매일 1-2 잔의 와인을 마시는 것이 건강합니까?


최상의 답변

짧은 답변 : 여성은 하루에 한 잔, 최대 한 잔은 남성을 위해 하루에 두 잔을 마셔도 아프지 않으며 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 가능한 경우 탈 알코올 와인이 선호되는 것 같습니다.

긴 답변 :이 주제에 대해 제가 읽은 마지막 논문은 혈압 (심혈관 질환의 매우 중요한 위험 요소)이 탈 알코올의 영향을 낮춘다 고 주장했습니다. 알코올 화 된 와인은 알코올이 포함 된 와인에 비해 분명히 우수하며 알코올 만 포함하고 폴리 페놀이없는 진과 훨씬 더 비교됩니다 (Circulation Research, 2012 년 9 월 12 일에 온라인으로 게시 됨,이 논문의 pdf 파일을 무료로 다운로드 할 수 있음). -5,8mmHg (통계적으로 유의미 함)에서 알코올이 제거 된 와인 (알코올 없음, 폴리 페놀 만)의 경우 그 차이는 상당히 가치가 있으며, 이는 추가 항 고혈압제를 복용 할 때 기대할 수있는 정도입니다. 알코올 (알코올 및 폴리 피 헤놀)이 포함 된 와인의 효과는 -2,8 mmHg이고 진 (알코올 만, 폴리 페놀 없음)은 -0,8 mmHg (둘 다 중요하지 않음)입니다. 탈 알코올 적포도주는 수축기 및 이완기 혈압을 낮추고 혈장 산화 질소를 증가시킵니다 무 알코올 적포도주가 심장을 증진시킬 수 있습니다 건강

반면에 대규모 간호사 연구의 일환으로 New England Journal of Medicine에 2005 년 2 월 20 일에 발표 된 논문에 따르면 70 세에서 80 세 사이의 여성은 알코올 음료 (어떤 종류의!)보다 적게 매일 사용하면인지 능력 저하의 가능성이 20 \% 감소합니다. 여기에서 전체 pdf 파일을 무료로 다운로드 할 수 있습니다. NEJM

2005 년 2 월 5 일 The Lancet에 게시 된 알코올에 대한 리뷰에서 “악영향 매일 알코올 음료의 양과 악영향을 비교 한 그래프는 J 자 모양의 곡선을 보였으며, 하루에 2 잔의 음료로 질병 발생 가능성이 가장 낮았습니다. 여기에 악영향이 나열되어 있습니다.

여기에서 pdf 파일을 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 주류 및 공중 보건

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2018 년 3 월 편집 : U 자형 곡선을 보여주는 또 다른 (2017) 논문으로, 일주일에 7 잔의 알코올 음료로 사망률이 가장 낮습니다. http://www.onlinejacc.org/content/70/8/913?sso=1&sso\_redirect\_count=2&access\_token =

답변

여기 한두 잔의 와인을 정말 좋아하고 계속되는 “이 정도는 좋다,이 정도는 나쁘다”라는 언론의 과대 광고에 대해 조금 걱정하지 않는 사람의 대답입니다.

와인 한 병의 이유 750ml입니다 언젠가 나폴레옹이라는 누군가가 한 끼에 한 사람이 마실 수있는 적절한 양이라고 결정한 것 같습니다.

오, 여러분 모두 입 다물어요. 그 당시 와인은 알코올 함량이 적었다는 것을 알고 있습니다. 누구도 과도한 음주를 옹호해서는 안됩니다. 어쩌구 저쩌구.

의심 할 여지없이 술을 마시면 \_something\_ 가능성이 높아집니다. 그것은 또한 적어도 와인의 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. 나쁜 포도주가 아니라면. 하지만 인생은 너무 짧아서 나쁜 와인을 마실 수 없으므로 그것을 마시지 마십시오.

당신에게 좋은 것과 나쁜 것을 결정하기 위해 다른 사람들에게 맡기고 싶다면, 반드시 조언에 유의하십시오. 영양사 및 건강 관리 전문가를 홍보하는 모든 책의 내용입니다.

반면, 신뢰할 수있는 GP가 음주를 줄여야한다고 말하면 그의 조언을 들어 볼 가치가 있습니다.

그렇지 않으면 스스로 결정하고 행복하세요.

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