최상의 답변
벽에 부딪 히고 문제를 해결하려고 노력한 후
나는
“감정적 민첩성”
“감정이 만들어지는 방법”
“감정적 뇌”
그럴 때 발견했습니다. 은 “정서적 학대가 아닙니다. 오늘의 심리학 기사”입니다.
Remade the BIO-PSCYO -Social
내 삶의 인과 관계 모델
모든 논문을 훑어 보았습니다. 1940 년부터 가족 모두를위한 가정 리메이크 된 가족 역사에서
내가 아는 모든 것으로부터 연결된 삶. (나는 바이오를 전공 했으므로 이미 과학적으로 생각했습니다)
모든 것을 연결
가족 사 및 주요 경험 및 세대 별 성격 개발 및 패턴 —-> (→ 유전학 → 기질 (개인) → 가족 → 부족-> 주요 경험 → 맥락에서 성격 형성 → 기관 (종교, 학교, 정부) → 문화 → 철학 → 어렸을 때의 양육 방식으로 돌아 가기 (전체 서클)
Reali zed 그 당시 은밀한 나르시시스트 어머니와 함께 살았고, 명백한 아버지가있었습니다.
나 자신도 어느 정도 였고, 장기적인 관계에서 확실성을 추구한다는 사실을 깨닫지 못한 채 완전히 깨달음을 얻었습니다. 내가 원하는 것을 얻지 못했을 때 그녀와 데프는 화를 냈다. (저는 자기 자신의이면을 기억하지 못해서 괴로워했습니다.)
저는 그녀와 우리와 다른 사람들이 최선을 다하고 싶어하는 친 사회적인 사람이었습니다. 나의 Linked in 자원 봉사자들에 대해“X는 금의 마음을 가지고 있습니다!…”라는 사람에 대한 리뷰를 작성했습니다.
이것으로부터 치유되고 나르시시즘적인 가족에서 자랐고 가장 나이가 많은 사람이 내 척도에서 그 공격을 받았을 가능성이 높습니다.
나는 인격 기반 조직에서 자랐으며, 고통 스럽더라도 좋은 인격의 길을 선택하는 것이 중요하기 때문에 신에게 감사합니다. 혼자서 다 할 수는 없지만 확실히 할 수있는 게임입니다.
나르시시즘 척도에서 적어도 7/10 (5 점은 건강 함)이고 def는 순간을 보냈다는 사실을 발견했습니다. 압력을 받으면 올라 갔어요.
내가 xyz 행동을했던 방식을 여전히 던지고, 부주의로 전 애인에게 상처를 줄 수 있습니다. 특히 내 머릿속에서 나는 그녀와 우리를 돌보기 위해 견고한 기초를 만들려고 노력했고, 내 일을 통해 내가 봉사 한 사람들을 돌 보았습니다. 제 결점은 분명히 있었지만 인식의 부족은 제가 믿는 다른 어떤 것보다 외상으로 인한 우 / 좌 뇌 통합의 부족과 더 관련이 있습니다.
우리 둘 다 특정한 방식으로 서로를 도왔습니다. 내가 원했던 것은 누군가를 해치는 것이 었습니다. 나는 어떤 식 으로든했지만 눈이 멀었다.
내 인생의 모든 것을 하나로 연결하고 우리 모두가 자라면서 플레이 해 왔던 게임을 본 후, 나는 여전히 그것을 처리하려고 여기 앉아 있습니다. 이해하려고 노력 중입니다. 내가 아는 한 내가 유일한 사람이 될 수 있다는 것을 알았 기 때문에 그것을 완벽하게 결합했습니다. 제 동생들은 여전히 어머니가 드러난 특징을 보여주는 확실한 경험이 없었습니다. 그들은 모두 제 아버지에 대해 알고 있습니다.
