우수 답변
원래 질문 : 사회적 은총이 없다는 것은 무엇을 의미합니까?
사회적 은총은 사회적 기술을 지칭하는 약간 구식이거나 구식입니다.
사회적 은총 / 기술이 부족한 경우 특정 사회적상황에서 일반적으로 수용 가능한 방식으로 행동하는 방법을 모릅니다. .
다음은 몇 가지 예입니다.
- 당신은 친구들과 웃고 농담하며 친구들 사이에 상당한 양의 나쁜 언어를 사용하고 있습니다. 한 번도 만난 적이없는 친구의 연로 한 친척 중 한 명이 현장에 도착하고 소개 후 계속해서 그들과 이야기 할 때 나쁜 언어를 사용합니다. 필터가 없습니다.
- 다른 손님을 많이 알지 못하는 파티 등에 참석하고 다른 사람과 작은 대화를 할 수 없거나 너무 많이 말하고 다른 사람들이 대화에 참여하게하십시오. 적절한 수준에서 대화를 피치할 수 없습니다.
- 사람 그룹에서는 누군가가 화를 내거나 짜증이 나거나 당황 할 때 인식 할 수 없습니다. 당신은 다른 사람의 표정이나 몸짓을 이해하지 못합니다.
- 당신은 당신이 자신임을 깨닫지도 못한 채 매너가 나쁩니다.
- 당신은 완전히 부적절한 순간에 민감한 문제를 제기합니다.
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내가 모르는 사이에 다른 사람에게 당혹감을 불러 일으키는 것으로 요약 할 수 있다고 생각합니다.
우리 모두 이런 사람을 알고 있다고 생각합니다. 본인이 아닌지 확인하세요!
도움이 되었기를 바랍니다.
답변
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수줍음, 사회적 공포증은 공황을 유발합니다. 다른 사람들과 만나거나 어울리는 것에 대해 생각하는 것만으로도 두근 거리는 심장, 입안 건조, 떨리는 목소리, 빠른 호흡, 발한, 얼굴이 빨개지고 배탈이 발생할 수 있습니다. 때로는 다른 사람들을 모두 함께 피하는 것이 더 쉽게 느껴지는 것은 당연합니다.
전체 출처 : 수줍음을 극복하는 방법 : The Ultimate 3 Step Guide-Moldite
Sue, 심지어 가족, 친구 및 동료를 만나는 경우 그녀가 전에 여러 번 만났던 사람들은 스페인 종교 재판이 북돋는 시련처럼 느껴졌습니다. 사실 호기심이 많았습니다.
사회 공포증은 삶을 망칩니다. 그것은 다른 사람들을 만나고 소통 할 수있는 재미있는 기회가되어야하는 것을 방해합니다. 자의식을 무너 뜨리거나 긴장하거나 무엇을 말해야할지 모를 때 : 모두 동의 할 수없는 혼합을 더합니다.
예, 대부분의 사람들은 때때로 약간의 자의식을 가지거나 다른 사람들에게 다소 수줍음을 느끼지만 사회적 공포증은 상당히 심합니다. 삶의 질을 악화시킵니다. 사회적으로 자신감이 생기면 새로운 직업 기회, 새로운 우정, 기본적으로 더 많은 즐거움을 누릴 수있는 문이 열립니다.
사회적 상황에서 휴식을 취하는 법을 배우는 것이 핵심입니다 (놀랍지 않습니다!). . 사회적으로 차분 해지면 “다음에 내가 뭐라고 말해야하지?”와 같은 생각을합니다. 강요 할 필요가 없다는 느낌없이 흐름 속으로 들어가 대화가 자연스럽게 진행되도록 허용하기 때문에 사라집니다.
그리고 모든 눈이 갑자기 나에게 쏠린다는 그 끔찍한 느낌은 많은 것을 느끼기 시작하면서 사라집니다. 다른 사람들이 당신에게 집중하는지 여부는 덜 중요합니다.
이 7 가지 사회적 신뢰 팁은 다른 사람들과 외출 할 때 더 편안하게 느끼고 사회적 공포증에서 진정으로 할 수있는 자신감있는 사람으로의 여정을 시작할 수 있도록 도와줍니다. be.
걱정을자가 프로그래밍으로 생각하는 사람은 거의 없지만 그렇습니다. 다가오는 사회적 상황에 대한 강렬한 걱정은 불안을 사건과 반복적으로 연결시킵니다. 실제로 사회적 상황에 접어 들었을 때 자신이 이런 식으로 느끼도록 프로그램 한 것에 대해 불안감을 느끼는 것도 당연합니다.
잠시 휴식을 취하면서 미래 모임에 대해 생각함으로써 이러한 추세를 뒤집을 수 있습니다. 따뜻한 목욕이나 편안한 의자에서. 자신이 편안하고 자신감있게 보이는 모습을 상상해보십시오. 당신의 몸과 마음이이 시대에 새롭고 더 나은 자동적 인 연관성을 형성하도록 이것을 반복하십시오. 또는 아래 무료 오디오 세션을 클릭하여이 작업을 수행 할 수 있습니다.
30 년 동안 집에 살았지만 항상 방 하나를 피했다고 상상해보십시오. 그 시간이 지나고 실제로 신비한 방에 들어갔다면 조금 긴장하고 불안해 할지도 모릅니다. 왜? 왜냐하면 우리가 무언가를 피할수록 무의식적 인 마음에 “이것은 위험합니다. 그래서 나는 그것을 피하고 있습니다.”라는 메시지를 더 많이 보냅니다. 그래서 당신의 마음은 도움이되기 위해 노력하면 (당신이 피하고있는 것이 무엇인지에 대한) 두려움이 더욱 커집니다. 자연에서는 사자가 있기 때문에 나무 덩어리를 피하거나 떨어지는 것은 죽음을 의미하기 때문에 절벽 가장자리를 피합니다.