Beste antwoord
Hallo daar! Bedankt voor de vraag.
Ben je 1,5 meter lang en 96 kilo? Ik wil dat even verduidelijken, want het is een vrij laag gewicht, tenzij je een heel klein frame hebt.
Een dijbeenomtrek van 50 cm is niet groot. En het is onmogelijk dat het half vet is – je hebt botten, spieren, weefsels, huid en waarschijnlijk een beetje vet, maar dat is volkomen normaal en prima.
Als je dat zou willen toon je dijen om ze magerder te maken. Ik raad lunges, squats, machines in je sportschool die aan de binnenkant en buitenkant van de dijen werken, een Stairmaster of stepper, wandelen, dansen of rennen aan.
Ik zou overtollige cardio of een caloriebeperkend dieet – je groeit nog en je moet gezond zijn om dat te doen. Eet goed – geen bewerkte dingen, drink veel water en heb plezier! 12 is echt een opwindende leeftijd en je moet gefocust zijn op het vinden van vreugde en lachen. Je dijen komen prima. 🙂
Antwoord
Lieverd, je lichaam is mooi. Als je anderhalve meter lang bent en 96 kilo weegt, is dat ongeveer goed. Je zult snel een groeispurt krijgen.
Je kunt lopen of rennen om de spieren in je benen te versterken. U kunt minder snoep en gefrituurd voedsel eten en meer groenten en fruit eten. U “moet” zich zorgen maken dat u gezond en sterk bent, niet hoe dik uw dijen zijn.
U moet zich zorgen maken dat u een GOED en een ontwikkeld persoon bent. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u eruitziet als de gephotoshopte modellen in tijdschriften. Ze hebben ook onvolkomenheden.