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안녕 Greg-질문에 감사드립니다. 현재 림보상태. 저는 우울증과 제 인생에서 잃어버린느낌을 겪은 경험을 통해 이야기 할 것입니다. 저는 이제 몇 년이되었고, 생명을 위협하는 질병에서 회복하는 것뿐만 아니라 전해야 할 많은 이야기가 있습니다.
당신은 이번 여름에 정신병자를 보았다고합니다 (당신의 말). 나는 당신이‘치료사’라고 말하고 싶습니다. Shrink는 오늘날의 세계에서 매우 흔한 것, 즉 치료와 상담에 대한 오래된 설명입니다.
하지만 댓글 상자에는 공허함과 외로움을 느끼는 모든 느낌이 있습니다. 도움을 요청합니다. 적절한 조언을하기 위해 귀하의 상황을 어떻게 알 수 있습니까? 나에게 솔직히 말해야하며 문제의 핵심에 도달하기 위해 치료사와 충분한 세션을 가졌던 것 같지 않다고 말해야합니다. 아마도 당신에게 잘못된 치료사 였고 당신은 좀 더 쇼핑해야합니다. 모든 상담사 / 치료사가 고객과 유대를 맺는 것은 아니며 때로는 적합한 사람을 변경하고 찾아야합니다.
치료사 자체가되기를 바라지 않고 저는 이렇게 말해야합니다. 당신이 너무 많이 생각하고 너무 많이 분석하고 있다고 생각하고 이것은 약간의 불안감을 불러 일으키고 있습니다. 우리 중 누구도 NONE OF US를 반복하지 않고 모퉁이에 무엇이 있는지, 어떤 운명이 우리를 기다리고 있는지 알고 있습니다. 우리는 어떤 직업을 얻을 가능성이 있습니까? 우리 삶의 특정 시간에 옳은 일을하고 있다면? 그리고 예, 우리 모두는 도전에 맞서고 성공과 실패를 겪을 것입니다. 당신은 그것을 주어진 것으로 받아 들여야합니다. 너무 멀리 보지 마십시오. 현재에 머물러 라. 성적을 최우선 순위로 통과하는 데 집중 한 다음 직업에 대해 생각하십시오. 한 번에 한 단계 씩 나아가는 방법입니다. 연필과 종이를 구하십시오. 우선 순위 목록을 작성하십시오. 1. 명백한 마감이 이루어지지 않았기 때문에 추가 세션을 위해 새로운 치료사를 찾으십시오. 2. 시험에 합격하는 데 집중하십시오. 3. 더 많이 나가고 생각과 과잉 생각을 멈추기 위해 사회 생활을 재검토하십시오. 이렇게하면 새로운 친구도 만날 수 있습니다. 4. 요가와 같은 그룹 활동에 대해 생각해보세요. 그룹 상황에 있고 마음 / 몸 / 정신을 모으는 데 정말 도움이 될 것입니다. 5. 현재 순간을 유지할 수있는 간단한 마음 챙김 명상 기술을 배웁니다. 6. 약간의 운동을하도록 동기를 부여하십시오. 매일 30 분 정도 걸 으세요. 더 건강하게 먹기. 7. 미래의 목표와 목표는 마지막에 쓸 수 있습니다. 사실적이어야합니다.
마지막으로 Greg, 특히 어린 나이에 인생의 발판이 시작될 때 우리 모두가 길을 잃고 자신에 대해 확신하지 못하는 경향이 있습니다. . 그런 다음 좌절감이 쌓이기 시작하고 자신감이 떨어집니다 (당신이 당신의 자신감이 나아지고 있다고해도). 당신은 혼자가 아니며 거기에 도움이 있습니다. 전문적으로 이야기하고 내면의 감정을 표현할 수있는 사람들의 지원을 구하십시오. 행운을 빕니다.
답변
우선 전문가의 도움을 구한 것을 축하드립니다. 훈련 된 전문가와 이야기하는 것은 때때로 좋은 일입니다. 회계 학위를 추구하는 것도 축하드립니다. 많은 노력이 필요합니다.
이러한 감정의 원인이 무엇인지 구체적으로 말할 수는 없습니다. 아마도 사물의 조합 일 것입니다. 나는 그것이 잘못된 직업 선택이라고 생각하지 않지만 그것은 부분적으로 당신의 친구 부족과 사람들을 들여 보내지 않으려는 것 때문이라고 생각합니다. 나는 무언가가 빠졌다고 느꼈을 때 제 개인적인 경험에서 당신에게 말할 수 있습니다. 나는 길을 잃었다. 나는 나의 영적인면을 먹이는 데 큰 도움을 얻었다. 교회에 가고,기도하는 등. 내가 놓아 준 곳이었고주의를 기울이지 않았고 뭔가 빠진 감정을 불러 일으켰습니다.
당신은 약간의 진전을 이루었고 열심히 노력하고 있습니다. 계속해! A2A