Beste antwoord
Het eerste dat ik daar naar buiten wil brengen, is dat ik geen therapeut, counselor of expert op het gebied van geestelijke gezondheid ben, noch is de man die antwoordde: “Wat ben je in godsnaam aan het doen man, ga van je af en doe iets ect.” Ik denk dat hij het geluk heeft dat hij nooit aan chronische depressies heeft geleden, dus hij kan het verlammende effect dat depressie op iemand kan hebben niet bevatten. Toegegeven, de persoon die de vraag plaatste, had het niet over depressie, ze stelden gewoon een vraag. Als je vanuit huis werkt, aan het schoonmaken bent, aan lichaamsbeweging doet of eigenlijk iets positiefs, zou mijn nikkelanalyse zijn dat ze waarschijnlijk in orde zijn. Als je op de bank tv zit te kijken en je hebt al een week niet gedoucht, hondenpoep op de vloer waar je elke dag langs loopt, denkend dat ik het later wel krijg, jezelf isoleert van familie en vrienden, dan is het tijd om wat hulp. Als u er niet over wilt praten met iemand die u kent, bel dan een hotline, er zijn er nogal wat waar u kunt praten met getrainde professionals die u zouden moeten kunnen helpen. Ik ben er geweest, ben er, en het geneest zichzelf meestal niet, vaker wel dan niet wordt het na verloop van tijd alleen maar erger. Ik weet echter wel dat als je één ding kunt doen, hoe klein ook, het je geen pijn kan doen, maar het kan je zeker helpen. Als een gootsteen vol afwas je in paniek brengt, doe er dan gewoon een paar, of een wasgoed. Elke vooruitgang die je maakt, kan ervoor zorgen dat je je net een beetje beter voelt, en om niet afgezaagd te klinken, een bewegend object blijft in beweging, houd je doelen eerst klein, want hoe groter ze zijn, betekent meestal dat ze niet zullen worden gedaan. Voor mij helpt het uitschakelen van de tv en het inschakelen van de radio me om uit het drijfzand te komen. Als iets van dit bij u resoneert, bel dan iemand, u hoeft niet alleen te lijden. Ik wens je het beste en misschien komen er betere dagen aan.
Bewerken. Ik heb onlangs een melding van Quora ontvangen waarin wordt gesuggereerd dat ik specifieker ben met mijn referenties voor dit onderwerp. Helemaal aan het begin van mijn antwoord schreef ik: “Het eerste dat ik daar naar buiten wil brengen, is dat ik geen therapeut, counselor of expert in geestelijke gezondheid ben. “
Dat gezegd hebbende, als Quora een referentie of referenties wil, waarom ik dacht dat ik een vraag over geestelijke gezondheid kon beantwoorden, hier is het.
Ik lijd aan depressieve Stoornis, BPS, ADD en angst, dus ik heb enige ervaring op deze gebieden.
De angst was al een tijdje het moeilijkste deel van mijn leven, en is dat nog steeds, maar bipolair zijn en de depressie die komt met het is een zeer goede tweede. Ik probeer mijn eigen advies op te volgen, maar de laatste tijd slaap ik 12 uur, sta een uur of zo op, en ga dan weer twee of drie uur naar bed. Soms meer.
Dat zijn dus enkele van de redenen waarom ik me bekwaam voel om af en toe een vraag over depressie te beantwoorden, altijd met de disclaimer dat ik geen professionele achtergrond heb.
Gewoon veel praktijktraining.
Antwoord
Je gaat me niet geloven als ik dit zeg, maar ik heb op deze vraag geklikt om te zien of ik het een tijdje geleden had gepost en het vergeten was.
Dit is beter anoniem . Ik weet niet hoe ik het anoniem moet maken op mobiele apparaten, maar hoe dan ook.
Je bent 19.
We zijn 19. We zitten thuis in de meedogenloos aantrekkelijke YouTube-wereld dat hoe meer je tijd doorbrengt, hoe gelukkiger je bent, hoe meer je denkt dat je plezier hebt, maar dat je jezelf echt haat omdat je in die positie zit: surfen op YouTube terwijl het leven letterlijk voorbijgaat.
Ik kan niet veel zeggen over het spectrum van vrienden. Ze groeien niet aan bomen. Je kunt er geen bestellen op Amazon. Ze komen tot stand via communicatie, maar dat wist je al. Je bent geen idioot. Maar dat ben je wel als het op communiceren aankomt. Er zijn zoveel mogelijkheden om met mensen te praten, ze te leren kennen, eenzelfde terrein te vinden tussen jullie twee, maar het is moeilijk. Ik weet het niet. over jou, maar voor mij speel ik het echt cool alsof ik niet met mensen wil praten. Alsof ik blij ben om daar te zitten, fronsend naar mijn telefoon terwijl de hele menigte vreemde klasgenoten beste vrienden wordt.
Een keer nodigden mijn klasgenoten me uit voor de lunch. Ook geen loze uitnodiging. Een van hen probeerde de hele weg met me te praten dat we naar het café liepen. Onderweg zei ik dat ik de badkamer moest gebruiken. Kay, zei ze en ging een grote tafel pakken voor de klas. Ik ging naar de badkamer. Een paar minuten later sloop hij naar buiten en ging de tegenovergestelde richting van het café in en verstopte me in de bibliotheek.