그리고 저는 여기에 앉아 치료를 시도하면서 약간 고군분투하고 있습니다. 나는 그저 행복하고 싶다는 것을 알면서도, 나만의 가족을 만들고 내가받은 적이없는 사랑을 그들에게 줄 수있는 방법을 찾고 싶다. 실제로 그 사랑을 줄 수있을만큼 치유 될 수 있습니다. (우리는 건강한 외모가 어떤 것인지 잘 모르고 우리가 그렇게 생각하는 것이 편안 할 수 없다는 것을 깨닫습니다.)
아이디어를 제공하기 위해 제 나르시시즘은 확실히 제 지성에 있습니다. 제 자존심이 제 신체적 측면을 너무 똑바로 잡았다면.
그래서“자아를 고치려고”하는 과정에서 우연히 어린 시절부터 제 트라우마의 일부를 치유했습니다. 내가 모든 것을 함께 모아서 가지고 있다는 사실조차 몰랐습니다. 이것이 큰 도움이되었다는 것을 알고 있습니다.
성장의 길은 성격과 리더십을 향한 열망이며, EQ의 중요성을 천천히 이해하고 명상, 요가와 같은 활동에 참여하고 의도적으로 EQ를 개발하는 것입니다. 애착 스타일을 치유합니다 (43 \%의 사람들이 안전하지 않고 38 \%가 평균 7 년 동안 정서적 학대를 겪었습니다).
다른 사람을 이끌고 더 나은 영향력을 창출하고 우리의 가족이나 잠재력을 제공 할 수 있습니다. 우리보다 더 많은 가족이 동기가됩니다.
제가 찾은 속임수는 그것이 얼마나 좋은지, 왜 좋은지에 대한 지적 정보를 계속 읽었 기 때문에 명상에 들어갔습니다.
실직 후 감정의 과학에 관한 900 페이지를 읽었 기 때문에 결국 트라우마의 일부를 치유했습니다.
그리고 먼저인지 영역을 통해 작업하면서 감정적 영역에 도달하도록 동기를 부여했습니다. 도메인도 마찬가지입니다.
1은 다른쪽으로가는 길입니다. 완벽한 길은 아닙니다.하지만 이것이 유일한 길일 수도 있습니다.
또한 치료사가 필요한 사람을 아는 경우 치료사를 코치로 제시하세요.저는 Talk space가 Michel Phelps를 서비스를 사용하는 사람으로 광고하는 추가 광고에 추가했을 때 좋았습니다.
치료사를 “레벨 업”하는 방법으로 보게하십시오.
또한- 치유 가능성이있는 자기 인식 나르시시스트입니다.
어쨌든 우리는 최선을 다하기위한 잃어버린 고리로 자기 인식 기술에 대해 이야기 할 수 있습니다. 지금 잘하고 있습니다. 기타 등등.
이걸 더 많이 할 수있을 것 같아요.
알아요-저는 어렸을 때 나 르크 부모님 주위를 걸 으면 배웠습니다. ) 내가 그들로부터 응답을 찾지 않고 그들 주위의 진술을 말하고 빨리 떠났다면. (일반적으로 주변 사람들을 전혀 겨냥하지도 않습니다.)
특정 주제 나 목표 행동에 간접적으로 / 직접적으로 초점을 맞 춥니 다. 그리고 “너무 분명하게 만들지 말고 응답을받을 수있을만큼 오래 머 무르지 마십시오.
그들이 반응하지 않는 주변에서 말하는 것은 그들의 생각에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 누군가를 설득 할 시간은 그들이 설득 당하고 있다는 사실조차 모를 때입니다. (마케팅 및 광고 규칙입니다 lol)
이 과정을 이렇게 구성하면 부모님이 x 또는 y를하도록 할 수 있다는 것을 어렸을 때 생각했습니다. (내 결과는 무엇이며, 진술을 어떻게 구성하고, 얼마나 자주 그리고 언제해야합니까?-그것을 결정하고 한 번에 한 문장 씩 매일 수행하십시오. 또는 심지어 전화를 걸어 친구와 대화하는 척하십시오)
5 학년 때 그들과 함께 이것을 발견했고 크립토나이트를 발견했다고 생각했습니다. ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 자아 인식 개발”측면에서 일을하세요.
