Beste antwoord
Dat is een hele goede vraag.
Sadhguru zegt:
“Als je verdrietig bent als je alleen bent, ben je in slecht gezelschap”
Hij zegt ook:
“Welke gemoedelijke toestanden mensen ook hebben gekend, zijn gekomen van binnenuit. ”
Meditatie, mindfulness, yoga, ademhalingsoefeningen, stilte en rust zullen je in staat stellen om je doel te bereiken.
Er is een Zen-spreekwoord dat zegt:
“Stil zitten,
Niets doen.
De lente komt en het gras groeit vanzelf. “
Creëer plezierigheid door je innerlijke stilte, innerlijke focus en innerlijke lichtgevende helderheid te voorschijn komen.
Omdat de essentiële aard van onze geest wijsheid en mededogen is. Door ons primordiale bewustzijn te vergroten, zouden we de kwaliteit kunnen cultiveren van volledig bewust, volledig aanwezig en om de geest te vestigen waar het lichaam is .
Laat je gedachten afdwalen, net zoals ze opkomen, zonder ze te onderdrukken / te onderdrukken of komisch uit te drukken, ze zullen vanzelf verdwijnen.
Er is een analogie van de oceaan die over de geest zegt dat het turbulent is aan de oppervlakte en kalm in de diepte .
Als je mediteert, plant dan zaden van kalmte en sereniteit door een mantra te herhalen:
“Ik bouw een huis in mezelf” een ruimte in jezelf om naar terug te keren als je je ongemakkelijk en onzeker voelt.
Of je zou iets kunnen chanten als:
“Ik ben aangekomen … Ik ben aangekomen .. Ik ben thuis aangekomen”
Omdat je lichaam is je tempel .
En de monsters waar je bang voor bent, verbergen zich niet onder je bed. Ze leven in je geest .
Mediteren stelt je in staat om die duisternis bewust te maken en uiteindelijk vrede te sluiten met de verstoten aspecten van jezelf.
-Het geweten wordt niet “beïnvloed door de emoties die het waarneemt .
Zelfs die gedachten waar je een hekel aan hebt om zoveel te hebben. Ook zij zullen uiteindelijk verdwijnen. Als regenwolken die verschijnen aan een grote lucht en dan verdampen. En uiteindelijk zal regen komen en al je verdriet en lijden wegspoelen.
En de zaden die je eenmaal hebt geplant, nadat je ze hebt bewaterd, zullen de vruchten van vreugde en liefdevolle vriendelijkheid jegens jezelf, ook jegens alle menselijke en voelende wezens tot leven wekken.
Wanneer je gedachten, woorden en daden komen op één lijn en je wordt in samenhang met de natuur. Harmonie zal het resultaat zijn van zon gemeenschap
Uiteindelijk zul je bevrijd worden van ziekte.
En jezelf en anderen vrede bieden w ik zal net zo gemakkelijk zijn als het ontvangen van liefde.
Als gevolg daarvan “zul je in staat zijn om onderscheid te maken tussen eenzaamheid (wat een bewuste inspanning is, wat betekent dat je alleen bent in de menigte) en eenzaamheid , die is geworteld in hunkering en vastklampen aan valse overtuigingen.
Ook als resultaat van dat werk aan het zelf en de spirituele zoektocht die ermee gepaard gaat, zullen goedheid en waardering voor schoonheid moeiteloos in je naar boven komen …
“Om de wereld in een zandkorrel te zien
En de hemel in een wilde bloem
Houd oneindigheid in de palm van je hand
En de eeuwigheid in een uur … ” \_William Blake
Veel succes met je training ijs.
Antwoord
Er is NIETS dat normaal is.
Je hebt momenteel zeven miljard mensen op aarde en het aantal neemt toe. Elke persoon is uniek… Elk ding is uniek voor hem / haar. Wat is ‘normaal’ en wat niet is onmogelijk, dus bepaal.
Waarop wordt ‘normaal’ bepaald?
Onze ervaringen en gevoelens zijn uniek voor ons. Niemand kan hetzelfde voelen als anderen. Niemand kan precies zo denken als anderen. Daarom moet je jezelf niet met anderen vergelijken, want het is nutteloos.
Gelukkig zei je of het een depressie was of niet. Dat is een andere vraag … Dus, is het een teken van depressie om in het weekend op je kamer te willen blijven?
Willen zijn alleen en weg van mensen is heel gebruikelijk, en het is niet noodzakelijk een teken van depressie. Meestal niet.Er zijn veel mensen, vooral introverte mensen , die hunkeren naar deze tijd alleen. Gewoon wat tijd om bij zichzelf te zijn en te genieten van de eenzaamheid terwijl ze de dingen doen die ze graag doen. Het is hun manier van opladen na een lange tijd socializen, wat hun energie wegneemt.
Volgens webMD (ik vertrouw er meestal niet op, maar in dit geval wel), zijn dit de tekenen van depressie
- Moeite met concentreren, details onthouden en beslissingen nemen
- Vermoeidheid en verminderde energie
- Gevoelens van schuld, waardeloosheid en / of hulpeloosheid
- Gevoelens van hopeloosheid en / of pessimisme
- Insomnia , vroeg wakker zijn of overmatig slapen
- Prikkelbaarheid, rusteloosheid
- Verlies van interesse in activiteiten of hobbys die ooit plezierig waren, inclusief seks
- Te veel eten of verlies van eetlust
- Aanhoudende pijntjes, hoofdpijn , krampen , of spijsverteringsproblemen die niet verminderen, zelfs niet met behandeling.
- Aanhoudende droevige, angstige of “lege” gevoelens
- Tho ughts of zelfmoord , zelfmoord pogingen
Zie ? Sociaal en asociaal zijn is geen indicatie dat u al dan niet depressief bent.
Als u echter het gevoel heeft dat u depressief bent en veel van de bovenstaande zingt, moet u gaan kijken met uw arts.
Veel succes