정답
정말 좋은 질문입니다.
Sadhguru의 말 :
“혼자서 슬퍼하면 나쁜 회사에있는 것입니다.”
또한 다음과 같이 말합니다.
“사람들이 알고있는 유쾌함의 상태는 무엇이든 그들 안에서.”
명상, 마음 챙김, 요가, 호흡 운동, 고요함과 고요함을 통해 목표를 달성 할 수 있습니다.
다음과 같은 선 속담 :
“조용히 앉아
아무것도하지 않습니다.
봄이 오면 풀이 저절로 자랍니다.”
내면의 고요함, 내면의 초점, 내면의 명료 함 우리 마음의 본질은 지혜와 연민이기 때문입니다.
우리의 원시적 인식을 높이면 우리는 완전히 인식하고 완전히 존재하는 자질을 배양하고 몸이 입니다.
생각이 떠오르는 것처럼 억 누르거나 억 누르거나 강박 적으로 표현하지 않고 떠돌아 다니도록 허용하면 모든 생각이 저절로 사라집니다.
바다가 수면에서 난류이고 깊이가 침착하다고 마음에 대해 말하는 바다의 비유가 있습니다.
명상 할 때 만트라를 반복하여 고요함과 고요함의 씨앗을 심 으세요.
“나는 내 자신 안에 집을 짓고 있습니다”불안과 불안감을 느낄 때 다시 돌아올 공간입니다.
또는 다음과 같이 외칠 수 있습니다.
“나는 도착했다 … 나는 도착했다 .. 나는 집에 도착했다”
당신의 몸은 당신의 신전입니다 .
그리고 당신이 두려워하는 괴물은 숨기지 않습니다. 침대 밑에. 그들은 마음 속에 산다 .
명상을 통해 어둠을 의식하고 결국 소유하지 않은 자신의 측면.
-양심은 관찰하는 감정의 영향을받지 않습니다 .
당신이 너무 싫어하는 생각조차도 결국 사라질 것입니다. 마치 큰 하늘에 비구름이 나타났다가 사라지는 것처럼. 결국 비가 와서 당신의 모든 슬픔과 고통을 씻어 버릴 것입니다.
한 번 심은 씨앗은 물을 뿌린 후 자신과 모든 인간과 중생에게 기쁨과 사랑의 친절의 열매를 맺습니다.
생각, 말, 행동이 일치하고 자연과 일관되게됩니다. 조화는 그러한 친교의 결과 일 것입니다.
결국 당신은 병에서 해방 될 것입니다.
그리고 자신과 다른 사람들에게 평화를 제공합니다. 사랑을받는 것만 큼 쉽습니다.
결과적으로 당신은 고독 (이는 군중 속에 혼자있는 것을 의미하는 의식적 노력) 및 외로움 -갈망과 집착에 뿌리를두고 있습니다. 거짓 신념에.
또한 자아에 대한 노력과 그에 수반되는 영적 탐구의 결과로 아름다움에 대한 선함과 감사가 당신 안에 쉽게 드러날 것입니다 …
“모래로 세상을 보는 것
야생화의 천국
손바닥에 무한대 유지
그리고 한 시간의 영원 …” \_William Blake
행운을 빕니다. 얼음.
답변
정상적인 것은 없습니다.
현재 지구상에 70 억 명의 사람들이 있으며 그 수가 증가하고 있습니다. 각 사람은 독특합니다… 각 것은 그 / 그녀에게 독특합니다. 무엇이 정상이고 불가능하지 않은 것은 무엇인지 결정하십시오.
정상은 무엇에 대해 결정됩니까?
우리의 경험과 감정은 우리에게 고유합니다. 아무도 다른 사람과 같은 감정을 느낄 수 없습니다. 아무도 다른 사람처럼 정확한 방식으로 생각할 수 없습니다. 따라서 자신을 다른 사람과 비교하면 안됩니다.
다행히도 우울증인지 아닌지 언급하셨습니다. 그것은 다른 질문입니다… 그래서, 주말에 방에 머물고 싶은 것이 우울증의 신호입니까?
혼자서 사람들과 떨어져있는 것은 매우 흔한 일이며 반드시 우울증의 징후는 아닙니다. 보통 그렇지 않습니다.많은 사람들, 특히 내향적인 사람들 이 혼자만의 시간을 갈망합니다. 자신과 함께 있고 그들이 좋아하는 일을하면서 고독을 누릴 수있는 시간입니다. 오랜 시간 사교 활동을 한 후 재충전하는 방식으로 에너지가 소모됩니다.
webMD에 따르면 (보통 의존하지 않지만이 경우에는 그렇습니다) 이것이 우울증의 징후입니다.
- 집중, 세부 사항 기억, 결정의 어려움
- 피로 및 에너지 감소
- 죄책감, 무가치 함 및 / 또는 무력감
- 절망 및 / 또는 비관적 느낌
- 불면증 , 이른 아침 깨어남 또는 과도한 수면
- 과민성, 안절부절 못함
- 를 포함하여 즐거웠 던 활동이나 취미에 대한 관심 상실 성별
- 과식 또는 식욕 감퇴
- 지속적인 통증 또는 통증, 두통 , 경련 또는 치료를해도 완화되지 않는 소화 장애
- 지속적인 슬픔, 불안 또는 “빈”감정
- 도 자살 , 자살 시도
참조 ? 사회적이고 사회적이라는 것은 우울증이 있거나없는 것을 나타내는 지표가 아닙니다.
하지만 우울한 느낌이 들고 위의 노래를 많이 듣는다면 가서 확인해야합니다. 의사와 상담하세요.
행운을 빕니다