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1 chapathi는 크기에 따라 80 ~ 120 칼로리에 불과하지만 3.5g의 단백질, 1 / 2g의 총 지방, 불포화 또는 전이 없음, 콜레스테롤 없음, 그러나 비타민 A, B1, B2, B3 칼슘, 철분 및 섬유질이 포함되어 있습니다.
차 파티를 먹으면 아침 식사가 많을 때 체중 감량에도 도움이됩니다. , 중간 정도의 점심과 작은 저녁.
그러니 배를 줄이려면 저녁 식사를 줄 이세요.
행운을 빕니다
답변
여기 이 조리법의 영양 계산에 사용 된 식품 영양 데이터베이스의 음식입니다.
아프간 난 빵 1 인분 당 칼로리
364 칼로리의 밀가루, 흰색, (0.80 컵)
3 칼로리의 효모, 제빵사, (0.10 온스)
영양 또는 칼로리 설명이 없습니다.
영양 정보
레시피 당 제공 횟수 : 1
서빙 크기 : 1 회 제공량
1 회 제공량
칼로리
367.0
총 Fa t
1.0g
포화 지방
0.2g
다 불포화 지방
0.4g
단가 포화 지방
0.1g
콜레스테롤
0.0mg
나트륨
2.9mg
칼륨
124.1 mg
총 탄수화물
76.8g
식이 섬유
2.9 g
설탕
0.3g
단백질
10.6g
비타민 A
0.0 \%
비타민 B-12
0.0 \%
비타민 B-6
2.2 \%
비타민 C
0.0 \%
비타민 D
0.0 \%
비타민 E
0.3 \%
칼슘
1.5 \%
구리
7.2 \%
엽산
45.8 \%
철
25.8 \%
마그네슘
5.5 \%
망간
34.1 \%
니아신
29.5 \%
판토텐산
4.4 \%
인
10.8 \%
리보플라빈
29.1 \%
셀레늄
48.4 \%
티아민
52.3 \%
아연
4.7 \%
* 하루 비율은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다. 칼로리 요구량에 따라 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다.