우수 답변
지연에 대해 사과드립니다.
먼저 스트레스를 느끼는 것은 분명하지 않습니다. 이유는 일반적으로 불안으로 간주됩니다. 스트레스는 일반적으로 당신을 화나게하는 식별 가능한 요소를 가지고 있습니다.
몇 가지 고려 사항 :
- 안전합니까? 대부분의 시간을 건강하고 지원하는 환경에 있습니까? 때때로 우리는 스트레스를 유발하는 것이 아무것도 없다고 생각하지만 우리의 생활 방식과 관계가 해롭거나 다른 방식으로 고갈된다는 사실을 깨닫지 못합니다.
- 신체적으로 건강합니까? 잘 먹고 잘 자십니까? 운동? 건강이 좋지 않으면 스트레스가 가중되거나 악화 될 수 있습니다.
- 최근에 혈액 검사를받은 적이 있습니까? 호르몬 및 신경 화학적 불균형, 영양 결핍, 환경 또는 식품 알레르기, 민감성 또는 독성은 불안을 유발할 수 있습니다.
- 일정은 어떻습니까? ? 최대 또는 그 이상입니까? 다운 타임이 발생합니까? 일정을 변경하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 염려합니다. 여기에 적합 할 수 있습니다. 생명을 방해하는 경우 불안 장애를 설명 할 수 있습니다. 명백한 또는 즉각적인 원인없이 불안을 유발할 수있는 가장 흔한 정신 건강 장애로는 강박 장애 (OCD), 강박 인격 장애 (OCPD), 급성 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 있습니다. 귀하의 간단한 설명에 가장 잘 맞는 것을 일반화 불안 장애 (GAD)라고합니다. 일반화 된 불안 장애 (GAD) .
도움이 되었기를 바랍니다. 질문이 더 있으면 언제든지 답장을 보내 주시거나 다른 답변에서 도움을 받으실 수 있습니다. 🙂
8/3/17 명확하게 편집
답변
내 이야기를 u에게 공유 할 수 있습니다. 왜 스트레스를 받는지 이해할 수 있습니다. 이유가 없습니다. 나는 24 세 중국에서, 우리 가족의 수준은 부자도 가난하지도 않은 많은 중국 가족만큼 평범하고, 아버지는 노동자이고, 엄마는 직업이 없으며, 여동생은 지금 대학에 있습니다. 2 년 만에 졸업했습니다. 지금은 해외 투자 기업에서 일하고 있으며, 지난 달에 월 3,000 위안 정도를 벌고, 갑자기 스트레스를받습니다. 이러한 요소를 쳐다 보는 것.
1. 나는 내 BF와 헤어졌고, 우리는 인터넷에서 서로를 알고, 3 년 넘게 연락을 유지하고, 우리는 모든 것을 이야기하고, 우리 모두 분위기를 즐기고, 서로를 만나기로 결심합니다. 만난 후에는 일이 잘되지만 우리의 3 데이트 때 그는 나에게 키스하고 싶어했다. 나는 그를 거절했다. 그리고 우리 사이에 무언가 바뀌고, 시간을 형성하고, 나는 속상해지기 시작한다. 시간이 지남에 따라 점점 더 우울해진다. / p>
2. 제 직업은 BL, FCR, INVOICE PACKING LIST 등 모든 종류의 업무 내용이 완성되어 있습니다. 거의 2 년 동안이 일을했고, 고등학교 나 초등학교 동창들을 둘러 보며 지루함을 느낍니다. 대학에 가본 적도 없지만 이미 집에 차를 사거나 결혼을했지만 나를 봐요, 돈도없고, 집도없고, 차도없고, 남자 친구도 없습니다. 이것들을 생각 해보세요. 너무 무서워요. 나는 28을 넘고, 여전히 아무것도 없다. 나는 무엇을 할 수 있는가? 내가 어떻게 할 수 있니? 부모님이 아파서 의사를 만나기 위해 돈이 필요하면 돈이 없습니다. 어떻게해야합니까? 또는 내가 28 세 이상이고 여전히 BF가없고 미혼 인 경우 어떻게해야합니까? 그리고 내 직업, 나이가 들었지만 여전히 이런 상태라면 쉽게 대체 될 수 있습니까? 이 모든 문제로 인해 우울함이 느껴집니다.
3. 지난 2 주 동안 갑자기 젖니가 빠졌고 그 때 뇌가 텅 비어 있습니다. 10 분 후 저는 제게 무슨 일이 일어 났는지 이해합니다. 치과 의사를 만나기 위해 구강 병원에 가십시오. 치과 의사는 교정을해야한다고 말했습니다. 20,000 위안이 필요합니다. 당시 저는 그것에 대해 전혀 모릅니다.
이 모든 것들은 한 달, 지난 달 나는 힘든 한 달을 보냈습니다. 나는 정말 슬프다. 일주일이 있어도 걱정이 더 많아지고 식욕이 없다.나는이 상황이 멈춰야한다는 것을 깨달았습니다. 그렇지 않으면 점점 더 심각해질 것입니다. 나는 아버지에게 전화를 걸고 내 이빨을 말했고 아버지는 아무 말도하지 않고 방금 말했습니다. 병원에 가십시오. 그가 나에게 돈을 빌릴 수있는 충분한 돈이 없습니다. 나는 가족이 있고, 그들은 나를 지원하고, 결정을 내리고, 내가 정말로 좋아하는 소년을 되찾기로 결정하고, 그에게 연락하려고 노력하고, 내가 생각하는 것을 그에게 말하고, 그를 좋아한다는 것을 보여줍니다. 왜냐하면 나는 드디어이 문제에 대해 후회를 남기고 싶지 않기 때문에 우리는 여전히 함께 살 수 없다. 내 직업은 매일 내 무역에 대해 새로운 것을 배우고 다른 측면에서 나 자신을 향상시키기를 요구한다. 잘 될 것입니다.
우리가 불안과 스트레스를 느끼는 가장 큰 이유는 우리가 너무 많이 생각하기 때문입니다.하지만 덜하세요. 주연 할 수 있다면 우리 삶의 대부분은 정말 어렵지 않습니다. 상상합니다.