최상의 답변
체중 감소, 특히 지방 감소의 90 \%는 다이어트입니다. 당신은 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있지만 당신이 당신의 식단을 바꾸지 않는다면, 예를 들어 깨끗하고 마른 음식을 먹으면 변화가 거의 없을 것입니다. 즉, 운동은 중요하며 고강도 운동은 더 많은 칼로리를 소모하지만 대부분의 칼로리는 포도당에서 나옵니다. T25는 피트니스에 전념 할 시간이 거의없는 사람들에게 좋은 것처럼 보이며 집중적으로 운동하는 것이 좋습니다. 시간이 더 많고, 길고, 덜 집중적 인 운동은 신체가 지방을 연료로 대사하도록 훈련 할 것이므로 매우 긴 빠른 걷기 또는 60-90 분의 느린 조깅은 주로 지방을 연료로 대사하며이 방법은 많은 사람들이 체지방을 줄이는 데 도움이되었습니다. . 최적의 건강을 위해 여러 가지를 혼합하고 다양한 피트니스 활동을하는 것이 항상 좋습니다. 이것이 도움이되기를 바랍니다.
답변
Focus T25를 사용하면 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 운동 일정을 따르고, 자신을 밀어 붙이고, 영양 계획을 따르는 것을 의미합니다. 당신은 같은 나이 / 키 / 체중과 체력 수준의 두 사람을 가질 수 있지만 한 사람은 10 파운드를 잃고 다른 사람은 30을 잃습니다. 10 종류를 잃은 사람 식이 요법에 집착했지만 주말에 과시하고 전체 시간을 수정 된 동작을하면서 보냈습니다. 30 개를 잃은 사람은 거의 완벽하게식이 요법을 따르고 수정 된 동작도했지만 계속해서 밀고 일하고 개선했습니다.