우수 답변
보통 몸매 ” 분노에 대한 첫 번째 반응은 호흡 수 증가이며, 이것이 신체가 더 많은 산소를 섭취하는 방식입니다. … 화가 났을 때 몸은 많은 에너지를 사용합니다. 몸이 떨리는 것을 발견 할 수도 있습니다.
이것은 또한 몸의 신경계와 편도체로 알려진 뇌 부분에있는 싸움 또는 도피 반응에 기인합니다. 이것은 주로 주변에서 일어나는 일이나 분노를 느낄 때 일어나는 일에 따라 달라집니다.
이러한 상황에 대한 우리의 반응은 일반적으로 정서적 납치로 알려져 있으며 편도체는 우리의 정서적 기억을 수용하고 실행됩니다. 해마와 함께 뇌의 내 측두엽 내에 위치한 작은 기관은 감정을 조절하는 변연계의 중요한 부분을 형성합니다.
싸움 또는 도피 (기호 또는 합리적)은 당신의 생명을 보호하고 구하기 위해 존재합니다. 즉, 순간적인 반응과 대응의 순간에 다른 사람의 생명을 구하기 위해 응급 구조대와 같은 많은 상황에서 있습니다.
하지만 우리가 경계를 늦추었을 때도 있습니다. 위협을 느끼거나 적절한 경계를 정한 것처럼 반응하지 않으면 화를냅니다. 편도체와 그 주요 기능과 관련하여 우리 몸은 전투 또는 도피 대응을 지원하기 위해 아드레날린으로 넘쳐납니다. 기에 우리 또는 다른 사람이 구제해야 할 생사 시나리오로 인식되는 뇌가 인식하는 것에 우리 몸을 준비하십시오.
우리가 위협을 받았다고 느끼는 상황에서 화를 내고 다리를 몸이 떨리기 시작하면 떨림은 그 사람이 무서워하거나 두려워한다는 것을 의미하는 것으로 종종 인식되며, 이는 실제로 사실 일 수 있으며 신체를 행동으로 옮기기 위해 생사 시나리오에서 필요합니다. 인간은 종종 효과를 가질 수 있습니다. 특히 남성이라면 어떤 이유로 든 사회적으로 받아 들일 수없는 것으로 간주되었습니다. 최종 결과는 화가 났을 때 떨리는 사람이 우리 몸에서 아드레날린을 우리 몸으로 방출하는 적절한 반응입니다. 생명을 구하는 필수품입니다.
답변
당신의 몸은 할 수 있습니다. ” t lie and it “s very wise 🙂
말하는 내용과 말하는 방법이 차분하더라도 신체는 자연스러운 신경성 떨림 반응을 통해 스트레스를 방출합니다. 우리 몸에 과도한 긴장이있을 때마다 이렇게 흔들립니다. 그것은 기쁨에서 나올 수도 있습니다. 따라서 흔들어도 잘못된 것은 없습니다. 그것은 당신이 통제하려고 노력하고 있기 때문에 실제로 매우 건강한 것입니다. 그러나 실제로 당신의 몸은 당신에게 말하고 있습니다. 너무 많은 일이 진행되고 있으며 어떤 식 으로든 스트레스를 풀어 줘야합니다.
유일한 일입니다. 떨림의 문제는 불행히도 우리 사회에서 화나 울 때 떨림에 약한 것처럼 보이지만 실제로는 신체가 잘 작동하고 스트레스를 건강하게 해소하고 있다는 신호입니다. 그것을 통제하면 스트레스가 몸에 갇히게 될 것입니다. 그러니 그것을 통제하지 마십시오. 더 많이 놔둘수록 더 빨리 멈출 것입니다.
스트레스를 풀어주기 위해 신체의 떨림을 실제로 유도하는 운동 세트 인 TRE를 확인하십시오. 침착 할 때도 할 수 있고 스트레스를 해소하는 데 도움이됩니다. 따라서 궁금하다면 살펴볼 수있는 것일 수 있습니다. 미래 상황에서도 감정을 더 잘 조절하는 데 도움이되므로 훌륭한 방법입니다. TRE (긴장 풀기 운동)는 원할 경우 찾아 볼 수있는 것입니다. 삶의 긴장 / 스트레스 패턴을 풀어주는 데 정말 도움이됩니다.