우수 답변
자존감이 낮을 때마다 “나 자신을 사랑하고 받아들입니다”라는 진언을 사용할 수 있습니다. 나는 몇 년 전에 빼앗긴 자기애를 다시 배우는 것에 관한 책에서 비슷한 내용을 썼다. 이 만트라를 반복하고 지속적으로 사랑의 감정을 느끼도록 훈련함으로써 시간이 지남에 따라 나 자신을 변화 시켰습니다. 이제 나는 나 자신과 내가하는 모든 일에 대해 더 많은 사랑을 느낍니다. 내 이야기를 읽고 싶다면 여기에서 내 책 Say I Can을 구입할 수 있습니다. http://www.mercynjenga.com/ 또는 아마존
답변
Neediness / Clinging
개인적, 직업적 관계의 영역에서 자기 자신에 대한 자신감 부족을 나타내는 것은 거의 없습니다. 필요하거나 집착하는 것 이상입니다.
누군가가 자신에 대해 기분을 나아지게 해줄 사람이 필요하면 효과적으로 그 사람이나 사람들을 받침대에 올려 놓고 자신을 종속 수준으로 낮추는 것입니다.
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그렇게 많은 남성과 여성이 사랑을 찾고 괜찮은 파트너를 그들의 삶에 끌어들이는 데 실패하는 이유는 자신의 존재를 확인하고 정체성을 부여 할 외부 무언가를 찾고 있기 때문입니다.
하지만 이렇게하면 자신의 힘을 포기하고 자신의 가치를 매우 불안정한 상황에 두는 것입니다. 왜냐하면 거절 당하거나 기피 당할 때 거절을 성격과 동일시하여 우울증, 불안으로 이어지기 때문입니다. , self-destr 성공한 습관, 그리고 최악의 경우 자살.
그리고이 모든 것이 필요하지 않습니다.
당신이해야 할 일은 당신의 관계를 액세서리로 보는 것입니다. 첨부 파일이 아닙니다.
향상 해야하며 유일한 이유가 아닙니다. 당신의 존재를 위해!
나는 숲속의 고독한 삶을 옹호하는 것이 아닙니다.하지만 당신은 필요한관계가 아니라 관계를 원해야합니다.
과민성
의견은 멍청이와 같습니다. 모두가 하나를 가지고 있습니다!
그러나 너무나 많은 사람들이 다른 사람의 생각, 말, 행동에 불필요하게 예외를 받아들이고 그 비율을 벗어나게합니다.
건강한 사람 자존감은 다른 사람의 의견을 단순히 의견을 받아 들일 것이며, 표현 된 내용에 동의하거나 좋아하지 않으면 그 과정에서 그 사람을 경멸하지 않고 침착하게 동의하지 않을 것입니다.
하지만 어떻게해야할까요? 우리 대부분은 그렇게할까요?
우리는 핸들에서 바로 날아가고, 개인적인 공격으로 반대되는 관점을보고, 모든 수단을 다해 우리 영토를 방어하라는 무기를 요구합니다!
이것은 사소한 말다툼, 신체적 폭행, 몇 년 동안 잘못 배치되거나 부주의 한 말로 인해 누군가를 애원하게 만들 수 있습니다.
이 모든 일에 대한 슬픈 부분은 여기에서 일어나는 일입니다. 이제 좋든 나쁘 든 지금부터 5 년, 10 년, 20 년, 심지어 100 년 후에는 문제가되지 않을 것입니다.
그러니 왜 몸매가 엉망이되어 당신의 행복을 가지고있는 것 웅장한 계획에서별로 중요하지 않습니까?
희소성 사고 방식
누군가를 판단하는 가장 간단한 방법 중 하나` 자존감의 수준은 불리한 조건에서 자신의 행동을 목격하는 것입니다.
모든 것이 진행될 때 누구나 행복하고 긍정적이며 낙관적 일 수 있습니다.
하지만 어떻게해야합니까? 자존감이 낮은 사람은 인생에서 자신의 위치를 한탄하고 주변의 모든 사람과 모든 사람을 저주하고 조롱하며 상황이 자신의 생각과 행동을 지시하도록합니다.
반면에 자존감이 높은 사람들은 삶이 끊임없이 상승하는 궤도로 움직이지 않는다는 것을 깨닫습니다.
언젠가는 장미가되고 다음 날에는 거름이 냄새가 날 수 있습니다.
이것이 삶의 방식입니다!
그들은 선에는 악이오고 그 반대의 경우도 마찬가지이며 제시된 상황에서 최선을 다할 것임을 이해합니다.
혼자 vs. 론리
우리 모두 사회적 존재로 설계되었습니다.
따라서 우리가 스스로 일을 할 수밖에없는시기를 겪을 때 특히 어려울 수 있습니다.
기본 반응 외로움을 느끼고 어떤 식 으로든, 모양과 형태로 인간과의 접촉을 갈망하는 것입니다.
그러나 이것은 제가 앞서 언급 한 궁핍 한 곳에서 비롯됩니다.
이러한 사람들은 자존감이 너무 적어서 배척에 대한 생각 자체가 그들에게 혐오감이되고 그들은 깨진 유리 위를 걸어 가기를 원합니다.
그러나 진실은 당신은 단순히 혼자라는 것입니다.
자신감있는 사람들 가치 그들의 시간 만입니다.
귀중한 시간, 일, 주, 월 또는 몇 년을 스스로 확인합니다. 개인적인 개발을위한 귀중한 공간과 긴급한 문제를 파악할 수있는 시간입니다.
혼자있는 시간을 소중히 여기기 때문에 다른 사람들과 함께 보내는 시간은 보너스이며 혼자있을 때 이미 느끼는 즐거움을 더합니다.
불량한 자세
누군가 복권을 잃은 것처럼 길을 걷고있는 것을 본 적이 있습니까?
아마도 다음과 같습니다. 사람들은 단순히 자신을 눕히고 있습니다.
어깨가 구부러져 있습니다.
시선이 아래로 있습니다.
그들의 속도는 무기력합니다.
그들의 모든 태도는 낮은 자존감을 외친다.
인생은 그들을 얼굴에 찔 렀고 그들은 계산할 수 없을 정도입니다.
당신이이 사람들 중 하나라면, 내려주세요. 캔버스!
물론, 인생이 항상 복숭아와 크림은 아니지만이 크고 파란 공에 일정 시간이 주어집니다.
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주기입니다. 폭풍을 겪거나, 폭풍을 겪거나, 폭풍에서 빠져 나옵니다.
그냥 극복하세요 !!
무엇이든 !!
원하십니까? o 더 많은 자신감을 얻을 수있는 가장 빠른 방법을 알고 계십니까?
똑바로 서십시오.
어깨를 뒤로 당기십시오.
가슴을 살짝 내밀십시오.
목적을 가지고 걸 으세요.
아니요, 그렇게하더라도 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다.
그러나 어느 쪽도 문제를 해결하지 못할 것입니다 !!
At 최소한 자신의 외모와 느낌이 커지고 다른 사람들도 그 변화를 알아 차릴 것입니다.
읽어 주셔서 감사합니다!
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