최상 답변
문제 : 튀어 나와 ( 부풀어 오른) 식사 후 배
이유 :
1- 5 분 전에 물 한잔 마시기, 식간과 식후에는 위산이 희석되어 부분적으로 씹은 음식을 녹일 수 없어 서둘러 먹으면 화학 반응이 느려진다. 염산에 의한 화학 반응이 느려져 가스, 트림, 소화가 지연되면 발효가 더해져 부풀어 오르기 시작한다. 윗배가 팽팽한 느낌으로 튀어 나오며 3 ~ 4 시간 후에 팽만감이 사라질 수 있지만 빠른 식습관, 물 마시기, 접시 위에 기대어 앞으로 구부리기, 배에 압력을 가하고 위산 수치를 높이면 다시 돌아옵니다. 배 개방 밸브 (스핀 스터)에 닿기 시작하고 머리를 똑바로 유지하지 않을만큼 충분히 위로 올립니다.
2- 음식을 완전히 씹지 않음, 최소 15-20 시간 한 입에 물릴 때마다 액체가됩니다.
완전히 씹지 않은 음식은 소화 산이 한두 시간 내에 고체 음식 입자를 녹일 수 없기 때문에 위를 피곤하게 만듭니다. 위 주머니에는 이가 없으며, 씹은 음식과 위산 및 기타 소화 효소가 섞여 흔들릴 수 있다는 점을 기억하십시오.
3- 생채소 섭취, 식당에서 부적절하게 씻은 샐러드 (특히 양배추, 오이, 피자) 채식 동물은 액체 거품으로 변할 때까지 음식을 씹고 육식 동물은 훨씬 덜 씹습니다. 우리는 새에게서 날아 다니는 것을 배웠기 때문에 자연에서 배울 수없는 이유는 무엇입니까?
해결책 :
물을 모금이나 액체 (실온에서)로 마시거나 얼음 한 입방체 만 넣어서 마셔보세요. 식사 30 ~ 45 분 후에는 위산 온도가 약 99도이고 그 위에 뜨거운 기름기가있는 음식을 먹기 때문에 0 도의 차가운 음료를 피하십시오. 입 건조를 삼키는 데 도움이되도록 식사 사이에 음료를 몇 모금 마시는 것이 좋습니다. . 당신은 매우 가벼워지고 배가 부풀어 오르는 것은 24 시간에서 48 시간 사이에 완전히 사라지고 일주일 정도면 완전히 사라질 것입니다. 장에 액체 chyme를 공급하면 최적의 음식 흡수를 위해 분당 물리적 라이너 수축 (뱀 소화와 같은)을 줄여야합니다. 피곤하지 않을 것입니다. 과로 한 장 (하루 종일 우물 거림)은 염증을 일으키고 배가 불편 함을 느끼고 결국 소화관 통증으로 인해 아플 것임을 기억하십시오.
이 문제가 해결되지 않으면 우리는 혈액형마다 다른 치료가 필요하기 때문에 다른 다음 접근 방식을 사용해야합니다. 하루 동안 액체 다이어트를 한 다음, 다음 날 부드러운 음식을, 다시 액체 음식을 시도해보십시오. 최대 3 ~ 5 일 동안 위장과 장이 휴식을 취하고 다시 챔피언이 될 것입니다. 모든 음식을 즐길 수 있지만 제공량은 제한되어 있습니다. 두 번째로 접시를 다시 채우지 말고 고정 서빙을 받고 20 분 안에 다 먹어 테이블을 떠나 15 ~ 20 분 동안 기다린 다음 다시 돌아가서 더 먹으십시오. …. 놀라운 한?
이유 ? 오늘까지 아무도 모릅니다.이 정보는 아직 한 곳에서 인터넷에서 사용할 수 없습니다. 배고픔은 당신의 마음에서 나오는 저혈당 신호로 인한 것이고 사람들은 배가 비어 있다고 생각합니다. 배가 부풀어 오르는 불편 함…. 의사들에게도 알려지지 않았는데 이런 종류의 정보를 준 적이 있습니까? 아니요, 조언하는 데 지 쳤기 때문에 사람들이 좋아하는 튀김 음식 제한과 소량을 먹으라는 제안을 듣는 것을 좋아하지 않기 때문에 의사를 비난하지 마십시오. 의사는 당신의 실수를 고치기 위해 거기에 있지만 손을 잡고 있지는 않습니다. 모든 식사 시간에.
알았다면 일부 사람들처럼 당뇨병과 고혈압도 큰 배를 가져서는 안되지만 이제는이를 주장하고 YouTube 동영상을 제작하게 될 것입니다.
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이것은 평생 연구 끝에 바이오 과학자들에 의해 발견되었지만 정보는 여전히 인터넷, 책에 흩어져 있으며 한곳에 정리되지 않았습니다. 내가 정보를 가져 오려는 모든 것, 알아 내려고 시도하십시오. 논리가 당신에게 의미가 있다면. 가족과 친구들에게도 효과가 있었으며 저는 55 세가 된 지금부터 알약이없는 삶을 살고 있습니다.
한입 먹을 때마다 15 ~ 20 번 음식을 씹으면 천천히 먹게되고 절대로 먹지 않을 것입니다. 과식과 팽만감으로 끝나고 몇 달 안에 여분의 뱃살이 사라지고 눈을 떼지 마십시오. 새 허리띠를 사야합니다.