또한 저와 같은 수선화가 있다는 것을 알고 있습니다. 과학이라는 단어를 사용하고 우리 앞에 몇 가지 연구를 던지면 본질적으로 당신을 더 믿으세요.
내 모든면이 사람들을 매우 불신하게되었다는 것을 인정합니다. 그들이 나쁜 사람이라고 느꼈기 때문이 아니라 적어도 내 눈에는 누군가를 찾기가 드물었 기 때문입니다. 사람들이 사용하는 사고 과정을 기준으로 판단한 것입니다. (여기에서 거만하지 않으려 고 애 쓰지 않고 물건에 과도하게 집중했습니다. 가서 내가 할 수있는 모든 것을 배우고 모든 것을 외워라)
나에게 옳다는 것은 나중에 내가 틀린 것에 너무 지쳐서 집중했다는 것을 알게되었습니다. 세상에서 그냥 깔개 아래로 쓸어 버렸어요…. 왜냐하면 내가 옳지 않으면 내 자신과 가족을 보호 할 수 없기 때문입니다.
(나중에 자신이 중간 수준의 나르시스라는 사실을 알게 된 나르시시스트 가정의 맏아들이고 현재 내 인생을 하나로 묶으려고 많은 일을 겪고 있습니다.
내 목표 앱에는 “내 도덕적 나침반을 800x로 안내하는 지점을 가리키는 공감 연습” “명상” “인생 이야기 쓰기” “get emdr 치료”“경계를 읽고 워크 북을 수행하십시오”“미래를위한 관계 계획을 만들어이 쓰레기가 다시는 일어나지 않도록하십시오.”“내가 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 유일한 것이기 때문에 계속 읽고 배우십시오.”“변혁적인 리더가 되십시오- 이것은 카리스마있는 책에서 한 단계 올라간 것입니다.”
답변
예, 그런 책에 대해 알고 있고 소유하고 있습니다.하지만 영어가 아닌 것 같습니다.
이 책은 전사처럼 생각한다는 뜻의 “Tenk som en kriger”라고 불립니다.이 책은 엘리트 특공대 Tommy Fjeldheim이 저술했습니다. 그는 세계 1 위의 여성 권투 선수에게도 정신 훈련을 제공했으며 그녀는 그는 그녀가 무자비하고, 자신감이 넘치고, 고통의 역치가 높고, 스트레스가 적으며, 다른 사람들을 지배하는 데 굶주리고, 경계를 넓히고, 링에서 탄력 있고 정신적으로 강해지도록 도왔습니다.
여기에 책에 대한 설명이 있습니다. 자기애 또는 정신병 적 사고에 가까워 진다고 감히 말하고 경계를 밀고 어떤 대가를 치르더라도 승리하며 두려움이나 스트레스가 없습니다. , 통제하고, 정신적 억제와 장벽을 허물고, 필요한 것은 무엇이든하십시오. 수단은 끝을 정당화하고, 나는 최고이며 내가 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있습니다 :
“선교하는 전사에게 필수적인 동일한 정신 전략을 사용함으로써 모든 사람들은 자신의 업적의 경계를 이동하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 책은 조건에 관계없이 정신 훈련을 사용하여 목표를 달성하는 방법을 보여줍니다.
Tommy Fjeldheim은 전직 국군 특수 사령부 엘리트 군인이자 경험이 풍부한 정신 트레이너입니다. 익스트림 미션의 감동적인 이야기와 일상 생활에서 알아볼 수있는 사례를 통해 그는 자신의 독특한 지식을 전달합니다. 그는 특히 정신 장벽을 허물고, 자신에게 동기를 부여하고, 스트레스와 일상적인 두려움을 줄이고, 모든 상황을 통제하는 방법을 설명합니다.정신적 민첩성을 연습하면 생각보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있으며 항상 전사처럼 생각하는 것이 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다!”
노르웨이어로만되어 있기 때문에 도움이되지 않습니다. 딱딱한 군인들이 쓴 책을 찾을 수 있는지 확인해보세요