Ja, ik haatte mezelf.
Maar wat kan ik doen? Ik ben er niet klaar voor socialiseren. Het is niet dat ik het niet kan. Ik kan praten als dat nodig is. Maar soms wil ik het gewoon niet. Als ik dit heiligdom van zelfbewustzijn, zelfhaat en twijfel aan mezelf zou kunnen loslaten, zou ik klassenpresident kunnen worden. Maar het gebeurt niet. Ooit. Nee. Eerlijk gezegd heb ik het liever op deze manier. want ik voel me meer op mijn gemak. Ik kan mezelf zijn. Ik weet niet hoe ik 100 procent mezelf kan zijn in de buurt van andere mensen.
Misschien zal ik dat ooit kunnen.Misschien vind ik op een dag iemand net als ik en verbinden we ons op onze eigen speciale manier.
Maar ik haat het niet dat ik geen vrienden heb. Ik heb mezelf. Ik ben mijn eigen vriend . En om eerlijk te zijn, voor sommige van mijn favoriete bezigheden heb ik alleen mijn verstand en mij nodig. Boeken en schrijven bijvoorbeeld. Kunst, films allemaal. Ik heb geen vrienden nodig, maar het zou zeker fijn zijn om een betrouwbare schouder te hebben, een paar goede inside-jokes die onze kanten doen scheuren.
We missen een essentieel onderdeel van opgroeien en leven en wat het betekent om mens te zijn. Maar het staat niet in het boek dat het is nodig om gelukkig te zijn. Misschien voor sommige mensen.
Maar als je van jezelf houdt en geen ander lichaam nodig hebt, kun je gelukkig zijn met de dingen die je leuk vindt. En misschien als dat eenmaal voorbij komt, misschien die zelfliefde, die houding van het kan me geen rotzooi geven wat de wereld zegt – ik ben geweldig – vertaalt zich in het vermogen om te communiceren, moedig te zijn en te praten. Vrienden maken. Dan heb je alles.
Nou, in termen van vrienden heb je sowieso alles.
YouTube is niet het probleem.
En het is ook het probleem.
Het begint bij jou. Ik weet dat mensen carrière hebben gemaakt met YouTube, maar niemand heeft carrière gemaakt door alleen maar YouTube-videos te bekijken (en technisch gezien zijn reactiekanalen YouTubers die YouTube een carrière heeft gemaakt door YouTube-videos te bekijken, maar je bent ze niet zo zwijgzaam!)
YouTube is leuk en leuk, maar kom op, ga op in je kamer, en we weten dit allemaal is niet moeilijk, en kijk gewoon de hele dag naar YouTube en doe niets anders. Zorg dat je wat te eten krijgt, neem een pauze in de badkamer als dat nodig is, maar stimuleer je geest niet op een andere manier dan om zoveel geestdodende YouTube-videos te bekijken als je kunt van je favoriete knol.
Vertrouw me, je zult uiteindelijk ziek en verdomd moe worden.
Je hoofd zal pijn doen. Je ogen zullen zo ver kruisen, je zult in staat om de zwarte brij te zien waarin je hersenen zijn veranderd.
Laat het.
Voer ervan.
Drink een glas koud water of melk. Naar buiten gaan. Adem in.
Staar naar de wolken, naar het gras, de bomen of de sterren als het s nachts is.
Denk niet na.
Gewoon doe het een keer.
Vraag jezelf dan af wat je momenteel doet in het leven en kun je het beter doen? Zoals school? Kunt u alles in uw studie steken? Ja, ga dan, maak dat jouw ding.
Of sport of wat je ook graag doet. Maak van dat ding je betrouwbare schouder.
Ik ben nog steeds 19 en probeer alles in mijn studie te steken. Ik ben 2e semester verpleegkunde. Ik sta op het punt de oude huizen te betreden en een beetje opgewonden om een ander perspectief op onderwijs te zien.
Ik stop alles in mijn cijfers. Omdat dat belangrijk voor me is voor mijn toekomst als ik dat wil doen verdere studies, meesters, PhDs, medische school, crna-school, wat dan ook. Ik weet gewoon dat ik het nu niet kan loslaten. Ik kan het niet laten gaan.
Soms is het gemakkelijk om je gezicht in een kussen te willen verbergen en je gedachten in de vergetelheid te laten glijden.
Maar je moet de diepe, enge vraag beantwoorden: waarom ben ik hier en wat moet ik doen met mijn leven! (2 vragen, sorry).
Als je eenmaal een solide antwoord kunt geven, ga je op dat pad en kijk je waar het je brengt.
Ik hoop dat dit iets betekent, want het was 9 : 40 een seconde geleden en het is nu 10 fricking 30 nu en man, ik heb iemand nodig die me van mijn technologie berooft.
Maar ik ben in ieder geval klaar met mijn schoolwerk voor vandaag!
Goedenacht.