최상의 답변
둘 다 매우 희미합니다.
햇빛은 태양에서 직진합니다. 그리고 지구에.
달빛은 태양에서 나오지만, 대신 지구에 바로 부딪히면 달에 닿은 다음 지구에 반사됩니다.
기본적으로 햇빛은 그렇지 않습니다. 천체에 의해 엉망이 된 달빛은 약간 훼손된 햇빛입니다. 거울을 들고 불투명 한 벽에 비추십시오. 그런 다음 벽에 비스듬히 손전등을 비추십시오. 벽을 비추는 빛은 다음과 같습니다. “달빛”처럼. 이제 거울을 치우고 손전등을 벽에 비추세요. 이제 벽을 비추는 빛은 “햇빛”과 같습니다.
답변
그것은 믿을 수 없을 정도로 인간의 수면은 빛에 노출되지 않은 상태에서도 달의 위상에 의존하는 것처럼 보이기 때문에 어려운 질문입니다. 예를 들어, 달의주기가 인간의 수면에 영향을 미친다는 증거를 생각해보십시오. . 이 연구는 참가자들이 시간을 확인할 방법없이 인공 조명만으로 세 심하게 통제 된 조건을 유지하도록했습니다. 달빛이 완전히 없어 졌음에도 불구하고 그들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다.
… 보름달 주변, 깊은 수면의 지표 인 NREM 수면 중 뇌파 (EEG) 델타 활동이 30 \% 감소하고 수면 시간 5 분 증가하고 EEG 평가 총 수면 시간은 20 분 감소했습니다. 이러한 변화는 주관적인 수면의 질 저하 및 내인성 멜라토닌 수치 감소와 관련이 있습니다.
그래서, 그 배경에 대해 우리는 어떻게 신체의 외곽선의 영향으로부터 실제 달빛의 효과를 알아낼 수 있습니까? 제가 아는 한 아직 수행되지 않은 신중하게 설계된 연구가 필요합니다.
실제로 달빛을 보는 것이 야간 수면을 더욱 줄일 수있을 것으로 기대합니다. 우리는 망막이 달에서 오는 것과 같은 청색광에 매우 민감하며, 밤에 그러한 빛이 우리의 일주기 리듬을 제어하는 교차 상핵 에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. , 멜라토닌 생산을 포함합니다.
보름달 동안 달은 뜨고 해는집니다. (즉, 태양과 달은 지구의 반대편에 있습니다.) 월출과 월몰의 시간은 하루에 30-70 분 정도 늦어지고 초승달이되면 해와 달이 거의 떠오르고집니다. 동시. 따라서 보름달은 인공 조명이 부족한 조상이 밤에 가장 잘 할 수있는 시간을 나타냅니다. 밤의 빛이 포식자의 위협인지 사냥의 기회인지는 모르겠지만 깨어 있어야한다는 강력한 진화 적 압력이 있었음에 틀림 없습니다.
요약하자면 보름달은 사람을 만듭니다. 달빛에 잠든 아니든 더 가볍게 잠을 자십시오. 실제로 밤에 달빛을 보는 것은 아마도 더 많은 깨어남으로 이어질 것입니다.