우수 답변
적절하게 사용하면 시원한 음료와 시원한 음료 모두 맞습니다.
시원한 음료 는 무 알코올 , 탄산 주스, 오렌지, 라임과 같은 인공 또는 반 인공 주스를 의미합니다. 사과, 콜라 물, 홍차, 레몬 차 및 시원한 카페인 음료. 청량 음료라고도합니다. 대부분은 탄산이 있고 투명하며 이산화탄소를 보관하기 위해 뚜껑이 달린 병에 단단히 담겨 있습니다.
차가운 음료 다른 한편으로는 차갑고 무알콜 음료, 펄프가 들어간 신선한 주스 또는 향이 나는 우유, 장미 우유, 초코 우유, 커피 우유 및 기타 모든 밀크 쉐이크가 포함 된 우유를 의미합니다. 이 모든 것은 냉장고에서 바로 또는 얼음과 함께 제공됩니다.
신선한 과일 주스, 라시 (달콤한 요거트), 버터 우유, 사탕 수수 주스, 코코넛 워터는 일반적으로 분쇄 된 토핑을 포함하거나 포함하지 않고 제공되는 차가운 음료입니다. 빙. 누군가 주스에 탄산 음료를 첨가하지 않는 한 소란스럽지 않습니다.
하드 음료 는 맥주 위스키와 같은 알코올 음료입니다.
병에 든 청량 음료
신선한 차가운 밀크 쉐이크
얼음이 들어간 신선한 라임 주스
2018 년 1 월 6 일
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답변
우리 모두는 청량 음료가 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 격주로 우리는 청량 음료와 관련된 잠재적 인 건강 위험을 설명하는 뉴스 기사를 찾습니다. 하지만 여전히 대부분의 사람들은 모든 것을 무시하고 다른 대안이없는 것처럼 계속 꿀꺽 삼키고 있습니다.
그래서 우리는 청량 음료를 모두 끊어야하는 이유를 다시 설명합니다.
- 당도를 높입니다. 탄산 음료 한 캔에는 이에 상응하는 성분이 들어 있습니다. 설탕 10 작은 술 음주 후 20 분 이내에 혈당 수치가 상승하여 인슐린이 폭발하고 간은 설탕을 지방으로 전환하기 시작합니다. 일정 기간 동안 당뇨병과 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.
- 혈압 상승 : 연구 에 따르면 탄산 음료 또는 이와 유사한 음료를 1 개 이상 마시는 사람들은 혈압이 더 높은 것으로 나타났습니다. 체중 및 기타 요인을 추가하면 그러한 사람들은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
- 카페인 함유 : 대부분의 청량 음료에는 카페인이 함유되어 있습니다. 암, 불규칙한 심장 박동 및 기타 건강 문제를 유발할 수있는 성분입니다.
- 치아에 좋지 않음 : 우리는 모두 소다수 건강에 좋지 않지만 여전히 우리는 그것을 무시하기로 결정했습니다. 연구 에 따르면 탄산 음료는 배터리 산을 치아에 묻히고 청량 음료에 장시간 노출되는 것으로 나타났습니다. 에나멜 부식을 일으킬 수 있습니다. 체중 문제가 걱정되지 않더라도 청량 음료가 미소 지수에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해야합니다.
- 수 인성 질병 : 물 청량 음료에 사용되는 것은 일반적인 수돗물입니다. 여기에는 건강에 해로울 수있는 염소, 불소, 납 및 기타 금속의 미량과 같은 화학 물질이 포함되어 있습니다.
- 골다공증 가능성이 더 높습니다. 연구 에 따르면 사람들은 소다를 많이 섭취하면 생활 방식에서 건강한 음료를 줄일 수 있습니다. 이로 인해 신체의 칼슘과 같은 중요한 영양소가 결핍되어 골절되기 쉽습니다.
- 만성 탈수 : 성분으로 인해 카페인, 설탕 및 나트륨과 같은 신체는 정기적으로 탈수되어 일정 시간이 지나면 만성 탈수로 이어질 수 있습니다.
전환 할 수있는 청량 음료의 대체 음료가 많이 있습니다. 건강한 라이프 스타일을 위해. 예를 들어 탄산 음료 캔을 마시는 대신 물 한 잔만 있으면 갈증을 해소 할 수 있습니다. 청량 음료 대신 건강에 좋은 녹차를 드셔보세요.
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