Beste svaret
Det er flere faktorer som bidrar til dette fenomenet etter måltidet.
Vårt fordøyelsessystemene kan utløse alle slags responser på kroppen vår, inkludert søvnighet.
Selv om all mat blir fordøyd på samme måte, kan noen matvarer påvirke kroppen din annerledes. Noen matvarer kan føre til følelser av tretthet og søvnighet, spesielt mat som har høye nivåer av karbohydrater, for eksempel SUSHI.
Typisk skjer søvnighet når vi også overspiser fordi kroppen bruker mer energi på å bryte ned mat. Kan det være at når du spiser sushi, har du en tendens til å spise mer enn vanlig? Det er alltid bra å lytte til sultesignalene våre og stoppe når vi føler oss komfortable fornøyde, for å unngå å bli altfor trette etter et måltid.
Les mer om søvn på helseblogg av Vita Talalay.
Svar
Jeg er ikke ekspert på dette, men etter å ha googlet en stund, fant jeg ut noe nyttig som jeg ønsker å dele.
Jeg antar at søvnighet er det samme som å være utmattet. Her er hva jeg fant. Det som får deg til å bli trøtt etter å ha spist noe søtt, er kjent som SUGAR CRASH.
A sukkerkrasj eller glukosekrasj er utmattelsen etter å ha brukt en stor mengde karbohydrater , også kjent som reaktiv hypoglykemi . Det beskrives som en følelse av tretthet, sløvhet, irritasjon eller bakrus.
Reaktiv hypoglykemi , er et medisinsk begrep som beskriver tilbakevendende episoder av symptomatisk hypoglykemi forekommer innen 4 timer etter en høy karbohydrat måltid i personer som ikke har diabetes . Det antas å representere en konsekvens av overdreven insulin utløsning utløst av karbohydratmåltidet, men fortsetter forbi fordøyelsen og avhending av glukose avledet av måltidet.
Den påståtte mekanismen for følelsen av et krasj er korrelert med en unormalt rask økning i blodsukker etter å ha spist. Dette fører normalt til insulin sekresjon, som igjen initierer rask glukose opptak av vev som enten akkumuleres det som glykogen eller å bruke det til energiproduksjon. Det påfølgende fallet i blodsukker er indikert som årsaken til « sukker krasj».
Her er Wikipedia-lenken for det samme. Sukkerkrasj – Wikipedia
Men hvis det er saken da er det ikke behov for medisinsk inngrep hvis det er sukkerkrasj.
Sitat fra Helseveiledning – Gratis helseartikler
“Når du bruker sukker eller et produkt som inneholder en høy mengde sukker, forårsaker det en økning i blodsukkernivået. Økningen i blodsukkernivået resulterer i frigjøring av insulin fra bukspyttkjertelen, noe som vil føre til plutselig reduksjon av blodsukkernivået. Denne plutselige nedgangen i nivåene gjør at du føler deg søvnig og sliten. “
Det oppsummerer ganske mye årsaken og svarer på spørsmålet ditt. Imidlertid er det en veldig liten mulighet for at du er diabetiker eller er tilbøyelig til å utvikle en.
Søvnig etter å ha spist søtsaker
Jeg gir koblingene som jeg syntes var nyttige. Gå gjennom dem en gang, siden du vet mest om deg selv. 🙂
Håper det hjelper. Ønsker deg det beste for helsen din. Ta godt vare på. 🙂