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다음 두 가지가 주요 원인 일 수 있습니다.
1) 니코틴은 일반적으로 신진 대사를 가속화합니다. 하루 팩 수준의 일반 흡연자는 심장 박동이 더 빠른 경향이 있으며 (예 : 10 회 추가 박동 또는 분당 조금 더) 에너지를 소비합니다.
2) 흡연은 자신에게 “치료”를주는 방법. 사람들은 치료를 좋아합니다. 담배를 피우지 않고 간식을 원하면 대신 초콜릿을 먹을 수 있습니다 (내가 절대로 반대하지 않을 것입니다. LOL!-나는 일주일에 1 파운드를 견뎌냅니다!).
전체적으로 인구에 미치는 영향은 아마도 일반적으로 인식되는 것만 큼 크지는 않지만 연구 결과 일반적으로 그것이 존재한다는 것을 보여 주었다고 생각합니다. 내가 연구에서 주목하고 일화 적으로 관찰 한 한 가지 문제는 사람들이 다이어트 및 운동과 같은 모든 종류의 체중 조절 지원 노력으로 금연을 보충하지 않으면 금연시 상당한 양의 체중을 얻는 경향이 있다는 것입니다.
이 주제에 대해 구체적으로 수행 된 연구에 대해서는 전혀 알지 못하지만 체중 증가는 처음에 언급 한 두 가지 요인을 조정 한 결과 일 수 있다고 생각합니다. 사탕, 케이크, 재미있는 음식 등으로 과도한 양의 “자기 치료”를하는 주요 공헌자 … 선택하면 일시적으로 “행복”할 수있는 모든 것 물론 대부분의 의사들은 “글쎄요, 당신은 20 ~ 30 파운드를 추가하면 건강에 더 낫다”고 말할 것입니다. 그리고 그것들은 정확할 수 있습니다.하지만 적어도 일부 사람들에게는 아마도 많은 사람들이 금연이 5 ~ 100 파운드의 증가로 이어진다 고 생각합니다. 다시 한 번 일화적인 관찰에서 보면 흡연을 재개하더라도 제거하기 어려운 일종의 증가 인 것 같습니다.
이 주제에 대한 실제 연구가 상당히 많지만 읽을 때는주의해야합니다. 흡연이 체중이나 트라이에 영향을 미치지 않는다는 점을 지적하는 경우 흡연이 사람들을 뚱뚱하게 만든다고 주장하는 것은 (놀랍게도!) 연구자들의 자금 지원 기반을 살펴보면 담배 마스터 정착 협정, Center For Tobacco Free Kids, Airline Attendant s Lawsuit, etc. 그러한 자금 배경을 찾으면 데이터가 공개 검증을 위해 열려 있는지 확인하기 위해 연구를 다시 확인해야합니다. 결과가 어떤 스타일인지 혼동 자들이 적절하게 설명되고 수정 된 경우, 인구 기반이 대표적이라면 등이 제시된 것은 편견입니다. “흡연은 당신을 부드럽게 만듭니다!”라는 제목의 연구에 적용한 것과 똑같은주의를 기울여 결과를 처리합니다. RJ Morris Insubstantiated가 자금을 지원했습니다. *
-MJM * 사실, 그들을 더욱 조심스럽게 대하십시오. 강한 금연 성향을 가진 연구자들은 반드시 탐욕의 기반으로 만 운영 할 필요는 없습니다. 그들은 또한 이상주의의 얼룩, “En d “올바른”방향으로 결과를 저글링하도록 유도하기 위해 수단의 동기를 정당화합니다.
답변
예, 그렇습니다. 담배를 피우면 식욕을 잃고 덜 먹거나 식사를 거르기 때문입니다. 또한 에너지를 증가시키면서 스트레스를 줄여 더 많은 일과 더 오랜 시간 동안 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.
하지만 흡연은 체중 감량 혜택의 가치가 없습니다. 상당히 노화됩니다. 피부가 노랗게 변하고 숨이 멎습니다. 안색이 좋지 않은 것은 화장으로 위장 할 수있는 것이 아닙니다. 그리고 “욕구가 닥쳤을 때 담배를 빨리 고치지 않으면 짜증이 나고 피곤하고 초점이 맞지 않는 표정을 짓기 시작합니다.
당신은 또한 너무 많은 체중을 잃고, 칙칙하고 쇠약 해 보일 수도 있습니다. 이것은 매력적이지 않고 건강에 좋지 않은 것 같습니다. 건강하고 잘 휘어진 체형과 맑고 빛나는 피부를 원합니다. Jennifer Lawrence 룩은 IN입니다. Kate Moss가 퇴장했습니다.
흡연은 신진 대사율을 증가시킵니다 :-담배를 피우면 심장 박동이 빨라져 신체가 더 많은 에너지를 소비하고 더 많은 칼로리를 소모합니다. 따라서 담배를 피우지 않을 때보 다 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 이로 인해 과다 흡연자는 매일 최대 200 칼로리를 추가로 소모하는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 흡연으로 인해 심장에 가해지는 압력이 단순히 칼로리 만 소모하는 것은 아닙니다. 또한 흡연 관련 사망의 가장 흔한 원인 중 하나 인 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 매일 약간의 신진 대사를 촉진하기 위해 마음을 이처럼 위험에 빠뜨릴 가치가 있습니까?
그러나 흡연은 좋은 습관이 아니며 피하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 저는 균형 잡힌 주장을 할 준비가되어 있으며 흡연의 몇 가지 이점 중 하나는 신진 대사를 높이고 식욕을 억제함으로써 체중 감량에 도움이된다는 점을 인정합니다.그러나 폐, 동맥, 정맥 및 심장 손상, 구취, 주름진 피부 및 건강 불량을 포함하는 부정적인 요소와 균형을 이룰 때 흡연은 매력적인 체중 감량 솔루션이 아닙니다