Ik heb een beetje overgewicht, maar daar wil ik verandering in brengen. Hoewel ik geen idee heb hoe en waar ik moet beginnen. Wat zijn enkele adviezen?

Beste antwoord

Het hangt ervan af wat uw motiverende factor is om af te vallen. Zoom uit om de vier gezondheidspijlers te zien:

1. Voeding

Er zijn veel argumenten met betrekking tot de beste voeding. Ik zal zeggen dat ik …