우수 답변
보디 빌더는 비록 일부는 나쁘게 보일 수 있지만 강하지도 않고 인내력, 체력, 플레이 할 수있는 힘, 강인한 스포츠와 경쟁 할 수있는 힘도 갖고 있지 않습니다. 강력한 보디 빌더가 있지만 보디 빌딩은 주로 미학에 중점을 둡니다. 힘과 힘이 미학에 뒷자리를 차지하므로 비교가 실용적이지 않습니다.
나는 그들이 파워 리프팅 대회에서 얼마나 비참하게 보이거나 경외심에 매우 조용히 앉아있는 미들 헤비급 올림픽 역도 선수가 할 수있는 것을 보았습니다. 머리 위의 엄청난 양의 무게를 빼앗고, 청소하고, 저크하십시오. 세상과 생활 방식이 다릅니다. BB와 Strongman 또는 올림픽 역도 선수의 생활 방식에는 큰 차이가 있습니다.
저는 주 또는 지역 선수권 대회를 위해 매년 올림픽 역도 대회에 몇 번 참석합니다. 호기심 많은 보디 빌더가 앞줄 좌석에 조용히 앉아 진정한 운동 능력을 지켜보고있는 것을 감지합니다.
당신의 질문은 스트롱 맨 대 보디 빌더에 관한 것입니다.
Strongman 콘테스트는 철 게임의 다른 어떤 것과도 다릅니다.
이 사람들은 대부분 300 파운드와 몸무게가 크고 체격이 크며 유전학이 좋으며 자연적으로 힘을 얻습니다. -가다. 스트롱 맨 루틴을 사용한 훈련은 상업용 보디 빌딩 체육관에서 볼 수있는 것과는 다릅니다.
이 사람들은 아틀라스 스톤, 무거운 홀수 모양의 강철 배럴, 데 드리프트 전체 트럭, 백 스쿼트 큰 하중, 데드 리프트 슈퍼로 원시 훈련을합니다. 크기의 Hummer 트럭 타이어와 고양이처럼 매우 큰 이상한 물건을 던져서 특 대형 실을 굴립니다. 이 남성들 (그리고 일부 여성들)은 기름칠을하고 복근을 뿌리고 무대에서 포즈를 취하는 데 초점을 맞추지 않습니다.
보디 빌더는 스트롱 맨을 플레이하는 데 필요한 적절한 기동성, 지구력, 속도, 힘 및 절대적인 힘이 부족합니다. 이 사람들은 그런 경우를 위해 훈련을받은 적이 없습니다. 그들은 단지 엉터리처럼 보입니다.
우아함, 리프팅 기술 / 정신적 체력과 결합 된 진정한 힘과 미친 절대적인 힘은 진정으로 올림픽 역도 선수의 영역입니다. 스트롱 맨과 보디 빌더는 앉아서보고 궁금해 할 수 있습니다.
지금까지 헤비급 또는 미들 헤비급 올림픽 (역도 선수) 금메달리스트의 미친 힘과 힘, 탄도 폭발력에 필적 할 수있는 스트롱 맨은 없었습니다. . 그들은 스쿼트, 벤치, 데 드리프트를 할 수 있습니다. Eddie Hall은 1100 파운드를 데 드리프트하거나 대형 포드 트럭을 데 드리프트 할 수 있습니다. (트럭 데 드리프트를위한 장치가 있습니다.)
하지만 다시 한 번, 스트롱 맨 루틴과 라이프 스타일은 217 킬로의 올림픽 금메달 기록을 획득하는 데 필요한 전력 개발이 아닌 미친 절대적인 힘의 투영에만 초점을 맞추고 있습니다. 미학은 초점이 아닙니다.
보디 빌더, 파워 리프터, 올림픽 역도 선수 및 스트롱 맨 트레이너에게 명성이 있습니다.
답변
지금까지의 모든 답변은 다소 사실이었습니다. 하지만 완전성이 부족합니다.
Strongman은 스포츠로서 역동적이며 절대적인 힘뿐만 아니라 근력 지구력, 속도 및 민첩성을 요구합니다. 그들은 빠르게 움직일 수 있어야하고 틀에 얽매이지 않는 이상한 방법으로 힘을 발휘해야합니다.
훈련 관점에서 볼 때, 실력자 훈련은 매우 부담이됩니다. 그들은 빅 3, 스쿼트, 벤치, 데 드리프트를 완성하는 데 많은 시간을 할애했지만 오버 헤드 프레스에도 집중합니다. 보통 하루 종일은 멍에 걷기, 농부 걷기, 통나무 프레스, 서커스 덤벨 등과 같은 강인한 특정 운동을 위해 따로 정해져 있습니다. 강인한 사람이 80-90 \% 범위에서 리프팅에 집중한다고 말하는 것은 단순히 사실이 아니고 너무 일반적이기 때문입니다. 그들은 목표에 따라 모든 범위에서 작동합니다. 최대의 힘이 중요하지만 많은 이벤트가 있습니다. 지구력이 필요했습니다.
다른 사람들이 말했듯이 다이어트는 강인에게 중요하지만 경쟁을 위해 극도로 낮은 체지방 수준으로 떨어질 필요는 없습니다. 체중 감량은 부담이되고 근육은 항상이 기간 동안 손실됩니다.
스트롱 맨이 보디 빌더보다 강한 이유는 두 가지입니다.
보디 빌딩의 “스포츠”는 단순히 근육을 만들어 미학적이고 비례적인 체격을 형성하는 것입니다. 그것은 주관적인 스포츠이며 경쟁의 힘 요소가 없습니다. 그러나 보디 빌더는 강하고 많은 보디 빌더는 훈련 체계를 보완하기 위해 스트롱 맨이나 파워 리프팅 스타일 리프팅을 시도하기도합니다.
프로 수준의 강인은 보디 빌더보다 운동 능력이 훨씬 더 뛰어납니다.