최상 답변
간단한 답변 : 올바른 방향으로 더 많은 힘을 만드세요.
높이를 늘리려면 당신의 앞쪽 정력에서 당신은 이륙으로 가속해야합니다. 따라서 앞으로 달리기 시작할 때 빠르게 속도를 높이십시오.
허들은 무지개처럼 위아래로 내려 가지 말고 낮고 길어야합니다.
무게 중심이 약간 뒤에 있어야합니다. (벽에서 1 피트 정도 떨어진 곳에 서서 벽에 기대어 기대어보십시오.) 이것이 이상적인 이륙 위치이므로 발이지면에서 떨어지면 무게 중심이 이륙 할 때 발가락 바로 위에 있습니다.
답변
Maurizio는 모든 것이 있다고 말했습니다. 할 말이 많지 않습니다. 키에있어 다리의 힘이 중요하다고는 말할 수 없습니다. 플립은 적어도 나에게는 대부분 기술 기반입니다. 플립을 제대로 착지하지 못하거나 로테이션을 시작할 수 없을 때마다 플립을 할 수있을만큼 개발 된 플립에 대한 느낌이 없었기 때문입니다.
언젠가는 무언가가 자주 발생합니다. 머리를 “클릭”하면 쉽게 할 수 있습니다. 아마도 휴식 기간 후에. 앞쪽 뒤집기를 반복해서 연습하지 않도록주의하세요. 그렇게하면 잘못된 방식으로 앞쪽 뒤집기를하는 잘못된 습관을 만들 수 있으며 나중에 고치기가 어려울 수 있습니다.
If 당신은 그것을 완벽하게하고 있지 않고, 뭔가 잘못되었고, 당신이 변경해야 할 것이 있습니다. 그러니 그냥 반복하지 말고 항상 무언가를 바꾸세요 더 높이, 더 멀리 점프하고, 무릎을 집어 넣고, 턱을 집어 넣고, 팔로 스윙 해보세요. 모든 종류의 것들이 있습니다.
제게 가장 도움이 된 것은 팔을 앞뒤로 스윙하는 것입니다. 그러면 점프하는 데 도움이 될 것입니다. 더 높습니다.