우수 답변
속옷없이 수면의 이점은 다음과 같습니다.
수면의 질 향상
연구 결과에 따르면 특정 옷을 입고자는 것은 우리를 불안하게 만듭니다. 이것은 아마도 우리가 잠자는 동안 우리의 체온 변화에 적응할 수없는 옷일 것입니다. 따라서 속옷을 입지 않고 수면을 취하면 수면 시간이 더 적합 해집니다.
체중 유지
기반 Journal of Diabetes에서 자격을 갖춘 더 시원한 수면은 갈색 지방을 활성화합니다. 갈색 지방은 열을 생성 할 수있는 지방 조직입니다. 갈색 지방은 우리 기관의 다른 부분보다 300 배 더 많은 열을 생성합니다. 따라서 속옷없이 자면 갈색 지방이 활성화되어 결국 체중에 영향을 미칩니다. 속옷없이 수면을 취하면 꽉 잠을 자게되고 결국 코티솔 호르몬을 낮추고 에너지를 유지하며 배고픔을 조절합니다. 방해받은 수면은 코티솔 호르몬 수치를 높입니다. 결과적으로 깨어날 때 배가 고프고 체중이 증가 할 위험이 있습니다.
예방하는 것 세균성 질염
세균성 질염 (BV)은 질의 불균형 박테리아로 인해 발생하는 감염입니다. 건강 전문가들은 우리의 미스 V에는“좋은”박테리아와“나쁜”박테리아가 있다고 말합니다. 두 세균이 불균형하면 세균성 질염에 걸리게됩니다. 따라서 속옷을 입지 않고자는 것이 좋습니다.
질 효모 감염 예방
질 주위는 보통 칸디다 알비 칸스 진균에 의해 유발되는 질 효모 감염을 일으킬 수 있습니다. 8 시간 동안 팬티를 벗으면 질에 충분한 공기가 순환됩니다.
진통제
속옷을 입으면 내장 복부 신경계의 긴장이 완화됩니다. 또한 혈액 순환이 최적으로 수행되어 급성 설사, 요통 및 변비의 위험을 줄일 수 있습니다.
속옷없이 자면 어떻게해야합니까?
천연 소재로 만든 직물을 선택하세요.
속옷없이 잠을 자면 피부가 7 ~ 8 명까지 자유롭게됩니다. 시간이 지나면면과 같은 천연 소재로 만든 직물을 선택하여 공기가 우리 몸을 완벽하게 순환하도록해야합니다. 폴리 에스테르 또는 기타 합성 소재는 공기를 차단할 수 있기 때문에 피부에 건강하지 않습니다. 유기 섬유 시트를 선택하는 것은 피부에 화학 물질이 전혀 없기 때문에 또 다른 건강한 옵션입니다.
시트를 정기적으로 교체하세요.
사람들은 수면을 위해 하루에 7-8 시간을 침대에서 보냅니다. 우리가자는 동안 우리의 피부는 시트에 묻어있는 물질을 방출합니다. 물질은 다음과 같습니다.
- 땀
- 타액
- 각질
이러한 물질은 나중에 식품이됩니다. 우리 침대에 사는 진드기. 따라서 일주일에 한두 번 시트를 변경하는 것이 좋습니다. 수면의 질을 높이려면 한 달에 한 번 매트리스, 베개 및 받침에 양념을해야합니다.
다음은 확인해야 할 몇 가지 좋은 자료입니다.
내 답변이 도움이 되었기를 바랍니다. xoxo Ruby
Answer
남편의 전 부인이 아이들을 데리고 와서 밤에는 속옷을 입고 그 위에 잠옷을 입었습니다. 그런 다음 그들은 밤에 샤워하고 깨끗하게 입을 때까지 다음날 속옷을 계속 입습니다.
어머니는 밤에 속옷을 입지 않기 위해 나를 키 웠습니다. 지금은 위생 광일지도 모르지만 몸이 숨을 쉴 수 있다고 느끼기 때문에 밤에는 속옷을 덜 입는 것을 선호합니다. 이달의 시간 외에는 면화 PJ “를 입었습니다.
위생적으로 밤과 다음날 같은 속옷을 입는 것이 역겹다 고 생각하지만 아마도 그게 나일 것입니다.