작은 빵 조각, 삶은 구운 감자 ( 디너 롤 크기) 먼저 (이탈리아 식) 올리브 오일과 발사믹 식초를 애피타이저로 곁들여 식사 10 분 전에 혈당 (포도당)을 빠르게 공급 해주면 허기 감 (공황)이됩니다. 안정되고 이제 찐 야채로 고기를 먹습니다.탄수화물, 전분 (백미, 빵, 감자)을 고기와 함께 먹지 말고 탄수화물을 따로 섭취하십시오. 탄수화물이 들어있는 고기를 먹으면 소화가 제대로되지 않고 자동차, 전분이 발효되어 현재의 위장 상태에 따라 독소가됩니다.
그 후 3 ~ 4 주 동안 튀긴 음식, 흰 빵, 우유, 치즈, 피자, 감자 튀김 및 스크램블 드에 그, 콩, 볶음밥, 튀긴 감자, 핫도그, 설탕 소다, 샐러드 며칠 동안 하나의 항목을 먹기 시작하여 혈액형 유형에 여전히 문제가되는 음식이 무엇인지 알아낼 수 있습니다.
칼로리 계산, 합성 비타민 섭취는 잊어 버리고 먹는 방법 만 배우십시오. . 휴식은 케이크 조각입니다. 더 이상 음식 알레르기가 없습니다. 깨끗한 피부, 건강한 모발, 상쾌한 기상, 완전한 에너지. 장과 결장이 야채, 샐러드 및 육류의 모든 천연 영양과 미네랄을 흡수하고 최적의 수분을 공급하기 때문입니다.
4- 변기에서 5 분 이상 고군분투하면서 작은 조각으로 딱딱한 대변을 배출하거나 직장 (IBS)의 칠리 느낌과 같이 심한 변비 증상이 없는지 확인하십시오. 약국에서 구할 수있는 약초 공식으로 치료하십시오. (Senokot-S) 최대 3 일 이내로 의사와 먼저 상담하십시오.이 게시물은 기생충 감염과 같은 다른 건강 문제가있을 수 있으므로 지침, 교육 목적 일뿐입니다. H-Pylori 세균 감염, 위궤양, 체강 병, 크론 병, 당신을 겁주는 것이 아니라 과로 피곤한 장은 모든 질병의 어머니입니다.
참고 : 먹는 방법을 배울 수 있다면 올바른 음식 조합으로 제대로 씹고 ght 저녁 식사, 당신의 위, 내장, 결장, 간, 신장은 한 달 정도에 치유됩니다. 임신 한 여성이 자연적인 과정으로 몇 달 만에 신생아를 출산 한 후 늘어난 배 피부를 잃는 것처럼 느슨해 진 배 전두 벽 피부는 천천히 줄어들 것임을 기억하세요.
답변
그래서 기본적으로 당신은 마른 체형을 가지고 있습니다. 바디에는 3 가지 유형이 있습니다. 먼저 말랐고 체중 증가에 어려움을 겪는 사람. 두 번째는 약간 근육질이며 첫 번째 체형보다 쉽게 체중을 늘릴 수 있습니다. 세 번째는 마른 지방 (근육량이 적고 특히 뱃살이 더 많은 사람)입니다. 그렇다면 사람은 어떻게 마른 살이됩니까? 대답은 나쁜 식습관, 유산소 운동, 체중 훈련 감소, 때로는 유전학도 책임이 있습니다. 이제 마른 지방 상황을 어떻게 극복 할 수 있는지에 대해 알아 보겠습니다. 이것은 신체 구성을 개선함으로써 가능합니다. 간단히 말해서 체성분은 제 지방량과 비교하여 체내에 저장된 지방의 비율을 분석 한 것입니다. 몇 년 전 32kg 정도의 체중을 잃었을 때 과도한 유산소 운동을해서 마른 지방이되었습니다. 그래서 어떻게 마른 뚱뚱한 몸매를 없앨 수 있었습니까. 가장 먼저 한 일은 근육을 늘리기 위해 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. 두 번째는 식단을 바꾸고 복합 탄수화물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 함유 된 음식을 섭취하기 시작했다는 것입니다. 그 결과 근육과 약간의 지방이 증가하기 시작했습니다 (칼로리 과잉 상태 였기 때문에). 그리고 나중에 저는 제 몸에서 과도한 지방을 제거하기 위해 절단 프로그램에갔습니다. 그렇게하는 데 약 10 개월이 걸렸습니다 (벌킹 + 절단)
당신이 가지고있는 마른 지방이라는 것을 기억하십시오 높은 체지방률과 낮은 근육량으로 인해 근육량을 늘려야하며, 근육량을 늘리려면 더 많은 칼로리를 섭취하고 건강한 소스에서 추가 칼로리를 얻으려고 노력해야합니다.
요점 : –
- 근육으로 약간의 지방을 섭취해도 괜찮다면 칼로리를 과잉 섭취하세요.
- 당 1 그램의 단백질을 섭취하세요. 1 파운드의 체중.
- 심장 운동 (주당 최소 1 일 및 최대 2 일)을 지나치게하지 마십시오.
- 벌크 운동을하는 동안 근육량과 지방이 모두 증가합니다.
- 벌킹 후 여분의 지방을 제거하기 위해 절단으로 전환합니다.
- 몇 달이 걸리고 어떤 경우에는 몇 년이 걸리므로 제 제안이 일관되므로 확실히 결과를 볼 수 있습니다.
자세한 정보는 YouTube에서 검색 할 수 있습니다.“살씬 한 뚱뚱한 몸을 제거하는 방법”
다음은이 주제와 관련된 하나의 동영상 링크입니다 .-