정답
아이스크림을 먹은 후 배가 아프면 유당을 견디지 못할 수 있습니다…. 공복에 아이스크림을 먹지 않기를 바랍니다. 잠시 셔벗을 먹어보고 기분이 나아지는지 확인하거나 유제품없이 집에서 직접 쉐이크 나 스무디를 만들어보세요. 아이스크림에 대한 갈망을 억제하기는 어렵지만 여전히 유제품을 제외한 특별한 간식을 즐길 수 있어야합니다. 도움이 되었기를 바랍니다. 행운을 빕니다!
답변
유당 불내증 여부와 어느 정도까지 스스로 검사하는 시행 착오 방법과 다른 하나는 두 가지 방법이 있습니다. 실험실에서 수행되었습니다. 이 두 가지 방법 모두 작동하지만 두 번째 방법은 매우 정확하고 과학적이며 비용이 많이들 수 있습니다.
세부 정보는 다음과 같습니다.
시행 및 오류 방법 : 다음은 우유 및 유제품의 유당 함량에 대한 아주 작은 지침입니다. 이렇게하면 로그 북을 작성하고 시스템을 이해 한 다음 먹는 양을 올바르게 결정하는 데 도움이됩니다.
유당 함량이 낮은 것부터 높은 것까지 나열하겠습니다.
- 매우 숙성 / 경화 치즈는 유당 함량이 가장 낮습니다. (낮음)
- 유당 함량이 가장 높은 아이스크림. (높음)
- 우유는 유당 함량 사이에 있습니다. (보통)
이제 좋은 일지를 보관하기 위해 최선을 다하고, 예를 들어 우유 200ml를 시도하고, 무슨 일이 일어나는지 확인하고, 반응 / 의견 / 상태를 작성하십시오.
다음날 250ml를 늘리고 무슨 일이 일어나는지 확인하고 자신의 반응을 작성하세요.
모유 섭취량을 계속 늘리거나 줄이면 자신의 일지에서 답을 찾을 수 있습니다.
우유를 마시는 것이 심각한 문제를 일으키지 않고 아이스크림이 발생하는 경우 (나는 의사가 아니라 식품 과학자이며 우유 화학을 상당히 잘 알고 있음을 명심하십시오), 당신은 적당히 유당 불내성입니다. 크림은 유당 함량이 매우 높을 수 있습니다. 일반적으로 저렴한 아이스크림은 부피가 커지기 위해 상대적으로 유당이 높고 비싸고 매우 비싸며 유당이 낮거나 매우 낮습니다. 저렴한 상점 브랜드에서 Haggen과 같은 브랜드로 전환하면 상태에서 큰 차이를 찾을 수 있습니다. Daaz 또는 유사.
실험 방법 : 의료 실험실에서는 알려진 양의 유당을 제공받은 다음 실험실에서 정기적으로 모니터링하고 거기에서 의사를 통해 상태의 정도에 대한 결과를 제공합니다. 매우 정확하고 빠르며 비용은 국가마다 다릅니다.
인터넷에서이 상태에 대한 엄청난 양의 정보를 사용할 수 있으며이 상태를 매우 잘 관리 할 수 있습니다. 당신이 알아야 할 모든 것, 당신의 편협함 정도와 주요 제품의 유당 함량에 대한 기본 지식. 여행 중 의심 스러울 때나 제품의 혼합 성분 종류가 의심스러운 경우 적당량을 사용하거나 락타아제 알약을 편리하게 보관하고 의심스러운 식사 직전에 복용하십시오.
신의 축복이 있기를 바랍니다. , 유당 불내성이라고해서 큰 문제가 아니며, 많은 인구가 유당 불내성이며 대부분의 사람들이 그것에 대해 모릅니다.
감사합니다
sam