Hoe bouw ik mijn magere, magere kalveren

Beste antwoord

De enige oplossing voor magere kalveren is het grootbrengen van kalveren. Je kunt je kuiten elke dag trainen omdat het hele kleine spieren zijn. Je kunt deze drop-set-stijl barbell-kuitverhogingsroutine proberen die wordt getoond in deze been-trainingsroutine:

Als je geen halters hebt, kun je kiezen voor losse gewichten of iets anders dat je kunt gebruiken als weerstand, zoals een zandzak. Je gaat in feite drop-sets gebruiken als getoond in de video hierboven om je te helpen spiergroei te maximaliseren.

Je moet ook eten met een calorie-overschot om kuitspieren op te bouwen. Je kunt de volledige beenroutine 3 keer per week doen of je kunt je gewoon concentreren op elke dag kalveren en verhogen van kalveren volgens de hierboven getoonde routine.

Hopelijk helpt dit 🙂

Antwoord

Ik heb een tweelingbroer. Hij doet het niet ” hij heeft geen kalveren, hij heeft koeien. De mijne … Niet zo veel. Ik probeer al meer dan 35 jaar om ze groter te maken. Ik bedoel, ik deel dezelfde genetica als hij, we zijn in godsnaam een ​​tweeling !! Ik weet zeker dat hier iemand zal komen die de magische formule heeft, maar mijn antwoord is of je hebt ze of je hebt ze niet. Ik heb nog geen zichtbaar bewijs gezien van iemand die echt meetbare verbeteringen aanbrengt, tenzij ze al goede kalveren hadden.