테크닉은 여러모로 매우 모호한 용어입니다. 달리기 기술은 원형이나 정사각형이 아니기 때문에 어떤 크기로도 조정할 수 있습니다. 달리기 techinque는 다음과 같이 말하는 것과 비슷합니다. “4면이있는 모양이어야하고 나머지는 열려 있습니다.”
따라서이 세계 최고의 단거리 선수 중 다수는 비정형 기술을 사용하고 기존 규칙을 위반합니다 *. Milkha Singh은 말 그대로 비대칭 팔 동작으로 달렸습니다. 하나는 위아래로 움직이고 다른 하나는 거의 몸을 가로지 릅니다. Michael Johnson은 고르지 못한 걸음으로 달리 곤했습니다. Justin Gatlin은 관례 상 키에 따라 엉덩이를 높이 지 않습니다. 마찬가지로 Usain Bolt는 주로 운전 단계에서 좌우로 흔들립니다. 그는 키가 커서 다른 선수들보다 상체 레버가 더 길어서 그와 경쟁자들의 차이를 설명합니다. 다른 한편으로 나는 그것이 그의 보폭을 더 강력하게 만드는 엉덩이 회전의 요소를 추가한다고 믿습니다. 따라서 그의 경우에는 엉덩이 회전을 통해 생성 된 전력을 유지하면서 에너지 누출을 방지하기 위해 흔들림을 아주 약간만 줄여야 할 수도 있습니다.
그 타협을 염두에두고 그가 모든 것을 할 수 있을지 의심 스럽습니다. 훨씬 더 빨리. 최대 0.1 초, 최대의 합법적 인 바람, 완전히 휴식을 취한 상태에서 CNS는 예비 예선에서 회복되었습니다.
* 여성 단거리 선수들 사이에서는 이것이 훨씬 덜 흔하다는 것을 알게되었습니다. 여전히 개별적인 스타일을 가지고 있지만 모든 양호한 형태상자를 선택하는 경향이 있습니다.
답변
이 시점까지 깨끗해야한다고 가정하면 확실히 더 빨리 달릴 것입니다.
답변
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저는 PED가 그 어떤 지원도없이 어떻게 든 그를 느리게 할 것이라는 다른 답변을 너무 많이보고 있습니다. 그가 “불균형”해질 것이라고 말하는 것은 이러한 약물이하는 일과 전문 육상 선수가 복용하는 이유에 대한 근본적인 오해를 보여줍니다.
100m에서 사상 최고인 30 번을 살펴 보겠습니다.
알고 계십니까? 목록에있는 선수를 제외한 모든 운동 선수가 PED에 걸렸습니다.
이 사람들은 모두 마약이 당신을 더 좋게 만든다는 것을 알고 있습니다. Bolt도 그것을 알고 있습니다.
Bolt가 깨끗한 지 알 방법이 없습니다. 모든 사람들이 그를보고 Usain Bolt가 스프린트에 완벽한 체형을 가지고 있습니다 라고 말하거나 라고 말하는 것 같습니다. Bolt는 매우 독특하게 제작되어 자신의 크기를 유리하게 활용할 수 있습니다.
그러나 역사적으로 5′10 ″에서 6′-0 ″는 단거리 선수의 표준이었습니다. 볼트는 달리기를위한 전형적인 완벽한 몸매를 가지고 있지 않습니다. 그는 이상치입니다. 그리고 예, Bolt는 다른 누구보다 자신의 프레임을 더 잘 사용할 수있는 완벽한 폭풍이지만 실제로는 특정 형태의 PED를 통해서만 해당 프레임을 올바르게 사용할 수있었습니다.
운동 선수가 PED를 사용하는 이유는 무엇입니까?
분명히 나아지는 것이지만 여기에있는 모든 답변은 스테로이드를 인용하고 너무 부피가 크다. 단거리 선수는 부피가 큰 것이 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 하지만 단거리 선수들은 스테로이드를 포함한 많은 PED가 다른 모든 사람들보다 더 높은 수준으로 훈련 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
다른 사람들은 3-4 회를하는 동안 일주일에 5-6 회의 힘든 운동을 할 수 있습니다. 거의 불가능한 스프린트 운동을 설정하고 저녁 리프트를 위해 돌아와 상처를 입지 않고 걸어 갈 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 이 사람들은 근육에 묶인 거수라는 것이 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 그들은 PED를 크게 사용하지 않습니다.
WADA에 의해 금지 된 물질의 긴 목록이 있습니다 https://en.wikipedia.org/wiki/ List\_of\_drugs\_banned\_by\_WADA는 다음과 같습니다.
여기에는 글루 티코 코티코 이드, 마약, 이뇨제, 베타 차단제, 갑상선 약물 또는 EPO, hGH, IGF-1과 같은 호르몬이 포함되지 않습니다. FGFs, estradiol, androstenedione, myostatin, beta-2 agonists 또는 수천 개의 디자이너 약품 중 하나가 테스트 표준보다 한 발 앞서 나가고 있습니다.
백만 달러짜리 질문 : 이것을 사용하여 무엇을 실행할 수 있습니까?
Bolt가 깨끗하고 그가 깨끗하다고 많은 사람들이 의심한다면 대답은 확실합니다. 그가 이미했던 것보다 더 빠릅니다. 그 첫 번째 이미지는 세계에서 상위 30 위를 달리려면 마약을해야한다는 것을 거의 증명합니다. “그는 마약에 대해 불균형 할 것입니다.”라고 무시하지 마세요.
현실적으로 Bolt 인체가 기계적으로 발휘할 수있는 최대치에 가깝습니다. 9.40은 향후 20 년 동안 모든 유능한 사람이 훌륭한 코치와 함께 100m만을 위해 훈련한다면 달성 할 수있는 것입니다. 그러나 그의 최고 기록 중 일부를 축하하는 그의 세계 기록을 보는 것조차도 최고 기록이 아닙니다.
하지만 안심할 수 있습니다. 약물의 동일한 훈련 혜택을 깨끗하게 얻을 수있는 모든 운동 선수는 , 할 것입니다.