최상의 답변
인생은 당신에게 의미가 있습니다. 의미입니다. 나는 또한 당신의 코멘트를 읽었습니다. 당신의 감정을 경시하지 마십시오. 당신의 감정은 당신의 것이고 그것들은 타당합니다. 나는 불과 몇 년 전에 힘든시기를 겪었고, 당신이 방금 나열한 것과 비슷한 감정을 가졌고, 나의 감각을 마비 시키기에는 너무 많이 마 셨습니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 당신 만이 결정할 수 있지만, 여기에 내가 한 몇 가지 일이 있습니다. (진부하게 들릴지 모르지만) 저에게 효과가있었습니다 .. 1. 그것이 당신의 마음에 떠오를 때 즉시 당신을 웃게 만드는 무언가를 생각하십시오. 우스꽝스러운 코미디언 촌극이거나 인생에서 일어난 재미있는 일이 될 수 있습니다. 미소를 지으면 두려웠 던 일을 수행하고 가능한 한 많이하십시오.
2. 10 분만이라도 매일하고 싶은 일을하세요. 이렇게하면 자신을 우선으로 생각하게됩니다. 이렇게하면 매일 자신을 더 사랑하는 법을 배우게됩니다. 다른 사람들이 그렇게하기를 기대할 수는 없습니다. 우리 자신을 그렇게 사랑하지 않는 한 우리가 원하거나받을 자격이있는 방식으로 우리를 사랑하십시오.
3. 상담사를 찾는 것에 대해 나쁘게 느끼지 마십시오. 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다.
4. 산책을하거나 매일 걷거나 요가를하는 그룹과 함께 할 수 있습니다. 당신이 구축 한 동지애는 놀라운 일이 될 것이고, 당신이 고투하는 문제가 동료들 사이에서 공통적이라는 것을 금방 알게 될 것입니다.
당신이 무엇을하기로 결정하든, 당신이 할 때까지 한 번에 조금씩 즐기고 참여하려고 노력하십시오. 우리 중 누구도 완벽하지는 않지만 최선을 다할 수는 있습니다. 길을 따라 어딘가에서 도움이 필요한 사람에서 다른 사람을 돕는 사람으로 갈 것입니다. 당신은 최고이며 조만간 당신의 행복한 곳을 찾을 수 있기를 바랍니다!
답변
여기에 좋은 답변이 많이 있습니다! 저는 최근에 심한 우울증에 빠졌습니다. 나는 사람들을 싫어했습니다. , 매우 냉소적이었고 모든 것에 대해 화를 냈습니다! 나는 여전히 그것을 느낍니다. 그러나 나는 그 분노가 목적이 없기 때문에 그렇게하지 않으려 고 노력하고 있습니다! 없음! 그것은 당신을 노화시키고 질병에 걸리기 쉽게 만들 것입니다!
저는 평소에 말하지 않았던 사람들과 이야기하기 위해 매일 의식적으로 노력하고 불안감을 느끼지 않고 대화를합니다. 당신은 매우 현존하고 당신의 안락한 선을 밀려 고 노력해야합니다. 결코 쉽고 편안한 과정은 아닙니다! 하지만 저는 종종 사람들과 제 개방성에 대한 그들의 반응에 놀라곤합니다. 긍정 성은 제게 자연스럽게 오지 않지만 제가 일할수록 시각화하는 것이 점차 쉬워지고 있다는 것을 알게됩니다.
에 관해서는 한 부분은 외로움이 두려웠 고 나 자신과의 관계가 가장 중요하다고 판단 할 때까지였다. 기간. 나는 나의 여정에서 내가 파트너에게 원하는 것과 내가 파트너에게 기꺼이 넣을 수있는 것에 대한 확실하고 개인적인 진실을 마침내 이해하게되었다. 나는 당신이 확신하기 때문에 자신에 대해 가능한 한 많이 배우십시오. 많은 여성들이 “페르소나를 설정”하면 자신이 누구인지 알 수 있다고 생각합니다.
결론적으로, 적어도 한 가지를 시도해보십시오. “전에 해본 적이없고, 두려움에 맞서고, 임의의 주제를 선택하고, 그것에 대해 배우면, 자신에 대해 새로운 것을 배울 수 있습니다! 무엇보다도 자신을 진정으로 사랑하는 것을 두려워하지 마십시오! 자신을 “진행중인 작업”으로 만드는 것은 괜찮습니다. 당신과 함께 할게요.