최상의 답변
저는 평생 외형 또는 “강력한 이득”을 유지해 왔지만 여전히 23 세입니다. 모든 종류의 단백질 파우더와 보충제를 시도해 보았고 지금까지 제가 가장 좋아하는 것은 ON Serious Mass입니다. 그것은 확실히 제 몸무게를 늘리는 데 필요한 칼로리 탄수화물과 단백질을 제공하며, 하루에 3 번 큰 식사를하는 동안 심각한 질량을 사용하는 동안 지난 5 개월 동안 15 파운드 이상 증가했습니다. 그러나 한 가지 알아 두어야 할 점은 한 번에 전체 서빙을 먹지 않는다는 것입니다.
그 특종은 적습니다. 반 인분. 나는 보통 운동 후 심각한 질량을 소비하고 보통 식사 후 하루 중 다른 시간에 두 번의 쉐이크로 나누어서 섭취합니다. 내가 또한 알아 차린 한 가지는 평소에 먹는 것에 더해이 큰 쉐이크를 마시는 것이 처음에는 불편할 것이라는 점입니다.하지만 장기적으로는 배가 늘어나서 전반적인 식욕이 증가한다는 것을 알았습니다. 승자. 대체로 나는 이것이 우리 마른 아이들에게 큰 체중 증가라는 것을 알았습니다.
답변
이 제품은 단지 쓰레기입니다. 돈의 , 이미 제품을 구입 한 경우 뒷면의 영양 성분을 확인하고 탄수화물과 단백질 가치를 비교하면 비율이 5 : 1 (탄수화물 : 단백질) . 이것은 정말 한심합니다.
지침에 따르면 두 개의 힙 스쿱을 가져 가야합니다! 계산하면 탄수화물이 너무 많음 , 열심히 운동을하더라도 그다지 많은 탄수화물이 필요하지 않습니다. 신체가 그다지 탄수화물을 사용할 수 없습니다. 의심 할 여지없이 지방이 증가하기 시작할 것입니다 .
이것은 당신이 얻는 질량이 근육이 아닌 지방 만 있습니다.
하지만 스키니 모양 이 걱정된다면 일일 식단으로 문제를 해결하세요 . 약간의 더 많은 칼로리 섭취 가 필요합니다. 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우고 있기 때문에 날씬합니다.
영양 이 미적 감각을 결정하는 주요 요소입니다. 이러한 보충제는 다음과 같습니다. 부가 기능 만 추가하면됩니다.
따라서 이미 부엌에있는 탄수화물에 돈을 낭비하는 대신 영양을 개선 할 수 있습니다.