정답
예, 지금 당장은 가슴이 커도 큰 가슴을 얻을 수 있습니다. 마른. 흉근을 만들고 싶다면 체육관에 가야 할 것 같아요. 전체적으로 근육을 만드는 데 집중하고 싶을 것입니다. 가슴은 크지 만 팔은 가늘고 약간 웃기게 보일 것입니다. 고맙게도 생각보다 훨씬 쉽습니다.
체육관에있을 때는 특히 벤치 프레스에 집중해야합니다. 이것은 아마도 가슴을 만드는 데 가장 좋은 운동 일 것입니다. 그것은 또한 당신의 팔과 어깨를 만들 것입니다. 좋은 자세로 8 회 반복 할 수있는만큼의 무게를 벤치 프레스합니다. 여기에 올바른 벤치 프레스 방법에 대한 자습서가 있습니다.
매주 더 무겁고 무거워 진 체중을 벤치마킹하십시오. 머지 않아 눈에 띄는 차이를 보게 될 것입니다. 특히 지금 매우 마른 사람이라면 더욱 그렇습니다.
근육을 만드는 방법에 대한 자세한 정보는 여기에 있습니다. div id = “7e2d6e1e54″>